本文提要琐脏，我們想擁有野生動(dòng)物般的強(qiáng)健體格，也想繼續(xù)保有人的聰明才智夯膀！于是……
上了點(diǎn)歲數(shù)的人，大都有這樣的經(jīng)驗(yàn)苍蔬，原來各地農(nóng)村差不多都有瘋瘋傻傻的人棍郎，這種人往往衣服不知道是從哪里撿來的，天冷了也許穿著單薄银室，大熱天可能還捂著棉襖涂佃，吃的也是冷一頓熱一頓，有的干脆常常撿垃圾吃蜈敢。就這樣辜荠，他們卻一年到頭也不鬧感冒，那么些冷的抓狭，壞掉的東西吃了伯病，也不怎么鬧肚子！說句不好聽的否过，這些人幾乎回歸動(dòng)物世界了午笛。
提到動(dòng)物，前些年很流行一個(gè)說法苗桂，說是絕大多數(shù)高等動(dòng)物药磺，性成熟的時(shí)間，和壽命之間有個(gè)固定的比例煤伟。按照比例推算癌佩，人類的壽命至少一百二十歲。
我們所說的動(dòng)物的壽命便锨，指的是在良好的條件下围辙，動(dòng)物的壽命。事實(shí)上絕大多數(shù)動(dòng)物是活不到這個(gè)年紀(jì)的放案，外部世界太殘酷了姚建。同樣的，我們見到的那些身體很好的傻子吱殉，一般也不長壽掸冤，我親眼見過倆傻子是車禍死的，也有人本來一點(diǎn)小傷病考婴，不會(huì)處理死掉了贩虾。
動(dòng)物身體機(jī)能比人好。人類復(fù)雜的大腦活動(dòng)沥阱，造就了一個(gè)好的外部環(huán)境缎罢，但也給身體造成了很大的負(fù)擔(dān)，體格變差了。
解決方案第一條策精，可以選擇合適的時(shí)間地點(diǎn)偶爾當(dāng)當(dāng)傻子舰始。不過這并不容易，人們從小到大早已經(jīng)習(xí)慣隨時(shí)使用腦子了咽袜，要停下來可不簡單丸卷！這個(gè)具體方法叫做入靜。這個(gè)入靜是修煉一切上乘功夫的基礎(chǔ)方法询刹，入靜程度的深淺谜嫉，決定你后邊可能達(dá)到的成就！這也是所謂內(nèi)功的主要部分凹联。
古人云：“練拳不練功沐兰，到老一場空，練功不練拳蔽挠，妙處說不完”住闯。所謂練拳不練功，基本相當(dāng)于現(xiàn)在的體育運(yùn)動(dòng)澳淑，練體育的一個(gè)個(gè)身體倍棒比原，看著多好，但是歲數(shù)一大杠巡，體能的下降不可避免量窘，許多人還因?yàn)殄憻捖湎乱恍﹤。f是到老一場空忽孽，半點(diǎn)夸張的成分也沒有绑改。至于練功不練拳，那就是純屬練內(nèi)功兄一，這個(gè)練好了，快速恢復(fù)身體機(jī)能识腿，延年益壽效果剛剛的出革，絕無問題！
人生嘛渡讼，往往如此骂束，年輕的時(shí)候，身體好成箫，精力充沛展箱，但是知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不足。時(shí)光荏苒蹬昌，歲月沉積混驰，當(dāng)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都積累下來了，人又老了，身體也差了栖榨，精力也趕不上了昆汹。許多人感慨，“如果我能年輕十歲婴栽，現(xiàn)在的問題根本不是事兒”满粗。只要練好了入靜這一招，到了歲數(shù)大點(diǎn)愚争，比同齡人身體狀況年輕十歲映皆，小意思！
有人可能懷疑轰枝，經(jīng)常讓腦子停下來捅彻，少想東西，我會(huì)不會(huì)變得比同齡人傻狸膏？事實(shí)是不會(huì)沟饥，身體好了，精力會(huì)更充沛湾戳，再說大腦又經(jīng)過休息贤旷，轉(zhuǎn)的會(huì)更快，即使你可能少看了一會(huì)資訊砾脑，少說了幾句閑話幼驶，彌補(bǔ)回來的也只多不少！
關(guān)于練靜功的方法韧衣，暫時(shí)不多說盅藻，因?yàn)檫€涉及到其他的很多理論，以后會(huì)接著講畅铭。倒是各家一致認(rèn)為氏淑，功夫應(yīng)該早練，年輕的時(shí)候硕噩，練得快假残。原因就在于，年輕的時(shí)候炉擅，大腦里裝的事情本來就不多辉懒，所以放下就容易多了！歲數(shù)大了谍失，本就放下就不容易眶俩，還因?yàn)樯眢w差，練得有點(diǎn)成效的時(shí)候快鱼，身體會(huì)自動(dòng)修復(fù)颠印，本來是好事纲岭，但這個(gè)修復(fù)的過程卻往往很不舒服，有個(gè)專門名稱叫“氣沖病灶”嗽仪。好在老年人有的是時(shí)間荒勇，也比較理智，能長期堅(jiān)持闻坚，所以總的來說沽翔，效果也是不錯(cuò)滴！
