2017.11.20
昨晚睡得稀碎弓候，迷糊間似乎總是在想，身體跟了我40年他匪，用了40年弓叛，也沒好好待她，這能不出問題嗎诚纸？今后的日子里撰筷，要好好愛護(hù)她，給她吃健康的食物畦徘，讓她運(yùn)動(dòng)毕籽，好好休息抬闯，這樣才能在未來的40年里好好相處。我們的父母就更不用說了关筒，到了七十歲的年紀(jì)溶握，除了保養(yǎng)身體，就剩想念兒女了蒸播。我們都好好的睡榆，陪伴，珍惜袍榆。
2017.11.22
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第1次：
第一章四十歲是一年級新生
印象最深刻的是這三句話要封印起來：1.我不做這種事胀屿。2.抱歉，我不知道包雀。3.人生就是這么回事啊宿崭，我現(xiàn)在這樣很滿足了。 這三句話的確都是讓自己故步自封才写、安于現(xiàn)狀的回答葡兑。如果換成：我可以試試看，我現(xiàn)在就去了解一下赞草，我還可以做得更好些讹堤，就更加積極進(jìn)取、充滿力量了厨疙。希望40歲的我再勇敢些蜕劝，去嘗試自己的力量。
@順順?gòu)? 我們一起勇敢 新年里 互通有無轰异。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——小暖
@順順?gòu)? ? 繼紅，你會(huì)越來越勇敢暑始、越來越有力量搭独，相信你，一起加油[拳頭][拳頭]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——德容
2017.11.23
我今天開始要求自己每天至少花一個(gè)半小時(shí)精進(jìn)英語廊镜，選擇難一點(diǎn)的路走牙肝，學(xué)習(xí)的感覺真好，動(dòng)力滿滿嗤朴，40歲配椭，嶄新的開始[拳頭][拳頭]
2017.11.27
小暖分享了繼紅唱的《你們》，真的好好聽!
https://kg.qq.com/node/play?s=N8QaFANnvuiP7Nfp&lang=zh_Hans&from=message
2017.11.29
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第2次：
第一章個(gè)人歷史是座寶山
忘掉四十歲之前的自己，因?yàn)槟阋呀?jīng)不是四十歲之前的自己了吱雏，不能一直活在過去里敦姻。
過去瘾境，我一直活在過去的過去，現(xiàn)在镰惦，我活在現(xiàn)在的現(xiàn)在迷守。就在此刻，和大家一起體會(huì)生活的美好旺入，做一個(gè)施者兑凿，一個(gè)樂于分享的人。
感恩大家給我力量[愛心][愛心][愛心]
@順順?gòu)? 不念過去茵瘾，不畏將來礼华，活在當(dāng)下[微笑]
2017.12.6
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第3次：
第三章減輕行囊再上路
一、我此刻擁有什么龄捡？
1.父母雙全卓嫂，姐姐和哥哥各自安好。
2.優(yōu)秀顧家的丈夫聘殖。
3.聰明善良的女兒晨雳。
4.時(shí)刻提醒我注意健康的身體。
5.兩個(gè)支持我成長的群體好友：愛你如是媽媽讀書會(huì)和馬桶老師的生命教練群奸腺。
6.兩位牽掛我的遠(yuǎn)方好友餐禁。
7.英語教學(xué)技能。
8.一顆不斷追求上進(jìn)的心突照。
9.一個(gè)引導(dǎo)我指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的群體：申爸和他的花果山帮非。
二、我要的東西
1.健康
2.感受力
3.同理心
4.美好
5.快樂
6.感恩之心
7.家庭和諧
三讹蘑、我不要的東西
1.自卑
2.受害者心態(tài)
3.麻木
4.冷漠
5.悲觀
四末盔、做得到的事
1.更多地分享自己所知道的
2.上好每一堂課
3.好好給女兒做飯
4.和家人好好說話
5.更多地關(guān)心愛人
6.精進(jìn)英語
7.多練習(xí)唱歌
8.每天練習(xí)瑜伽
9.繼續(xù)錄《唐詩鑒賞辭典》
10.多和遠(yuǎn)方的親人聯(lián)絡(luò)
11.打開自己，與更多的朋友連接
12.由受轉(zhuǎn)為施
13.每天做一件美好的事情
14.讓家里和自己都整潔座慰、有條理
五陨舱、還做不到的事
1.關(guān)注外表
2.對他人不做評判
3.接納自己的負(fù)面情緒
4.不著急
5.活在當(dāng)下
6.放下防御狀態(tài)
7.做復(fù)雜的事情
六、謝謝
1.謝謝爸爸媽媽辛苦地養(yǎng)育我版仔。
2.謝謝姐姐替我承擔(dān)了膝前盡孝的重?fù)?dān)游盲。
3.謝謝哥哥供我讀大學(xué)。
4.謝謝愛人一如既往地愛我蛮粮，接納我益缎。
5.謝謝女兒面對我的冷暴力依然原諒我。
6.謝謝大學(xué)同學(xué)張?zhí)旎廴幌耄谖疑箱佪罕迹康郊倨诙紩?huì)帶我去她家吃好吃的。
7.謝謝愛學(xué)書院的李老師和王老師变泄，是你們了解了一個(gè)有愛的學(xué)校是什么樣子弊仪。
8.謝謝孫蕊姐給我的各種幫助熙卡，她的聰慧、熱心和能干一直讓我仰慕励饵。
9.謝謝玉玲這些日子給我的幫助驳癌，讓我重新認(rèn)識了世界。
10.謝謝小暖身體力行地告訴我怎樣做一個(gè)好老師役听。
11.謝謝愛你如是讀書會(huì)各位媽媽們的榜樣力量颓鲜，讓我的生活越來越美好。
12.謝謝馬桶老師和生命教練群的教練們典予，使我終于走出了受害者的泥沼甜滨。
13.謝謝張老師在成長小組里的指導(dǎo)和分享，沒有他和各位媽媽的智慧瘤袖，我是沒有辦法達(dá)到現(xiàn)在的狀態(tài)衣摩。
14.謝謝年輕時(shí)的朋友們一直想念著我。
15.謝謝接納我的家長朋友捂敌。
16.謝謝教女兒的各位老師們艾扮，孩子的成長離不開你們的辛勤勞動(dòng)。
17.謝謝媛媛媽占婉、小暖和敏子泡嘴，書的內(nèi)容并不重要，重要的是你們分享的對生活的態(tài)度和責(zé)任感逆济，讓我相信美好在生命中發(fā)生著酌予。
18.謝謝自己，一直沒有放棄自己奖慌。
七抛虫、對不起
1.對不起，爸爸媽媽简僧，我并不孝順建椰，一有機(jī)會(huì)就選擇逃離家，很少再回去涎劈。
2.對不起，哥哥和姐姐阅茶，我不知道怎樣才能算是愛你們蛛枚。
3.對不起，老公脸哀，我沒能在過去的13年里學(xué)會(huì)多愛你一些蹦浦。
4.對不起，女兒撞蜂，我一直以我的方式來愛你盲镶，卻沒有更多地考慮你的需要侥袜。
5.對不起，自己溉贿，在過去的那些年里一直沉浸在自卑自憐之中枫吧，浪費(fèi)了生命。
寫完這些清單宇色，我了解了自己也是個(gè)富婆了九杂，也知道自己是多么地幸運(yùn)，今后要好好生活宣蠕，更多地施例隆，幸福會(huì)慢慢來臨。
@順順?gòu)? 一行一行讀完抢蚀，也寫到我心里镀层。謝謝你的勇敢[愛心]與信任[愛心]? ——小暖
@梁小暖? [擁抱][擁抱][擁抱]你就是燈塔!
@順順?gòu)? 繼紅這份清單寫得掏心，把自己徹底盤查了[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]? ——德容
@袁德容? [擁抱][擁抱][擁抱]感覺在這里很安全皿曲。
@順順?gòu)? 每一個(gè)字唱逢，每一行都浸透著對生命的渴望與熱情，很幸運(yùn)在你的文字中出現(xiàn)谷饿，在你的生活中的位置惶我，我也覺得無比的驕傲與自豪，也覺得自己是一個(gè)有價(jià)值的人博投，謝謝你親愛的绸贡，生命的長河中，我們相互吸引毅哗，用愛溫暖著彼此听怕，我們都很幸福[大哭][大哭][擁抱][擁抱][擁抱]? ? ——玉玲
@玉玲? [擁抱][擁抱][擁抱]感恩有你，愿意幫助我成為更好的自己的善良虑绵、熱心尿瞭、勇敢會(huì)帶你走入更加精彩的人生！很開心嶄新的四十歲有你相伴[愛心][愛心][愛心]
@順順?gòu)?[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]? ——敏子
@順順?gòu)?你的全面細(xì)致翅睛，佩服声搁，書中寫的都照做了[愉快]〔斗ⅲ——雪峰
2017.12.7
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第4次：
第四章引頸期盼七十歲
1.無法改變高度就努力培養(yǎng)氣度疏旨，即擁有質(zhì)感與智慧。以坦誠的態(tài)度面對所有事物扎酷，看到事物的優(yōu)點(diǎn)檐涝，與眼界高于自己的人做朋友。 曾經(jīng)覺得自己各個(gè)方面都不如人，不敢與自己仰慕的人交往谁榜，怕被人看輕或是被笑話幅聘。好在隨著年齡的增長，臉皮變厚了窃植，也敢于抓住機(jī)會(huì)想優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)帝蒿。這大概也算有點(diǎn)智慧吧。
2.定出自己的格式撕瞧，首先問自己三個(gè)問題陵叽。問：如何才能學(xué)到優(yōu)質(zhì)的事物？向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)丛版，為自己的成長投資巩掺。問： 要精進(jìn)已學(xué)得的優(yōu)質(zhì)事物，自己必須做什么页畦？答：不斷練習(xí)胖替，擴(kuò)大視野，與時(shí)俱進(jìn)豫缨。問：要保持身心健康独令，自己必須做什么？答：填滿自己的愛箱好芭，鍛煉身體燃箭。
3.有愿望是件好事。首先你該把想要的東西給予別人舍败，這么一來那樣?xùn)|西很快就會(huì)來到你身邊了招狸。 很遺憾沒有更早地明白這個(gè)道理，一直在等別人來愛我邻薯，愛并沒有來找我裙戏。那么現(xiàn)在我要出擊了。
4.大方地為他人付出厕诡。這一段讓我心動(dòng)的是作家桐島洋子的話：“若說我又任何一丁點(diǎn)成就累榜，原因無他，那就是勤寫文章灵嫌∫挤＃”小時(shí)候的夢想是成為一名作家，可惜的是沒有做到筆耕不輟寿羞，到如今已然荒廢猖凛。也許現(xiàn)在還來得及。
5.向前輩學(xué)習(xí)“大人的豐饒”稠曼。 婉拒有時(shí)候等于是不給對方面子形病，因此當(dāng)下應(yīng)該開心地接受對方的好意。換句話說霞幅，要得人疼就要懂得給對方面子漠吻。 以前也很怕別人送給自己東西，也常常拒絕別人的好意司恳，怕給別人和自己造成負(fù)擔(dān)途乃。后來懂得受也是施的道理，也可以心安地接受別人的好意扔傅，然后想怎樣才能為對方做些什么耍共。一來二去地與朋友的連接越來越多，互相牽掛的感覺真不錯(cuò)猎塞。
6.以學(xué)習(xí)父母為范本试读。常常關(guān)心他們錢還夠用嗎？身體狀況如何荠耽？現(xiàn)在最重視哪些事物钩骇？對哪些方面感到不安？擔(dān)心哪些事情铝量？對哪些事情感到恐懼倘屹？這些都是我40歲之前很少想到去了解的。倒是我媽媽常常給我打電話慢叨，還是關(guān)心我吃什么纽匙，沒吃什么，有沒有感冒拍谐；婆婆偶爾會(huì)說“我晚上睡不著烛缔，就想你們這些孩子。人老啦”我真的應(yīng)該多給他們打打電話赠尾，發(fā)發(fā)視頻力穗，有機(jī)會(huì)就回去看望他們。
@順順?gòu)? 真誠气嫁，細(xì)膩当窗，娓娓道來感覺很好[強(qiáng)]? ? ? ——玉玲
@順順?gòu)?好真誠的話語，你也開始扒皮了[擁抱] ——小暖
2017.12.8
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第5次：
第五章從受轉(zhuǎn)為施
1.施比受更有福寸宵。
2.從不為人知的崖面、微不足道的體貼做起。日常生活當(dāng)中梯影，自己能付出的是什么巫员？與身邊親友的相處之中，自己能付出的是什么甲棍？即使只是安靜地關(guān)門简识、優(yōu)雅的放下東西，都能講你的貼心傳達(dá)給周圍的人∑呷牛看到這段“安靜”“優(yōu)雅”奢赂，不禁想捂臉，從來拿什么東西都是咣咣的颈走，放下東西duangduang的膳灶，充分顯示了自己的粗線條。從此以后要收斂啦立由。
3.滿足對方的需求轧钓。“日常生活中锐膜，人們都追求什么毕箍？想要得到什么樣的幫助？對什么感到不安道盏？”工作的成果決定于“有多少人為此感到開心霉晕？有多少人因此得到幫助？”這樣的問題貌似我都沒有考慮過捞奕，深深地感到慚愧牺堰。
4.從四十歲到迎向人生巔峰的七十歲，請期許自己能夠以愈來愈大的格局為社會(huì)颅围、人類付出伟葫。以前一直覺得自己是小人物，特別不相信自己的力量院促；同時(shí)又覺得自己照顧好自己筏养，便是孝順；家庭和諧常拓，孩子有出息渐溶，就是對社會(huì)的貢獻(xiàn)。現(xiàn)在看來我完全可以做得更好弄抬，只要擴(kuò)大自己的人生格局茎辐，think global, act local.
@順順?gòu)?你心中的那份韌性是我們的榜樣，做好我們自己[擁抱][擁抱]——小暖
#100個(gè)基本#093
寧做失敗者不做弱者掂恕。
所謂弱者拖陆，是必須依存他人、受保護(hù)才能生存的人懊亡。比如沒有被裁員依啰，卻還依存于公司，就是弱者店枣。而失敗者速警，指的是那些不管經(jīng)歷怎樣的失敗叹誉，也能依靠自己的力量重新站起來，有勇氣再戰(zhàn)勝負(fù)的人闷旧。失敗者終有迎來機(jī)會(huì)的一天桂对，弱者卻沒有未來○龋【松浦彌太郎】
@順順?gòu)? 這個(gè)“基本”送給你[擁抱][擁抱]
@梁小暖? [擁抱][擁抱]說的是呢，寧做失敗者逾柿，不做弱者缀棍。
有大家的支持和鼓勵(lì)我覺得更加有力量了[拳頭][拳頭]
2017.12.9
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第6次：
第六章今后三十年的生活之道
1.制作未來年表，思考什么是人生最重要的寶物机错。在年表中爬范，記下四十到四十九歲的十年間你要播下什么種子，五十到五十九歲的十年間培育種子必須怎么做弱匪。六十到六十九歲的十年間具體描述什么是你理想中的收成青瀑。
2.幸福是與人們的深深牽系。
3.做個(gè)有用的工具萧诫。
4.學(xué)習(xí)外語讓自己持續(xù)成長斥难。
5.讀書。
6.信息搜集術(shù)：親身經(jīng)驗(yàn)帘饶；直接問人哑诊；用心感受。
7.玩樂也是一種投資及刻。
8.用感動(dòng)讓金錢流動(dòng)镀裤。
9.備養(yǎng)老金。
10.絕對不要成為弱者缴饭。
在這一章中暑劝，作者提到了未來十年的挑戰(zhàn)清單，這讓我想起了德容的101計(jì)劃颗搂，于是也嘗試著寫了一些計(jì)劃担猛，也算是我想面對的挑戰(zhàn)吧。
1.隔一年回新疆看父母一次丢氢。
2.去看望在上海和寧波的好友毁习。
3.出一張音樂唱片。
4.一家人一起到外地旅行卖丸。
5.做一手好吃的飯菜纺且。
6.保持健康，注重儀容稍浆，體重保持在104斤载碌。
7.注重家人的健康和養(yǎng)生猜嘱。
8.分享自己的資源和心得給更多的人。
9.變得幽默有趣嫁艇。
10.學(xué)會(huì)與人建立親密關(guān)系朗伶。
11.培養(yǎng)英語思維。
12.整理好孩子的成長記錄步咪，文字的论皆，視頻的，音頻的猾漫，照片的点晴。
13.每天做一件美好的事情。
14.關(guān)注外界發(fā)生的事情悯周，也關(guān)注內(nèi)心的成長粒督。
15.學(xué)會(huì)感恩，由受轉(zhuǎn)為施禽翼。
@順順?gòu)? 你的愿望真好屠橄，相信都會(huì)實(shí)現(xiàn)的∪虻玻——敏子
@ 敏子? [擁抱][擁抱]我會(huì)努力的[拳頭][拳頭]
@順順?gòu)?夢想與現(xiàn)實(shí)之間的差距叫做行動(dòng)[強(qiáng)]锐墙，你會(huì)夢想成真的!? ——玉玲
@玉玲[擁抱][擁抱][擁抱]action
@順順?gòu)? 祝我們愿望成真，好期待聽到你的唱片 [微笑][微笑]? ——德容
@袁德容[擁抱][擁抱]一起加油
@順順?gòu)? 踏實(shí)而有溫度? ——王小慢
@順順?gòu)?[擁抱]腳踏實(shí)地长酗，愿望成真[強(qiáng)][玫瑰]期待聽到你的唱片贮匕。——奇奇媽
@我愛飛機(jī).qi 大話已經(jīng)放出來了花枫，得加倍努力了[偷笑][偷笑]
@順順?gòu)?看好你哦[強(qiáng)]? ——曉平
@順順?gòu)? 勇敢刻盐！期待你的實(shí)現(xiàn)，每一個(gè)[玫瑰][玫瑰]? ? ——小暖
2017.12.10
《給40歲的嶄新開始》繼紅打卡第7次：
終章 用心地迎向人生終點(diǎn)和給四十歲的人生提醒
1.人生最大的幸福就是與他人緊密相連劳翰。
2.每個(gè)人的機(jī)會(huì)是平等的敦锌。然而機(jī)會(huì)并不見得全是好事。遭遇困境是讓自己從頭再來的大好機(jī)會(huì)佳簸。
3.遇到痛苦或難熬的事情乙墙，愈是逃避，事情愈會(huì)緊追著你不放生均。就面對吧听想，這么做就會(huì)找到解決的答案。
4.你是否緊緊賴著什么呢马胧？請放開手汉买，試著自立邁出步伐，你可以走得更遠(yuǎn)的佩脊。
5.擁有多少可能性蛙粘，不是由自己決定垫卤。即便年齡增長，還是有無數(shù)的可能性潛藏著出牧。不要害怕改變穴肘。
6.隨身攜帶紙筆，把臨時(shí)想到或者不能忘記的事舔痕，好好地寫下來评抚，日后你一定會(huì)慶幸自己這么做了。
7.請把對昔日的依戀與對過去的輝煌成績?nèi)纪瞬矗匦禄貧w到一無所有的自己慨代。
8.真正重要的事物是無形的。正因?yàn)榭床灰姳咭恚欢ㄒ嵝炎约簳r(shí)時(shí)想起，常常思索鸣剪，絕對不忘記组底。
9.請想象人們會(huì)在什么時(shí)候會(huì)因?yàn)槭裁词露械绞裁礃拥男腋Ｄ兀抗ぷ髋c生活的秘訣就藏在當(dāng)中筐骇。
10.每個(gè)人都有缺點(diǎn)债鸡。不要忙著指責(zé)他人的缺點(diǎn)，應(yīng)該與對方交朋友好好相處铛纬⊙峋或許有一天對方的缺點(diǎn)會(huì)幫上你的忙。
以上是我看了之后覺得有觸動(dòng)的提醒告唆。走到了四十歲棺弊，才明白這些道理，似乎有些晚擒悬，也錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)模她。幸運(yùn)的是“即便年齡增長，還是有無數(shù)的可能性潛藏著懂牧。不要害怕改變侈净。”我也終于翻轉(zhuǎn)過來僧凤，不怕犯錯(cuò)誤畜侦，把錯(cuò)誤當(dāng)做成長、變強(qiáng)大的機(jī)會(huì)躯保。忘記過去旋膳，開始嶄新的一切，這感覺真好途事！想象人們會(huì)在什么時(shí)候會(huì)因?yàn)槭裁词露械绞裁礃拥男腋Ｄ啬缬牵窟@便是我今后努力的方向咏连！
感恩遇見這本書，感恩遇見大家，在這個(gè)大家庭里特別美好、溫暖窃判、有愛蛋哭。最近大家也遇到了各種痛苦、不舍和難熬的事情俯逾，深覺疼惜。祝福大家都能順利過關(guān)，相信會(huì)有好事發(fā)生草慧！
本書打卡結(jié)束。
@順順?gòu)? 恭喜繼紅全書打卡結(jié)束[鼓掌][鼓掌]感謝你真誠的分享匙头，看到積極探索漫谷、勇于改變的你越來越好……
@袁德容? [擁抱][擁抱]感恩你和小暖、敏子的堅(jiān)持蹂析，為讀書群帶來了如此別致美好的讀書方式舔示，我們會(huì)越來越好！[愛心][愛心][愛心]
