本次班會的主題是59班2.0踐行的第一個(gè)月度檢視會杂瘸，由第三小組承辦：

1.主持人：秦新南，百向碉咆，張磊抖韩；

2.時(shí)間大臣：黃素華

3.排麥大臣：馮星菻，趙婷婷疫铜，王正香

4.記錄大臣：張磊茂浮，秦新南，陸燕婷壳咕；

5.錄音大臣：張一川席揽；

1210-2017-月檢視班會分享嘉賓目錄

1.（1組）肖麗

2.（3組）張磊

3.（4組）黃霞

4.（5組）薛愛花

5.（6組）祁紅偉

6.（7組）周麗娜

7.（8組）李生淑

8.（9組）陸燕婷

9.（10組）楊榮玲

10.（11組）林玲

11.梁新富（8組）

12.熊建權(quán)（5組）

13.張璨（6組）

14.馮星菻（3組）

15.潘智敏（9組）

16.蔣洪琴（1組）

17.包曉紅（4組）

18.黃明彥（11組）

1組：肖麗

1209-1組-月檢視-肖麗

——小組總結(jié)

大家好，我是1組組長肖麗谓厘。首先感謝天哥給我機(jī)會來到天使班幌羞，再次感謝我的前任，也就是現(xiàn)任的耀瑩班長把之前的1組管理的非常棒竟稳。下面我將從2個(gè)方面對1組進(jìn)行檢視属桦。

小組運(yùn)行：我們小組在正式運(yùn)行前確定了組規(guī)，組規(guī)中明確了輪值制度他爸，踐行的獎(jiǎng)懲制度聂宾，在小組內(nèi)也得到很好的實(shí)施。在班級正式運(yùn)行后诊笤，我們組依據(jù)smart原則系谐，以最快的速度完成了各自2.0目標(biāo)的建立。通過幾次小組周會的召開讨跟，能夠非常欣慰的看見每個(gè)伙伴都在積極向自己的目標(biāo)邁進(jìn)蔚鸥。在這里我要對我們組所有的小伙伴進(jìn)行嘉許！在1個(gè)月里许赃，除了第一天有一位小伙伴退出外，后面大家都堅(jiān)持得非常好馆类。目前我們小組也非常榮幸在第一個(gè)月的積分排在全班第一名混聊。

個(gè)人嘉許：1組的小伙伴們在整個(gè)踐行過程中表現(xiàn)得非常好，尤其是朱靜乾巧、蔣洪琴句喜、羅桂萍、黃東寧沟于、馮耀瑩幾位伙伴以主動積極的態(tài)度踐行和分享咳胃，在組內(nèi)的示范帶動作用。新進(jìn)入的徐藝寧在入組一周后就能非常好的融入這個(gè)小集體中旷太，在線下踐行的同時(shí)后面也沒有落下小組會展懈，做得非常好销睁。在最近的一周，蔣兆彬存崖、張學(xué)瑾在踐行方面有非常大的進(jìn)步冻记。我們小組的羅桂萍和劉軍加入了潘昱共讀群，每周在小組會上分享閱讀感悟来惧，目前已經(jīng)帶領(lǐng)我們組幾位新伙伴開始共讀活動冗栗。

作為1組的組長我感到既幸運(yùn)又緊張。幸運(yùn)的是我遇到了天哥供搀、寶歌和1組眾多非常優(yōu)秀的伙伴隅居；緊張的是面對這么多優(yōu)秀的伙伴，我做組長可不能拖了大家的后腿啊葛虐。

3組：張磊

1210-月檢視

大家好胎源，我是三組的張磊。我的三個(gè)標(biāo)簽是1.關(guān)注親子教育的80后媽媽挡闰；2.放射醫(yī)學(xué)專業(yè)的醫(yī)生乒融；3.營養(yǎng)醫(yī)學(xué)愛好者。

加入2.0后我給自己制定的目標(biāo)是：1.22:30前入睡摄悯；2.按照制定的閱讀清單赞季，進(jìn)行營養(yǎng)知識的主題閱讀。

2.0實(shí)踐一個(gè)月來奢驯，我有三個(gè)收獲申钩。第一個(gè)收獲是基本能控制在22:30左右入睡，這對一個(gè)習(xí)慣熬夜而且很享受萬籟俱寂我獨(dú)醒這種感覺的人是多么痛苦又美好的一件事情瘪阁。我很感恩遇到了易效能撒遣，遇到了天哥，遇到了各位親愛的小伙伴管跺，是你們的正能量讓我下決心改掉困擾我許久的壞習(xí)慣义黎，我希望能把早睡堅(jiān)持下去，最后真正內(nèi)化為一個(gè)好習(xí)慣豁跑。第二個(gè)收獲是學(xué)會了寫晨間日記廉涕。接觸易效能之前，我從未寫過晨間日記艇拍，1.0的時(shí)候也嘗試著寫過幾篇狐蜕，但總不習(xí)慣早上寫也覺得寫了沒什么用，2.0要求必須寫晨間日記卸夕，當(dāng)時(shí)我還擔(dān)心自己不能堅(jiān)持下來层释，可我又不想放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會，我想我首先要做的就是不能拖我們組后腿快集，踐行一個(gè)月來贡羔，每天早上寫晨間日記已經(jīng)成為一個(gè)習(xí)慣動作廉白。第三個(gè)收獲是開始慢慢養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，說實(shí)話自從有了孩子治力，除了育兒書蒙秒，其他書幾乎很少碰。現(xiàn)在我有了自己的閱讀目標(biāo)宵统，并且利用每天上下班的時(shí)間聽書和做筆記晕讲。

我覺得做的不足的地方，時(shí)間管理的相關(guān)軟件還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)马澈。

4組：黃霞

大家早上好瓢省。我是四組的黃霞，我的三個(gè)標(biāo)簽1.6歲孩子的寶媽 2.積極正能量? 3.我是一個(gè)保險(xiǎn)代理人痊班。我是一個(gè)拖延癥很嚴(yán)重的人勤婚，此次的班會分享稿也是一直拖到周六中午才發(fā)給相關(guān)人員！需要加強(qiáng)吃青蛙的節(jié)奏涤伐！

很慶幸把晨間日記打卡作為考核馒胆，我是一個(gè)榮譽(yù)感很強(qiáng)的人，不想拖小組的后腿凝果，自然就必須強(qiáng)制自己每天早上祝迂，對前一天的行為做檢視和記錄，對當(dāng)天的事做計(jì)劃器净！就如當(dāng)初1.0早起和晨跑習(xí)慣養(yǎng)成的過程一樣型雳，對自己的要求是，先形式山害，再內(nèi)化纠俭！現(xiàn)在早起和晨跑已經(jīng)內(nèi)化為我的一個(gè)習(xí)慣，享受這樣一個(gè)過程浪慌！泡在2.0冤荆，跟著大伙的節(jié)奏，相信自己也一定會把晨間日記內(nèi)化為自己的習(xí)慣权纤！在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里也學(xué)會了感恩钓简，每天收獲一點(diǎn)點(diǎn)小確幸，感恩別人的同時(shí)妖碉，也會收獲自己內(nèi)心的愉悅！感恩每位辛苦無私付出的班委芥被！踐行只為遇到更好的自己欧宜，讓我們一起輕裝上陣！我的分享完畢拴魄，謝謝聆聽冗茸！

5組：薛愛花

大家好席镀，我是來自甘肅的薛愛花，三個(gè)標(biāo)簽是1夏漱、80后注重親子教育的寶媽豪诲，2、易效能時(shí)間管理踐行者挂绰，3屎篱、互聯(lián)網(wǎng)加創(chuàng)業(yè)者。在2.0一個(gè)月的踐行中葵蒂，我們小組伙伴都積極踐行交播，輪值小組會大家都能積極參加分享，死黨組合也大力發(fā)揮作用践付，我自己的狀態(tài)有嘉許的地方也有待大力改進(jìn)的地方秦士，在早起方面時(shí)間大多數(shù)時(shí)間可以在6點(diǎn)前起床，打卡時(shí)間有個(gè)別在7點(diǎn)以后永高，大多數(shù)都在6點(diǎn)之前隧土。日記也修改了自己喜歡的模式，寫起來更帶勁命爬。有按照目標(biāo)聽書并且記讀書筆記曹傀。經(jīng)常跑步5公里，其中1天一口氣跑了10公里遇骑。做的不好的地方就是早睡卖毁，一不小心就晚了，就影響了早起落萎。起晚的結(jié)果是聽不了書亥啦，自然記不了筆記，致使目標(biāo)完不成练链。我的困惑是比如家里來朋友喝酒翔脱，我應(yīng)該怎么才能做到早睡呢？是明說還是...媒鼓？如何應(yīng)對才是届吁？還有一個(gè)就是，跑步超過5公里绿鸣，膝蓋會疼應(yīng)該怎么調(diào)整疚沐？跑步放松后小腿很困是因?yàn)槿扁}嗎？希望問題都逐一解決潮模，順利完成我的目標(biāo)亮蛔，把2.0踐行好！謝謝大家擎厢，感恩遇見所有朋友們究流，感謝你們的不離不棄辣吃，一路陪伴。

6組：祁紅偉

各位天使59班的小伙伴們芬探，大家早上好神得！首先非常高興能有這樣一個(gè)機(jī)會，與大家共同分享偷仿。時(shí)間過得真快哩簿，似乎只是一轉(zhuǎn)眼，就過去一個(gè)月了炎疆，在這一個(gè)月里卡骂，有很多的收獲，有很多的迷惑形入。因?yàn)槲覀冊谝黄鹑纾腋杏X，一切都是那么順其自然亿遂，而又充滿了挑戰(zhàn)和幸福浓若，感恩我們經(jīng)歷的一切，感恩大家蛇数。

說起過來的一個(gè)月挪钓，給我的一個(gè)總體感覺就是，大家都非常的想要把這件事情做好耳舅，都努力了很多碌上，付出了很多，也出現(xiàn)了很多為了大家辛苦做事的人們浦徊，您們辛苦了馏予！在這個(gè)月中，我們也有一些迷糊盔性，似乎總是有些問題霞丧，我們無法解決，似乎有很多的能量冕香，我們無處爆發(fā)蛹尝。在我們的班級里面，有很多很多的能人悉尾，有各行各業(yè)的人們突那，你們知道嗎？每一次的分享构眯，都為我打開一扇知識的窗愕难，好想透過那扇窗，看看那滿屋的積累。希望以后我們的分享能再多一些务漩，好嗎？

我們?yōu)榱嗣魈鞎盟剩瑸榱私裉爝^得更好相聚在一起饵骨，一起在尋找的方法，一起在探索這一新模式茫打，是有些不足居触，但是我們不要遺憾，這或許就是我們應(yīng)該經(jīng)歷的了老赤。誰的生活一帆風(fēng)順呢轮洋？那些曾經(jīng)的風(fēng)雨里程，轉(zhuǎn)身想想抬旺，是不是我們記憶最深處的美好回憶呢弊予？我希望在以后的日子里，我們放下一些世俗开财，我們多勇敢的面對自己汉柒，面對自己的過去現(xiàn)在和未來，勇敢地向大家展示我們自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)责鳍。在這里我們是一家人碾褂，在這里我們應(yīng)該找到我們想要走的路。我們要相信历葛，只要我們每個(gè)人多付出一些正塌，只要我們每個(gè)人對這個(gè)班級充滿了希望，我們的班級就充滿了希望恤溶，我們的群就是就最好最優(yōu)秀的群乓诽，我們的活動就是最好的活動，我們的一切都將是最好的宏娄，感恩遇見易效能问裕！感恩遇到易效能的老師教練，遇見大家孵坚。我們相約一家人粮宛，我們相約一起努力，遇見最好的自己卖宠，過最好的生活巍杈，好嗎？我是六組的祁紅偉扛伍，謝謝大家筷畦。

6.（7組）周麗娜（根據(jù)錄音整理）

三個(gè)標(biāo)簽：小學(xué)語文老師，10歲孩子的媽媽，易效能的踐行者

2.0的收獲：

第一：關(guān)于閱讀鳖宾，一年內(nèi)看完等身的著作吼砂，每個(gè)月看13cm厚的書，本月已經(jīng)完成了鼎文；

第二：關(guān)于跑步渔肩，每個(gè)月50公里，11月19號參加了半程馬拉松拇惋，用時(shí)2小時(shí)22分周偎，目標(biāo)是2小時(shí)15分；

第三：寫晨間日記撑帖，一共完成了500多篇蓉坎，記錄的都是自己成功的事情，雖然少胡嘿，但是對自己的影響很大蛉艾，人變得更加積極了，正能量滿滿的衷敌！

7.（8組）李生淑（根據(jù)錄音整理）

三個(gè)標(biāo)簽：一個(gè)基督徒伺通，安利產(chǎn)品的經(jīng)銷商，喜歡食品營養(yǎng)學(xué)的雙胞胎媽媽逢享。

第一：感恩所有的朋友罐监，收獲了開心！因?yàn)橐仔艿耐瑢W(xué)都是優(yōu)秀的榜樣

第二：易效能的課程在時(shí)間管理方面做得非常好瞒爬，同學(xué)們也是最棒的

第三：對自己的生活弓柱、家庭、事業(yè)有很大的幫助侧但，用時(shí)間管理來規(guī)范自己的行為矢空，發(fā)現(xiàn)自己的處事能力、目標(biāo)管控能力也增強(qiáng)了

困惑就是對軟件不熟悉禀横，因?yàn)椴挥眯钠ㄒ鋵?shí)可以多去搜索或者向同學(xué)們請教；

早睡的習(xí)慣不是太好柏锄，需要進(jìn)一步完善酿箭。成就自己，感恩遇見趾娃！

8.（9組）陸燕婷

親愛的小伙伴缭嫡，大家早上好，我是婷婷抬闷，很開心今天代表9組在班會上分享發(fā)言妇蛀，我先自我介紹一下，我的三個(gè)標(biāo)簽：我是一個(gè)一歲半孩子的媽媽，易效能的踐行者评架，一個(gè)樂觀向上愛好旅游眷茁、攝影、運(yùn)動的女人纵诞。

今天我的發(fā)言分兩部分蔼卡，

第一，關(guān)于我們9組挣磨，第二關(guān)于我自己：

第一、我們9組現(xiàn)在積分排名在第二荤懂，一切都有賴于我們組小伙伴通力合作茁裙，超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感讓我們走得穩(wěn)走得遠(yuǎn)，大家有在為自己2.0的目標(biāo)而努力节仿，這是非常棒的晤锥，我們現(xiàn)在的欠缺的是輸出與分享，最好的學(xué)習(xí)是教會別人你廊宪，相信我們9組的伙伴在未來的日子肯定會摸索出一條屬于我們組更好的前進(jìn)道路矾瘾，讓我們在2.0學(xué)習(xí)到更多，收獲滿滿箭启。

第二壕翩、接下來我要說說我自己踐行感想。

2 1.0我是組長傅寡，2.0我挑戰(zhàn)自己申請班長來做放妈，當(dāng)時(shí)自己勇字在心口，最后天哥安排我做副班長的時(shí)候我沒有難過荐操，也沒有沒有一絲絲的不愿意芜抒，我知道是自己斤兩不夠，需要不斷學(xué)習(xí)托启，其實(shí)我那時(shí)心里還是有點(diǎn)小幸運(yùn)宅倒，幸好是副班，因?yàn)槲彝谖易錾狭宋覀?.0教練屯耸，小榮教練帶的1.0班級的助理拐迁，事情也比較多。

3總結(jié)我這一個(gè)月踐行感想疗绣，一個(gè)字忙唠亚，忙，忙持痰，忙中成長灶搜，忙中收獲。

2.0我的印象比較寫的確實(shí)不怎么樣，每次計(jì)劃把屬于自己的筆記模板做好都沒時(shí)間做割卖，自己工作前酿，1.0,2.0忙的一團(tuán)團(tuán)，雖然是忙但是我自己也收獲很多鹏溯，由于自己身在這個(gè)大環(huán)境罢维，接觸人也比較多，接觸的事比較多丙挽，系統(tǒng)打卡問題肺孵，人員變動問題，如何帶1.0問題班委和伙伴上軌道問題颜阐，每天都在頭腦風(fēng)暴平窘，在與人相處，處理問題能力上都有很大收獲凳怨，能幫助到他們有收獲真心感覺很快樂瑰艘，但同時(shí)我也反思，自己時(shí)間是否合理分配了肤舞，為什么每天都那么忙紫新，在下一周期，我要學(xué)會斷舍離李剖，把自己時(shí)間計(jì)劃好碰镜，給與自己更多時(shí)間做自己喜歡的事情邑闲。

在過去的一月還有一件事情讓我感動的事，在2.0我接觸教練和老師也比較多，在他們身上我看到了什么事大愛惠猿，像天哥底洗，小榮老師狸臣，大禹老師蹋砚，潘老師，只要我們有需要他們都會無私幫助我們化焕，而且特別友善和特別有愛萄窜，有時(shí)候感覺跟他們聊天真是一種享受，在他們身上我學(xué)到了什么叫謙虛撒桨，什么叫大愛查刻。

在此感謝這一個(gè)月來，遇見所有人凤类，感謝各位教練和老師的支持和教導(dǎo)穗泵，感謝我們9組伙伴陪伴，感恩遇見大家谜疤，好了佃延，今天我的發(fā)言已完畢现诀，謝謝大家聆聽，愿大家生命燦爛如花履肃。

9.（10組）甄憲彩

大家早上好仔沿！我是10組長甄憲彩！很開心今天又能和大家一起咱們的班會尺棋！2.0以來我的收獲非常大封锉！

首先印象筆記能夠逐漸完善并質(zhì)量每天都在提高，不像之前寫了開頭不知道接下來怎么寫膘螟，按照模板有時(shí)也不知道填啥成福！現(xiàn)在每天不單單是晨間計(jì)劃，還有每天的反思總結(jié)質(zhì)量也在提高荆残！通過反思總結(jié)奴艾，找出自己不足的改進(jìn)，發(fā)現(xiàn)小確幸脊阴，嘉許自己！

第二:終于把運(yùn)動挪到室外了蚯瞧，之前就是在家里做做簡單的瑜伽嘿期，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，這周開始每天早上快走1小時(shí)埋合！這是我最開心的事备徐！

三就是加入了潘昱班主任的共讀群，養(yǎng)成了每天讀書的習(xí)慣∩跛蹋現(xiàn)在語言表達(dá)能力也有提升蜜猾！自信了很多！

還有我們組的每個(gè)人都在進(jìn)步振诬，像麗萍她參加了線下課蹭睡，現(xiàn)在雖然有時(shí)不能參加我們的小組會和班級會，但會把在線下課學(xué)到的都分享給我們赶么，她分享的找青蛙讓我們組原來對找青蛙很頭疼的事肩豁，有了很清晰的思路和目標(biāo)！

羅鑫在1.0就印象深刻辫呻，熱情有責(zé)任心清钥。有時(shí)我的工作忙，都是她在組里組織大家分享和調(diào)動氛圍放闺。感謝羅鑫祟昭！

還有東虎，他是很會專研的人怖侦，這次給大家分享的微信收藏筆記功能就能很好的幫助我們在找到青蛙后更好的監(jiān)督完成篡悟！這個(gè)羅鑫在大群里和大家分享了谜叹！感謝大家，讓我們一起成長為最好的自己恰力！

10.（11組）林玲

三個(gè)標(biāo)簽,教練技術(shù)學(xué)員叉谜，3歲孩子的媽媽，旅游愛好者踩萎。2.0的踐行和1.0相比停局，這次主動擔(dān)任了學(xué)習(xí)部長的職位，小組會香府，分享會董栽。班委會，班會企孩。參與協(xié)助了大大小小的會锭碳，才真正明白參與多少，收獲多少勿璃。凡事預(yù)則立擒抛，不預(yù)則廢。感恩所有班長补疑，教練的付出歧沪。期間自己的組織能力，羅輯思維莲组，都有所提升诊胞。但占用了比較多的家庭時(shí)間，家人有所抱怨锹杈。要努力平衡精力撵孤，自己生活和易效能的踐行相互促進(jìn)。和1.0相比竭望。合用會議參與度的提升邪码，也讓我收獲更多能量。一個(gè)月的踐行咬清，晨間日記有堅(jiān)持填寫霞扬，但反思總結(jié)，和青蛙也沒做到位枫振，要不斷精進(jìn)喻圃。

11.梁新富（8組）

三個(gè)標(biāo)簽：濟(jì)南優(yōu)格軟裝設(shè)計(jì)師；易效能踐行者粪滤；傳統(tǒng)文化愛好者以及傳播者斧拍，禹竹易理山東濟(jì)南的傳承人。

學(xué)習(xí)過程中杖小，發(fā)現(xiàn)了很多規(guī)律肆汹，有太多的人在做時(shí)間管理的分配愚墓。葉武濱老師的時(shí)間管理，高效昂勉。2.0.的緊張浪册。一開始不適應(yīng)，課程緊張岗照，休息不規(guī)律村象，心力交瘁。

簡道云：簽到攒至。

分享過程厚者，和簽到，每天幾分鐘迫吐，就高效了库菲。

我最初的三個(gè)目標(biāo)：早起，減肥志膀，讀書熙宇。組織分析，合理利用時(shí)間

12.熊建權(quán)（5組）

1210班級周檢視會發(fā)言稿

大家早安溉浙，我是五組熊建權(quán)烫止。下面分享三點(diǎn)：

第一點(diǎn)：組內(nèi)踐行

1.組長要關(guān)注班級群、小組群放航；組員要關(guān)注小組群烈拒，按時(shí)掌握群內(nèi)動態(tài)圆裕。

2.組員的微小進(jìn)步广鳍，都要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)；組員的合理要求吓妆，都要積極響應(yīng)回復(fù)赊时；組員不會做，要手把手教會他行拢。

3. 5組有制定輪值組長職責(zé)祖秒，輪值組長做得的比較好。死黨間有相互分享目標(biāo)進(jìn)度舟奠。

4.總之竭缝，以一顆真誠、友愛的心去對待組員沼瘫，就一定能夠贏得組員的信任抬纸，就一定能夠相互成長和進(jìn)步。

第二點(diǎn)：班級踐行

1.組長要帶頭踐行目標(biāo)耿戚，作為表率湿故。我有參加周四分享會阿趁、班級分享，會將踐行體會公布在本小組群內(nèi)和我的死黨坛猪，以自己的正能量影響他人脖阵。

2.通過積極主動參與班級活動，學(xué)會組織墅茉、策劃命黔、協(xié)調(diào)等工作內(nèi)容，反思得出：任何工作要想取得好的效果躁锁，必須要提前計(jì)劃纷铣，事先多準(zhǔn)備，事中很順利战转，事后有成就搜立。

3.總之，參與多深槐秧，領(lǐng)悟多深啄踊；未曾經(jīng)歷，不成經(jīng)驗(yàn)刁标。

第三點(diǎn)：個(gè)人踐行

1.十一月跑步304.14KM颠通，超過220KM的預(yù)定目標(biāo)，達(dá)成率為138%膀懈。從9月份至今累積捐步140萬以上顿锰，折算成人民幣捐款130多元。運(yùn)動鍛煉身體的同時(shí)启搂，奉獻(xiàn)了愛心硼控，感恩所有有愛心的企業(yè)。

2.本月共讀完《如何閱讀》和《好好學(xué)習(xí)》兩本書胳赌，在簡書上發(fā)表書評兩篇牢撼，獲得同學(xué)們的表揚(yáng)，更加激勵(lì)我要一直寫下去疑苫。我簡書的取名就是‘一日看人生’熏版。

3.總之，通過寫簡書讓我知道過去哪里做得好捍掺，哪里做得不好撼短。‘沒有記錄就沒有發(fā)生挺勿，不反思的人生不值得過’曲横，在好好學(xué)習(xí)這本書中也提到以教為學(xué)，反思和回顧的好處满钟，成功人士都是這樣做的胜榔。

我的發(fā)言完畢胳喷，感恩所有的遇見，感謝大家的聆聽夭织，我愛大家吭露。

13.張璨（6組）

2.0踐行第一個(gè)月度檢視

伙伴們早上好，踐行2.0易效能時(shí)間管理已經(jīng)有一個(gè)多月了尊惰，今天是我們的小組會讲竿，借這個(gè)機(jī)會，對標(biāo)開始時(shí)定下的目標(biāo)做個(gè)月度檢視弄屡。當(dāng)時(shí)定下的三個(gè)目標(biāo)一堅(jiān)持早睡早起题禀，寫晨間日記；二是完成咕咚的半馬訓(xùn)練（一個(gè)月）和全馬訓(xùn)練（兩個(gè)月）膀捷；三參加六期共讀活動迈嘹，輸出六篇書評。

早睡早起和堅(jiān)持寫晨間日記全庸，都執(zhí)行得比較好秀仲；第一個(gè)月的咕咚半馬訓(xùn)練，也已經(jīng)完成壶笼，一個(gè)月跑了135公里神僵，也完成了兩個(gè)半馬；《好好學(xué)習(xí)》的共讀活動剛剛結(jié)束覆劈，書評還沒來得及寫保礼，最近幾天應(yīng)該會完成這個(gè)任務(wù)。嘉許自己责语，基本上完成了我當(dāng)時(shí)定的目標(biāo)炮障。特別是跑步，完成比較好鹦筹，自己的感觸也特別多铝阐。當(dāng)時(shí)定這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候址貌，并不覺得自己能夠完成铐拐，只是說出去的話，潑出去的水练对。跟著咕咚的進(jìn)度遍蟋，算是比較輕松的完成了這個(gè)任務(wù)。站在起點(diǎn)看終點(diǎn)螟凭，覺得很遠(yuǎn)虚青；站在終點(diǎn)看起點(diǎn)，其實(shí)也沒有想的那么難螺男。這次的咕咚半馬訓(xùn)練讓我更加深刻的理解了愛非堅(jiān)持和慢以致遠(yuǎn)棒厘。

其實(shí)我從去年剛剛開始跑步的時(shí)候也只能跑三五公里纵穿，而且是跑跑停停。慢慢的加到了了七八公里奢人，然后第一次的十公里谓媒，到現(xiàn)在比較輕松地完成一個(gè)半馬，是一個(gè)持續(xù)的過程何乎。其間中斷過跑步句惯，也經(jīng)歷過受傷。遇到瓶頸和挫折時(shí)支救，我是怎么做的呢抢野？一是找那些跑步高手去交流，看看他們是怎么跑的各墨，二是聽吳棟老師的《像戀愛一樣去跑步》指孤，然后我修改自己的跑步姿勢，結(jié)合簡愛跑步法的挺傾柔衡堅(jiān)贬堵，發(fā)現(xiàn)了跑步真的是一件讓人愉快的事情邓厕。然后越跑越遠(yuǎn)，越跑越輕松扁瓢。

跑步讓我悟到了這樣一個(gè)道理详恼。其實(shí)我們的認(rèn)知是在實(shí)踐中不斷提升的，要做到知行合一真的是很難的事情引几。就像韓寒說的道理我都懂昧互，卻依然過不好這一生。不管是跑步伟桅，還是閱讀學(xué)習(xí)敞掘，工作和其他運(yùn)動，認(rèn)知和行動應(yīng)該是一個(gè)螺旋上升的過程楣铁。一方面因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知在不斷提升玖雁，提高了我們的實(shí)踐效率；另一方面我們在實(shí)踐中又發(fā)現(xiàn)了新的問題盖腕，促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識赫冬，來解決這個(gè)問題。先完成再完美溃列，是對這一過程的最好詮釋劲厌。所以我們不應(yīng)該對自己的人生設(shè)限，一定要去試一試听隐，不試补鼻，你怎么知道自己會成功呢？

14.馮星菻（3組）

大家早上好。我是3組的馮星菻风范，我的三個(gè)標(biāo)簽1.4歲孩子的爸爸2.易效能的踐行者3.商業(yè)地產(chǎn)招商人員咨跌。我是一個(gè)拖延癥很嚴(yán)重的人，老是想多準(zhǔn)備做得更好硼婿，結(jié)果往往時(shí)間很趕虑润，最后效果差強(qiáng)人意，需要加強(qiáng)吃青蛙的效率加酵！

進(jìn)入2.0后每天早上拳喻，對前一天的行為做檢視和記錄，對當(dāng)天的事做計(jì)劃猪腕！讓我更好開始美好的一天冗澈，因?yàn)樵缢龅貌皇翘茫m然能較早起來陋葡，但還是不夠時(shí)間晨跑亚亲，喜歡運(yùn)動超越自己極限的感覺，我利用上下班時(shí)間騎車彌補(bǔ)鍛煉腐缤，基本上能堅(jiān)持每周五天能運(yùn)動一小時(shí)捌归，精力也比以前更好。每天堅(jiān)持利用好碎片時(shí)間進(jìn)行聽書學(xué)習(xí)岭粤，但看書學(xué)習(xí)時(shí)間仍然做得不好惜索，需要在下一步加強(qiáng)。向大家多學(xué)習(xí)剃浇，踐行只為遇到更好的自己巾兆，讓我們一起輕裝上陣！謝謝聆聽虎囚！

15.潘智敏（9組）

大家好角塑，我是來自九組的潘智敏，很感恩能與大家一齊繼續(xù)在2.0的道路上踐行淘讥，不知不覺已經(jīng)一個(gè)月的時(shí)間了圃伶，如果說1.0讓我們養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，那2.0讓我們更好地利用早起之后的時(shí)間蒲列。很多小伙伴在這條路上都走得很快窒朋，紛紛利用早起的時(shí)間寫晨間日記，看書嫉嘀，運(yùn)動炼邀。而我卻選擇了慢慢走魄揉，因?yàn)檫m合自己的才是最好的剪侮。雖然目前我還只是停留在每天堅(jiān)持寫晨間日記上，但我相信經(jīng)歷2.0之后，我能把早起的時(shí)間運(yùn)用得更好瓣俯。

感謝我們的9組的組員杰标，我們每天都會在群上相互督促和鼓勵(lì)，當(dāng)有小伙伴落后的時(shí)候彩匕，每個(gè)人都會主動的拉上一把腔剂，雖然我們每周的小組會沒有了教練的指導(dǎo)，但我們每一位小伙伴都已成為彼此的教練驼仪，都會主動為大家排憂解難掸犬。感恩能在天使班的大家庭，讓我們彼此遇見绪爸，彼此進(jìn)步湾碎，愿我們都能遇見更美好的自己。謝謝

16.蔣洪琴（1組）

大家早上好奠货！我是來自重慶的蔣紅琴介褥。首先我用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己：1，我是時(shí)間管理的踐行者是131期的學(xué)員递惋。2柔滔，我是教練技術(shù)的踐行者。3我是一名從事服裝行業(yè)多年的時(shí)尚買手萍虽。

進(jìn)入天使2:00我覺得自己睛廊。一切又從頭開始了，最初下載的印象筆記根本沒用現(xiàn)在才開始現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用杉编，每天早上起床喉前，打卡列出三只青蛙并且能夠有序的完成晚上睡覺前進(jìn)行反思與感恩，這樣也讓自己的生活很有儀式感王财。同時(shí)我也讓我團(tuán)隊(duì)的小伙伴盡到了1.0聽葉老師的100講卵迂，學(xué)會泡在易效能，明顯地感覺到大家的積極性提高绒净。團(tuán)隊(duì)的凝聚力也提升了業(yè)績更是往上漲见咒，真的非常感恩葉老師，感恩天哥挂疆，感恩我們一起踐行的小伙伴們改览。

另外，我還想分享一點(diǎn)就是三個(gè)月缤言。第一參加的重慶半程馬拉松宝当。這也是我加入易效能來最大的收獲，這在以前我是想都不敢想的事情胆萧。但由于加入易效能之后庆揩，自己慢慢的養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣俐东。并且愛上跑步！所以這次以2小時(shí)18分的成績跑下來订晌，感覺自己棒棒的虏辫！而且心率和呼吸都很平穩(wěn)，沒有感覺到特別累锈拨。有很強(qiáng)的榮譽(yù)感與成就感砌庄。而且，在這個(gè)過程當(dāng)中奕枢，我覺得印象最深刻的是娄昆，一路上自己的自我覺察。自我對話還有那份自我激勵(lì)我覺得人生真的就是像跑馬拉松一樣缝彬。要不斷的激勵(lì)自己我相信越來越好希望下次有機(jī)會再跑步的主題上給大家詳細(xì)的分享一下稿黄。謝謝大家！

17.包曉紅（4組）

大家早上好跌造，我是來自四組的包曉紅杆怕。我的三個(gè)標(biāo)簽是四歲男孩的媽媽，易效能天使班四期的踐行者壳贪，專注于英語啟蒙的家長陵珍。

一個(gè)月以來，我取得了以下成績违施，一互纯，持續(xù)早睡早起。二磕蒲，形成了每天早上寫晨間日記的習(xí)慣留潦。三，本月練習(xí)瑜伽十次辣往。四兔院，本月持續(xù)做英語啟蒙23天。持續(xù)早睡早起和練習(xí)瑜伽讓我精力充沛站削，每天有好感覺坊萝。我的感悟是貴在堅(jiān)持，成功的道路并不擁擠许起，在于是否能夠堅(jiān)持到最后十偶。相比我的目標(biāo)，本月瑜珈練習(xí)次數(shù)目標(biāo)基本達(dá)成园细，中間今天因?yàn)楹⒆由嗔藥滋斓牖Ｓ⒄Z啟蒙最近的進(jìn)度有所放緩，改進(jìn)的方法是白天要當(dāng)做青蛙來吃猛频，每天至少做兩個(gè)番茄鐘狮崩。期待自己不斷加油蛛勉，完成84天的階段目標(biāo)！

尤其要嘉許自己的是在人際關(guān)系上厉亏，能夠突破自己董习，內(nèi)外一致如實(shí)說出自己的感受烈和，表現(xiàn)在與媽媽的關(guān)系不斷變好爱只，更加親密。在環(huán)境中有挑戰(zhàn)的時(shí)候招刹，自己不同意別人的話恬试，能夠有勇氣提出來，我不允許你這樣對我疯暑，這樣的練習(xí)有利我自己的心靈健康训柴，內(nèi)心充滿了力量，也更加自信妇拯。感恩所有的發(fā)生都是來幫助我成長的幻馁。祝小伙伴的生命燦爛如花。

18.黃明彥（11組）

大家好越锈，我是11組組長仗嗦，首先介紹一下我的三個(gè)標(biāo)簽：1、我是13歲孩子的父親甘凭；1稀拐、通信行業(yè)工作者；3丹弱、易效能的踐行者德撬。我介紹一下我的四大收獲：1、服務(wù)的人越多躲胳，能量越大蜓洪。我在2.0擔(dān)任組長，我明顯的感覺到我的收獲要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于1.0坯苹，因?yàn)槲也粌H要做好我個(gè)人的踐行蝠咆，我還要推動全組的踐行，我的視角從個(gè)人已經(jīng)放大到全組北滥。有一股力量在推著我向前刚操，那就是我是組長，我要做好全組的表率再芋。由此我想到是否通過和班主任溝通也讓小孩也擔(dān)任學(xué)習(xí)課代表的職務(wù)菊霜，這樣也可以讓他有更大的能量推動他學(xué)習(xí)。2济赎、早起：冬天早起的難度比較大鉴逞，但這次2.0我居然堅(jiān)持下來了记某，每天6:10起床，這讓我很高興构捡。3液南、晨間日記：晨間日記是非常好的習(xí)慣，讓我關(guān)注自己的年度勾徽、月度目標(biāo)滑凉，以及3只青蛙，反思自己每天的行動和目標(biāo)的關(guān)聯(lián)喘帚，我已經(jīng)收獲到晨間日記帶給我的幫助畅姊，每天堅(jiān)持完成3只青蛙做要事。4吹由、閱讀：我不喜歡學(xué)習(xí)若未，這次2.0的踐行目標(biāo)就是養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，我相信倾鲫，通過我的努力和大家的幫助粗合，我一定會越來越好，謝謝大家乌昔。

大家早上好隙疚！我是來自重慶的蔣紅琴。首先我用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己：1玫荣，我是時(shí)間管理的踐行者是131期的學(xué)員甚淡。2，我是教練技術(shù)的踐行者捅厂。3我是一名從事服裝行業(yè)多年的時(shí)尚買手贯卦。

進(jìn)入天使2:00我覺得自己。一切又從頭開始了焙贷，最初下載的印象筆記根本沒用現(xiàn)在才開始現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用撵割，每天早上起床，打卡列出三只青蛙并且能夠有序的完成晚上睡覺前進(jìn)行反思與感恩辙芍，這樣也讓自己的生活很有儀式感啡彬。同時(shí)我也讓我團(tuán)隊(duì)的小伙伴盡到了1.0聽葉老師的100講，學(xué)會泡在易效能故硅，明顯地感覺到大家的積極性提高庶灿。團(tuán)隊(duì)的凝聚力也提升了業(yè)績更是往上漲，真的非常感恩葉老師吃衅，感恩天哥往踢，感恩我們一起踐行的小伙伴們。

另外徘层，我還想分享一點(diǎn)就是三個(gè)月峻呕。第一參加的重慶半程馬拉松利职。這也是我加入易效能來最大的收獲，這在以前我是想都不敢想的事情瘦癌。但由于加入易效能之后猪贪，自己慢慢的養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣。并且愛上跑步讯私！所以這次以2小時(shí)18分的成績跑下來热押，感覺自己棒棒的！而且心率和呼吸都很平穩(wěn)妄帘，沒有感覺到特別累楞黄。有很強(qiáng)的榮譽(yù)感與成就感池凄。而且抡驼，在這個(gè)過程當(dāng)中，我覺得印象最深刻的是肿仑，一路上自己的自我覺察致盟。自我對話還有那份自我激勵(lì)我覺得人生真的就是像跑馬拉松一樣。要不斷的激勵(lì)自己我相信越來越好希望下次有機(jī)會再跑步的主題上給大家詳細(xì)的分享一下尤慰。謝謝大家馏锡！

班主任宣布班委任職

2.0班級班委任職

一、班主任助理寶歌：代表班主任下發(fā)班里通知或者其他班內(nèi)一切事務(wù)伟端。其他班委有任何問題直接匯報(bào)到助理這里杯道，助理和班主任對接。

二责蝠、正式班長祁紅偉：負(fù)責(zé)班級全面工作党巾。對接副班長。

副班長：負(fù)責(zé)協(xié)助班長 每周的班會各自安排好流程和對接霜医。

1齿拂、陸燕婷

2、熊建權(quán)

3肴敛、馮耀瑩

秘書長：劉凡云 負(fù)責(zé)班級踐行積分排名匯總署海，對接副班長， 核查副秘書長每日統(tǒng)計(jì)工作医男，副秘書統(tǒng)一對接秘書長砸狞，秘書長當(dāng)天晚上11點(diǎn)前發(fā)出。各組匯總情況镀梭。

副秘書長：協(xié)助秘書長完成工作

1:尹芳

2:金鳳

3:馬海峰

4:朱靜

取消紀(jì)委這塊?統(tǒng)一歸秘書部管理刀森，組長直接對接秘書部

學(xué)習(xí)部長：對班級規(guī)定的學(xué)習(xí)進(jìn)度推進(jìn)，跟進(jìn)每天每周作業(yè)完成情況丰辣，對接班長

學(xué)習(xí)部長：1.林玲

副部長：3名 協(xié)助部長完成工作

2:魏玲燕：（1-4組）

3:羅鑫：（5-8組）

4:李霞：（9-11組

宣傳部長：任貴香?負(fù)責(zé)班級活動宣傳撒强，每周分享會禽捆，班委會，周檢視會海報(bào)制作飘哨，對接當(dāng)值班長

副部長胚想；協(xié)助部長完成工作

1、張一川：

2芽隆、李衛(wèi)東

3浊服、黃雅莉：

各組組長；負(fù)責(zé)自己組內(nèi)每日打卡積分胚吁，班會和組會統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)牙躺，每天下午二點(diǎn)前統(tǒng)一發(fā)到記分群，秘書部統(tǒng)一統(tǒng)計(jì)腕扶。

1.肖麗

2.李珍

3.秦新南

4.黃霞

5組 熊建權(quán)

6.張璨

7.包鈴

8組.朱以娟

9.劉艷琴

10.甄憲彩

11.黃明彥

特別說明：如果輪到班委值班孽拷，有事請假，請務(wù)必找到頂班的班委方可準(zhǔn)假半抱。

請各位班委以身作則 起到帶頭表率感謝大家的大愛精神脓恕，服務(wù)越多收獲越多

祁紅偉班長就職演講

各位天使59班的小伙伴們，大家好窿侈。先做個(gè)自我介紹吧炼幔，一，我是一名來自農(nóng)村的孩子史简。二乃秀，我是一名基層警察。三圆兵，我是一名寫作愛好者跺讯。我的名字叫祁紅偉。我是一名直爽的人衙傀，不喜歡拐彎抹角抬吟，我是一名簡單的人，簡單的生活中實(shí)在前行统抬。

首先非常感謝天哥和寶歌給我這次機(jī)會火本，讓我嘗試成為我們天使五十九班的班長。說實(shí)話聪建，我并沒有想過我能成為一名班長钙畔，因?yàn)槲覀儼嗬镉心芰Φ娜颂嗔耍也⒉皇亲詈玫慕痿铩５俏矣址浅ＯＭ蔀榘嚅L擎析。我非常希望能逼自己一回，和大家一起交流，一起學(xué)習(xí)揍魂，一起成長桨醋！希望大家能夠多多支持我哦！

易效能现斋，讓我認(rèn)識了很多很多有能力有理想的人們喜最。在這里我收獲了友誼，學(xué)到了很多方式方法庄蹋，在工作生活中得以應(yīng)用瞬内，使我的生活得以更加的幸福，工作得于更加舒心限书。同時(shí)通過易效能的學(xué)習(xí)虫蝶，讓我認(rèn)識了很多很多好朋友，通過各自思想倦西，文字能真，圖片等的交流，讓我看到了不同人們的生活调限，感悟了很多的以前不曾感悟的人和事舟陆。在接下來的日子里误澳，希望通過大家一起的付出耻矮，讓我們的2.0驹吮，每個(gè)人都有收獲试躏，收獲都非常的多。

過去的事情已經(jīng)過去了潦闲，再怎么說他都不會回來倡缠，我希望哨免，我們大家通過這一周的交流溝通，把問題一一提出來昙沦，給予解答和解決琢唾，然后，朝著我們想要發(fā)展方向發(fā)展下去盾饮，大家說好嗎采桃？好的方式方法，好的新理念的丘损，我們都會接著走下去普办，不好的一些東西我們加以改進(jìn)，我們要相信徘钥，只要我們大家有了統(tǒng)一的目標(biāo)衔蹲，每個(gè)人都付出自己的一些行動，用更加寬廣的心胸呈础，去分享舆驶，去感悟橱健，去落實(shí)，我們2.0天使五十九班沙廉，肯定會收獲很多很多畴博，大家愿意一起付出嗎。

試想一下吧蓝仲，昨天已經(jīng)過去了俱病，今天正在進(jìn)行中，明天還沒有來到袱结，我們不要為了昨天的很多人亮隙，很多事，去花費(fèi)太長的時(shí)間垢夹。今天就是當(dāng)下溢吻，當(dāng)下是最好的，我們今天多付出一些果元，多努力一點(diǎn)促王，對于我們的明天來說，那一切都是有可能的了而晒。請相信蝇狼，通過天哥，還有寶歌倡怎，還有我們大家的共同努力迅耘，我們中的每個(gè)人，一定會有更好的收獲监署。

既然我們已經(jīng)參加了易效能的學(xué)習(xí)颤专，這個(gè)時(shí)間怎么都會過去的，那我們?yōu)槭裁床贿x擇用最美好钠乏，最激情栖秕，最積極的心態(tài)去面對，用最熱情的感覺去相處晓避，讓大家成為真正的一家人簇捍。我中有你，你中有我够滑。讓我們每個(gè)人都有非常好的收獲垦写，而且走著不再孤獨(dú)，每個(gè)人都可以走向更加成功的路彰触。

告訴大家一個(gè)消息梯投，我所在的地方，是云南省普洱市寧洱縣，我們這里有一塊民族團(tuán)結(jié)誓詞碑分蓖。我總是站在誓詞杯前尔艇，看著那些碑上的名字，想著他們的故事么鹤。感悟人生终娃，感悟溝通，感悟團(tuán)結(jié)蒸甜。既然我們有緣走到一起棠耕，我相信肯定是上天安排好的了。那就讓我們相約在這里遇見最好的自己柠新，好嗎窍荧？

我是班長祁紅偉，希望以后的日子里恨憎，我們一起愉快辛福地度過蕊退。感恩遇見大家，感謝一切憔恳。