@所有人?
親愛的同學(xué)們感帅，這一周寫
五福陪伴對(duì)話覺察日記
姓名： 楊淇文? ? ? ? 團(tuán)名：明明團(tuán)
一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步波闹，請(qǐng)分別說一下時(shí)間
1初烘、在別人否定指責(zé)自己的時(shí)候义桂，停止了過往的情緒表達(dá)漱竖。換成了語言表達(dá)情緒
2抗斤、當(dāng)自己受到影響的時(shí)候囚企，接納了自己，想哭的時(shí)候就哭出來
3瑞眼、當(dāng)自己內(nèi)心感覺到委屈龙宏，難受的時(shí)候，主動(dòng)的講了出來
二伤疙、如果用五大模式贊美法银酗，你今天要贊美自己的是什么？
1徒像、楊淇文我要贊美你黍特，始終看目標(biāo)，一直在行動(dòng)锯蛀！
2灭衷、楊淇文我要贊美你，主動(dòng)溝通旁涤，說出自己內(nèi)心的真實(shí)想法翔曲。
3迫像、楊淇文我要贊美你，堅(jiān)定肯定的跟孩子建立界限瞳遍。
三闻妓、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些傅蹂？
1纷闺、持續(xù)大量的行動(dòng)
2、放下內(nèi)心的干擾
四份蝴、明天你如何提升以上差距犁功，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1.參加早課，保持一個(gè)謙卑的心態(tài)去學(xué)習(xí)訓(xùn)練
2.安排好時(shí)間婚夫，聚焦目標(biāo)的行動(dòng)
3.實(shí)時(shí)嘉許自己做到的地方
