節(jié)選自《把時(shí)間當(dāng)作朋友》【李笑來(lái)】P.59
R：(Reading,閱讀一個(gè)圖書片段)
我反復(fù)講，“人或多或少是經(jīng)驗(yàn)主義的動(dòng)物”。也許每個(gè)人的不幸都是一樣的，他一生中最多的經(jīng)驗(yàn)是“半途而廢”——各種各樣的匾旭、各個(gè)方面的“半途而廢”。我們一生中半途而廢的經(jīng)驗(yàn)太多了圃郊，乃至于想要放棄“半途而廢”要比“堅(jiān)持到底最終成功”難太多了——大多數(shù)人連一次“堅(jiān)持到底最終成功”的經(jīng)驗(yàn)都沒有价涝。當(dāng)我們決心改變的時(shí)候，“懶惰”便指使我們的那個(gè)“大腦的自我保護(hù)功能”——“遺忘”——讓我們不知不覺停止改變持舆。
與懶惰抗?fàn)幧瘛⑼Ｖ惯z忘伪窖、堅(jiān)持改變的工具，就是紙筆居兆。那天覆山，我看著那個(gè)黑色精裝的筆記本，盯著一年多以前最后記錄的日期史辙，不禁發(fā)呆：我就是知道“與懶惰抗?fàn)幮诼颉⑼Ｖ惯z忘、堅(jiān)持改變的工具是紙和筆”聊倔，所以才開始記錄晦毙。可是耙蔑，我現(xiàn)在怎么竟然連記錄本身都忘了见妒！這多少使我垂頭喪氣，懊惱不已甸陌。
終究我還是找到了解決辦法须揣。我跑到文具店買了很多3M隨手貼（Post-it），甚至在網(wǎng)上下載了一個(gè)叫“3M Post-it Notes Lite”的免費(fèi)軟件钱豁。把需要提醒自己不要忘記的重要事項(xiàng)耻卡，尤其是那些最近決定需要養(yǎng)成的習(xí)慣貼得隨處都是，包括電腦的桌面上牲尺÷牙遥可是我發(fā)現(xiàn)還是不夠，3M隨手貼撕下來(lái)的紙條是帶著膠的谤碳，放在口袋里很不舒服溃卡。于是，我就跑到名片店蜒简，買了兩盒空白名片瘸羡。于是，我可以把一些重要的事項(xiàng)寫在這些空白卡片上搓茬，隨身攜帶犹赖。那段時(shí)間，我的口袋里有好幾張卡片上寫著同樣的一句話——“別忘了每天晚上記錄時(shí)間開銷卷仑！”
效果非常好冷尉。應(yīng)了那句話，“問題是總是復(fù)雜的系枪，解決方法總是簡(jiǎn)單的雀哨。”記得我的一位小學(xué)老師經(jīng)常說(shuō)，“好記性不如爛筆頭”雾棺。十多年后我終于明白這句話的深意膊夹，可惜，我已經(jīng)忘記了那位老師的名字捌浩。不管怎樣放刨，也應(yīng)該多少謝謝他一下。
養(yǎng)成任何一個(gè)新的習(xí)慣都不容易尸饺。需要多久才能真正成為習(xí)慣进统，與天生的一樣自然呢？我的經(jīng)驗(yàn)告訴我浪听，一般需要五年的時(shí)間螟碎。對(duì)，是五年的時(shí)間迹栓。我看到過很多書籍上說(shuō)掉分，兩個(gè)星期就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣；我想克伊，也許是我笨吧酥郭。
I：（Interpretation,用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)）
【W(wǎng)hat片段嘗試解決的問題】
好記性不如爛筆頭，將計(jì)劃記錄到卡片愿吹、app不从、便簽紙上等，提醒自己去完成犁跪。
【W(wǎng)hy這個(gè)問題要解決的原因椿息，好處和后果】
因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)忘記自己所要做的事情，輕重緩急分不清耘拇，也想養(yǎng)成一些好的習(xí)慣撵颊，所以經(jīng)常提筆記錄會(huì)促進(jìn)自己養(yǎng)成好習(xí)慣宇攻，提高工作效率惫叛。
【W(wǎng)here解決方案適合的場(chǎng)景】
生活中隨時(shí)隨地記錄隨思隨想。
【How如何解決問題的詳細(xì)步驟】
身邊經(jīng)常攜帶記錄工具逞刷，如手機(jī)嘉涌、筆記本、便簽等等夸浅；然后隨時(shí)隨地的記錄自己的所思所想并常去翻閱仑最。
A1：（Appropriation1,描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)）
每學(xué)期都會(huì)制定教師培訓(xùn)計(jì)劃，然后我就將計(jì)劃與自己的日程筆記本相結(jié)合帆喇，發(fā)現(xiàn)一學(xué)期排得滿滿的警医。每天早上一醒來(lái)就在想自己要做什么，勾勒一天的工作計(jì)劃，有時(shí)腦子想预皇，有時(shí)筆頭記侈玄，然后發(fā)現(xiàn)確實(shí)筆頭記會(huì)把事情一一做到，但總是覺得工作效率不高吟温。
A2：（Appropriation2,以后我怎么應(yīng)用）
幼兒園瑣碎的事情較多序仙，而我恰巧也是很容易受影響的人，一件事情冒出以后就會(huì)開個(gè)小差去想想鲁豪。不如在工作中及時(shí)用便簽記錄下來(lái)潘悼，然后一項(xiàng)工作完成后再去著手新的事情。
