【天使2.0踐行班第?九次班會(huì)】 會(huì)議記錄:

時(shí)間:2017年12月31日 早6:30-7:30

地點(diǎn):YY頻道27881980

參會(huì):天使2.0踐行班全體同學(xué)

一暇咆、主持人介紹本周會(huì)議的各位大臣

主? 持? 人:魏 旻-4組

記錄大臣:俞素云-3組

錄音大臣:崔 濤-4組

排麥大臣:劉秀霞-3組

時(shí)間大臣:胡紅麗?4組

二纠脾、組員分享記錄

1組 唐斌分享:

1.三個(gè)標(biāo)簽是:時(shí)間管理踐行者,寶爸,樂商團(tuán)隊(duì)輕創(chuàng)客妇汗。

2.今年5月份通過朋友的介紹加了高超班主任的微信,有幸結(jié)識(shí)易效能天使班,開始了跟天使班同學(xué)們一起踐行的快樂之旅耗绿。

3.通過踐行,從以前周末的睡覺睡自然醒到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持早起200天砾隅,以前沒有固定運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣到現(xiàn)在的每天固定抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)误阻,現(xiàn)在身材和體重自我感覺控制的還不錯(cuò),從以前工作生活沒有良好的規(guī)劃到現(xiàn)在的每天利用番茄鐘思維高效的吃青蛙晴埂,利用工具管理好每天究反,每周,每月的排程和目標(biāo)規(guī)劃儒洛。同時(shí)每周精耐,每月也會(huì)自我反思總結(jié),及時(shí)調(diào)整琅锻。

4.在天使班踐行過程中承蒙高班和同學(xué)們的厚愛卦停,擔(dān)任了書記和班長的職務(wù),服務(wù)班級(jí)綜合事物對(duì)自己的各方面的能力也有很大的提高恼蓬。在天使班擔(dān)任班委期間惊完,自己的能力有限,對(duì)班級(jí)的服務(wù)也做的不是很好滚秩,但對(duì)自己而言专执,在溝通,說話郁油,協(xié)調(diào)等能力方面也的確比以前進(jìn)步很多本股,我也會(huì)繼續(xù)努力提升自己的綜合能力攀痊,更好的服務(wù)好天使班的大家庭。同時(shí)在這里也認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的小伙伴們拄显,學(xué)習(xí)你們的長處彌補(bǔ)自己的不足苟径。在接下來的踐行日子里,我自己也要在冥想還有閱讀方面努力踐行躬审,這些都是易效能所提倡的踐行的目標(biāo)棘街。

5.世界上最開心的事情就是跟著一群志同道合者們朝著同一個(gè)目標(biāo)前進(jìn),很欣慰在天使班真的能找到了這個(gè)目標(biāo)承边。這也是我第一個(gè)我認(rèn)真對(duì)待的社群遭殉。既然貼上了時(shí)間管理踐行者的標(biāo)簽,那就不會(huì)輕易撕掉博助,我希望在這里能走的越來越遠(yuǎn)险污。把天使班的精神像葉老師,像高班一樣傳播給更多人富岳,影響更多人蛔糯。

6.明天就是2018新的一年了,回首2017收獲很大窖式,希望我們大家都在2018年繼續(xù)努力蚁飒,為愛踐行。希望大家永遠(yuǎn)保持著18歲的心態(tài)去面對(duì)生活萝喘,樂觀積極的生活每一天淮逻。


2組 孫麗娟分享:

1.一晃十周過去了,2017年接近尾聲蜒灰,2.0踐行也已過半弦蹂,相信大家也都有自己的收獲,從1.0開始我就堅(jiān)持每天三只青蛙的打卡强窖,在1.0結(jié)束2.0還未開始的時(shí)候我依然保持著這樣的儀式感凸椿,2.0時(shí)我給自己的這種打卡方式進(jìn)行了升級(jí),每天晚上制定好明天的青蛙翅溺,第二天就會(huì)很有方向脑漫,而且我將年度目標(biāo)和月度計(jì)劃也放在了我三只青蛙打卡筆記最上端,這樣我每天設(shè)計(jì)青蛙的時(shí)候就會(huì)有目標(biāo)咙崎,每天的三只青蛙里有一只必然是關(guān)于我的未來規(guī)劃的事件优幸。以前葉老師的100講里分享晨間日記時(shí)也這樣講過,但是那時(shí)候我都不知道自己的年度目標(biāo)是什么褪猛,我的愿景是什么网杆,我們都是在探索的過程中找到了自己的方向,所以堅(jiān)持這樣的方式,不斷探索相信會(huì)找到精準(zhǔn)的踐行方式碳却。

2.反思:對(duì)碎片時(shí)間的利用還是不夠充分队秩,沒有覺察到自己的暗時(shí)間是如何流逝的。

3.行動(dòng):適時(shí)時(shí)間記錄昼浦,察覺自己的暗時(shí)間馍资,適時(shí)斷網(wǎng)專注學(xué)習(xí)。

4.最后感慨:剽悍一只貓的公眾號(hào)里分享了這么一句話关噪,牛逼的社群是終身成長者的標(biāo)配鸟蟹。我也希望我們的天使班成為我們這一群人的標(biāo)配,大家抱團(tuán)精進(jìn)使兔,共同成長建钥,2018遇見更好的自己。


3組 雅麗分享

1.2.0的踐行過半火诸,通過踐行锦针,每天基本上養(yǎng)成了早起、收聽100講和冥想的習(xí)慣置蜀。

2.冥想的體會(huì):通過練習(xí)正面冥想,脾氣有了改善悉盆,對(duì)孩子多了一份耐心盯荤。每天留出一定的時(shí)間關(guān)注自己的身體,放空大腦焕盟,活在當(dāng)下秋秤,跟自己的身體連接,身體狀況也帶來了很大的變化脚翘。冥想以后身心得以放松灼卢,給自己的身體充電。最主要是可以很好的控制自己的情緒来农。


4組 李婷分享:

1.三個(gè)標(biāo)簽:嚴(yán)重的拖延癥鞋真、失眠患者、心地善良開朗沃于。

2.通過兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)涩咖,有了很大改善,天使般和閱讀同時(shí)進(jìn)行繁莹,即使有拖延癥也會(huì)堅(jiān)持每天晚上12點(diǎn)以前完成一天的事檩互。

3.失眠一直是一件很困擾自己的事情,群里的小伙伴給了我自己很大的幫助咨演,雖然沒有改善闸昨,但還是會(huì)繼續(xù)努力去改善。


5組 孫沙沙分享:

1.三個(gè)標(biāo)簽:易效能踐行者、三才作文推廣者饵较、寶媽拍嵌。

2.1.0的收獲就是養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。想繼續(xù)精進(jìn)告抄,然后在高班的指引下加入了2.0撰茎。目前已踐行過半,最大的收獲是養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣打洼,每天堅(jiān)持閱讀英語龄糊,其他書籍基本能保持1周或2周一本書,堅(jiān)持閱讀募疮。踐行反思:在運(yùn)動(dòng)方面比較拖炫惩,走路較多,基本一萬步左右每天阿浓,不怎么跑步他嚷。希望繼續(xù)精進(jìn)。借用高班的話芭毙,獨(dú)行者快筋蓖,眾行者遠(yuǎn)。希望能和大家一起堅(jiān)持下去退敦!過去之日已成回憶粘咖,未來之事靜待佳音!努力踐行侈百,提高自己瓮下!2018年愿大家在踐行路上遇見更好的自己,愿大家的生命燦爛如花钝域!


6組 謝安慶分享:

1.三個(gè)標(biāo)簽:教授者讽坏、運(yùn)動(dòng)的愛好者、時(shí)間管理踐行者例证。

2.踐行的感受:群里學(xué)習(xí)相互影響很重要路呜。有步驟有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)時(shí)間管理,有改善了拖延战虏,很好的完成每日清單拣宰。


7組 龍芳分享:

1.收獲:養(yǎng)成了早睡早起、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣烦感。

2.反思:反思自己的不好巡社,改進(jìn)自己,不再挫敗手趣,不再自卑晌该,人更自信了肥荔。

3.影響:用生命影響生命,影響了自己的老公和孩子早睡早起朝群、跑步燕耿。


8組 王燕分享:

1.標(biāo)簽:寶媽、輕度拖延癥患者姜胖、藥店的經(jīng)營者誉帅。

2.參加易效能改變自己的現(xiàn)狀,看到自己的進(jìn)步和變化深感欣慰右莱。通過反思蚜锨,希望自己能夠養(yǎng)成更多的好習(xí)慣,讓自己更加優(yōu)秀慢蜓,爛開始好結(jié)果亚再,一步一步來。


9組 傅學(xué)友分享:

1.標(biāo)簽:生物醫(yī)藥代理晨抡、旅游愛好者氛悬。

2.接觸易效能以后:生活上更加規(guī)律,每天有明確的目標(biāo)和方向耘柱,每天吃青蛙如捅、要事優(yōu)先,通過排序提高了自己的效能和節(jié)約了很多的時(shí)間调煎,有更多的時(shí)間來安排自己的規(guī)劃和陪家人伪朽。最大收獲:早起、運(yùn)動(dòng)汛蝙、閱讀,明確了時(shí)間的規(guī)劃朴肺,通過以身作則窖剑,影響了自己的家人。群里的小伙伴越來越規(guī)律戈稿,積極主動(dòng)西土,像兄弟姊妹,關(guān)系非常好鞍盗。


10組 溫博分享:

1.加入易效能后做到了每天都能反思和回顧自己需了、

2.自我梳理:學(xué)習(xí)時(shí)間管理的技能和方法、改掉拖延癥般甲、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣肋乍、學(xué)習(xí)育兒知識(shí)做到親子深度的陪伴、養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣敷存。

3.踐行時(shí)間管理后從之前的不適應(yīng)到現(xiàn)在的積極主動(dòng)墓造,工作上更注重時(shí)間成本。

4.下一步規(guī)劃:學(xué)習(xí)時(shí)間管理并很好的內(nèi)化、看完捕捉孩子敏感期這本書觅闽、規(guī)劃2018要達(dá)成的心愿帝雇、盡快掌握人生五萬米高空及夢想版九宮格技能、學(xué)習(xí)工作中的專業(yè)知識(shí)蛉拙、每天聽錄音學(xué)以致用尸闸。


三、班長對(duì)本周的踐行總結(jié)孕锄、書記作積分總結(jié)

1.班長唐斌:踐行過半大家踐行很好吮廉,希望大家能夠完成每天要完成的作業(yè),進(jìn)一步精進(jìn)硫惕。興趣群的建立希望大家自己主動(dòng)報(bào)名參加茧痕,預(yù)計(jì)下周準(zhǔn)備運(yùn)行。

2.書記何潤香:收集整理發(fā)布每日早起第一人恼除;收集本周的積分和周檢視踪旷,大家完成都很棒;公布每組的積分情況豁辉;作業(yè)提醒:下周一之前提交令野。

四、主題分享

本周的主題:大家積極主動(dòng)上麥總結(jié)自己的2017徽级、分享自己的2018規(guī)劃气破。

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