人最為珍貴的財(cái)富速蕊，莫過(guò)于時(shí)間嫂丙。要如何在有限的時(shí)間里活出精彩，活出幸福规哲？那就是把生活變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)跟啤。

最近一直都在關(guān)注極簡(jiǎn)相關(guān)的文章和書籍，而這本《極簡(jiǎn)生活》是在《極簡(jiǎn)》對(duì)我的思維轉(zhuǎn)變之后唉锌，進(jìn)行了一些方法上的指導(dǎo)隅肥。一口氣讀了下來(lái)，發(fā)現(xiàn)真的有很多很實(shí)用的好方法袄简，接下來(lái)腥放，就是一步一步地按照這些指導(dǎo)，逐步踏上極簡(jiǎn)之旅吧绿语。秃症。。吕粹。种柑。

第一章 簡(jiǎn)單舒心的生活

三個(gè)基本點(diǎn)需要牢牢記住：

1. 將“自己想做的事”“讓自己舒心的事”放在首位

2. 不要攀比匹耕，按自己的步調(diào)聚请，走自己的路

3. 別考慮“應(yīng)該做什么”，而是思考“想做什么”

從多方面來(lái)過(guò)上極簡(jiǎn)的生活 - 時(shí)間稳其，空間驶赏，金錢，心態(tài)

時(shí)間 增加讓自己高興的時(shí)間 ? ? ?人生精彩與否欢际，不在于“擁有多少物品”，而在于“擁有多少讓自己愉悅的時(shí)間”

空間 東西太多的空間會(huì)消耗人的能量

金錢 金錢是孕育出新價(jià)值的能量?

心態(tài) 東西越多矾兜，人就越是難以喘息 ? ? ?東西越多损趋，內(nèi)心的從容就越少。久而久之椅寺，你就分不起去那個(gè)事情的輕重緩急了浑槽。沒(méi)了這些東西，你反而能過(guò)得更從容返帕、更有活力桐玻。

第二章 ?不添置、大膽扔荆萤、巧收納

讓我們把耗費(fèi)在多余雜物上的能量轉(zhuǎn)移到自己和重要的人身上吧

不添置 ?不要讓東西的數(shù)量超出自己的管理能力

A. 去熟悉的商店買東西镊靴，出門前列好清單

B. 用租賃或一次性用品代替購(gòu)買

C. 不拿免費(fèi)的東西

D. 替換品能少則少

STEP 1 不添置

如果一定要添置的話铣卡，該買的東西還是得買。該買的東西有兩個(gè)必要條件偏竟。 條件一煮落， 必須是“從心底里想要的東西”。 條件二踊谋， 必須“能想象出自己要如何用這個(gè)東西”蝉仇。?

添置物品，和“迎接新的家庭成員“一樣殖蚕，需要小心謹(jǐn)慎地”審查“轿衔。買的時(shí)候太隨便，就有可能買到不耐用的東西睦疫。要是買回來(lái)的東西和周圍的東西”不搭“害驹，看著也會(huì)不舒服。我們總不可能在大街上隨便抓一個(gè)人回家吧笼痛？道理是一樣的裙秋。我們的最終目的不是”買“，而是”用“缨伊≌蹋”和自己真正喜歡的東西和諧共處“，才是重中之重刻坊。

能選到長(zhǎng)久使用的好東西的3條黃金守則

1. 耐用順手

2. 喜歡

3. 能搭配現(xiàn)有的物品

STEP 2 大膽扔

將扔?xùn)|西產(chǎn)生的”痛感“變?yōu)椤笨旄小?/p>

A. "丟棄"三原則

1）. ”現(xiàn)在不需要“的東西要立刻扔掉

2）. ”屬于過(guò)去的東西“要扔掉

3）. ”屬于遙遠(yuǎn)未來(lái)的東西“也要扔掉

B. 養(yǎng)成”丟棄“習(xí)慣的三步驟

1）. 郵件要在5分鐘內(nèi)整理分類

2）. 超過(guò)一定數(shù)量了就扔掉

3）. 設(shè)定”整理日“

C. 如何對(duì)待”實(shí)在不舍得扔的東西“

1）. 送人

2）. 拍照

3）. 廢物利用

STEP3 巧收納

收納的目的是方便取用

A. 明確每樣?xùn)|西的固定位置

B. 做到一目了然 ?東西歸類枷恕，把同一種類型的東西放在同一個(gè)地方

C. 把使用頻率高的東西收在一起

D. 盡量少用收納工具

第三章 打造極簡(jiǎn)舒心的房間

STEP1 打造好用清爽的空間

A. 明確主色調(diào)

我們可以把用在房間里的顏色分成3種：主色、副色谭胚、點(diǎn)綴色

主色：用于地板徐块、墻壁、天花板等約占總面積的70%

副色：用于窗簾灾而、地毯胡控、沙發(fā)、床等約占總面積的25%

點(diǎn)綴色： 用于小家具旁趟、靠墊昼激、裝飾畫等約占總面積的5%

B. 家具布局要得體

5個(gè)訣竅

1）. 考慮到人進(jìn)屋時(shí)的視線走向

2）. 把表面對(duì)齊

3）. 選擇低于視線的家具

4）. 盡量把家具擺在一起，留出足夠的空地

5）. 布置家居時(shí)锡搜，要考慮到人的移動(dòng)路線

C. 統(tǒng)一材質(zhì)

D. 學(xué)會(huì)做減法

STEP2 排除多余的物品

A. 桌子和沙發(fā)上不要放東西

B. 把”不想看到“和”不想讓別人看到“的東西藏起來(lái)

C. 不用傘架和拖鞋架

D. 商標(biāo)越少越好

STEP3 用”裝飾“提升存在感

A. 劃出一塊”裝飾區(qū)“

B. 用植物點(diǎn)綴心情

C. 裝飾”喜歡的東西“

第四章 職業(yè)女性的簡(jiǎn)約時(shí)尚

STEP1 如何塑造自己的風(fēng)格

A. 掛衣服也有訣竅

- 有什么衣服一目了然

- 衣櫥的整理方法

- 能想象出各種搭配

- 放在抽屜里的單品也要按顏色排列整齊

B. 需要買的衣服一定要先試穿

C. 關(guān)鍵在于舒心的雀躍感

STEP2 百試不爽的裝扮訣竅

A. 鎖定若干”御用品牌“

B. 找?guī)讉€(gè)值得信賴的參謀

STEP3 穿搭進(jìn)階教程

A. 大膽玩撞色

B. 定制內(nèi)衣

C. 用舊衣服搭出新意

D. 甜美與犀利的混搭

第五章 每天都能用到的極簡(jiǎn)美容保健法

保持身心健康的基本點(diǎn)

- 均衡的”飲食“

- 充足的”睡眠“

- 適度的”運(yùn)動(dòng)“

STEP1 不花冤枉錢橙困，也能擁有健康的身體

A. 晨間保健

- 起床后先伸個(gè)懶腰

- 邊做家務(wù)邊深蹲

- 唱歌+深呼吸

B. 日間保健

- 盡量多走路

- 利用休息時(shí)間做簡(jiǎn)單的體操

- 在工作和家務(wù)之余按壓穴位

C. 夜間保健

- 泡個(gè)半身浴，讓全身暖和起來(lái)

- 保濕能手 --- 嬰兒油

a. 鎖住秀發(fā)的水分?

? ? 用過(guò)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素之后耕餐，打半盆熱水凡傅，加入2-3滴嬰兒油，把頭發(fā)放到臉盆里浸一下即可肠缔，不必再用清水沖洗夏跷。

b. 身體磨砂

? ? 細(xì)鹽粒與嬰兒油2:1的比例攪拌均勻哼转，做成身體磨砂。

c. 全身按摩

- 安眠拉伸運(yùn)動(dòng)

STEP2 用美食調(diào)整身心狀態(tài)

A. 不勉強(qiáng)拓春，把握基本

關(guān)于吃的兩個(gè)基本要點(diǎn)：吃能愉悅身心的東西释簿； 享受”吃“這件事。

4個(gè)訣竅：

① ”兩菜一湯“為基本

② 吃”應(yīng)季的“和”本地的“

③ 細(xì)嚼慢咽

④ ”想吃的東西“硼莽， 就是身體需要的東西

B. 用心享受美食

STEP3 保持年輕靈活的心態(tài)

A. 多與人面對(duì)面交談

B. 與身邊的大自然親密接觸

C. 找到自己的”能量點(diǎn)“

D. 對(duì)祖先心懷感激

E. 每天抬頭看看天

第六章 享受平和的日常生活

- 善待自己庶溶，也善待他人

- 恰到好處的距離感

- 珍惜眼前人

- 多打電話

- 回信要短小精悍

- 婉轉(zhuǎn)地拒絕

- 不說(shuō)多余的話

- ”謝謝“要說(shuō)出口

- 感謝之辭不嫌多

- 如何表達(dá)感謝

? ? a. 表達(dá)感謝的目的是”讓對(duì)方開(kāi)心“

? ? b. 花了”小心思“的禮物最令人印象深刻

? ? c. 在生日送上祝福

? ? d. "消耗品"是萬(wàn)能的

? ? e. 旅游時(shí)幾張明信片

- 感謝家人

第七章 制定最適合自己的極簡(jiǎn)財(cái)務(wù)計(jì)劃

錢，要花在刀口懂鸵，花得開(kāi)心偏螺。

STEP1 以”適合自己的生活“為基礎(chǔ)

A. 大致把握月收支與周收支

B. 管理”可控“的錢與”不可控“的錢

C. 整理錢包，牢記錢包里裝了什么

D. 巧用信用卡和貸款

E. 留出風(fēng)險(xiǎn)預(yù)算匆光，以防萬(wàn)一

STEP2 ?不花無(wú)謂的錢

A. 記住家里有什么套像，盡量少囤貨

B. 需要的時(shí)候再買

C. 買東西前先搜集信息，貨比三家

STEP3 把錢花在精彩的事物與時(shí)間上

A. 把錢花在”喜歡的東西“和”想做的事情“上

B. 為自身成長(zhǎng)花錢

C. 長(zhǎng)假终息，讓生活更精彩

D. 用金錢為他人帶去喜悅

E. 爭(zhēng)做存錢達(dá)人

F. 巧用保險(xiǎn)

第八章 巧妙利用時(shí)間夺巩，打造現(xiàn)在的幸福與美好的未來(lái)

三要訣可以擠出時(shí)間來(lái)！

STEP1 杜絕浪費(fèi)

A. 摒除不必要的信息

B. 調(diào)整時(shí)間的用法

- To Do list

C. 把不會(huì)做的事交給專家或比你擅長(zhǎng)的人

D. 要不要開(kāi)拓新天地周崭，得挑戰(zhàn)之后再?zèng)Q定

STEP2 調(diào)整流程

- 能在5分鐘內(nèi)解決的事情柳譬，就立刻動(dòng)手做

- 每天都要做的事要養(yǎng)成習(xí)慣

- 巧妙利用碎片時(shí)間

- 提前想好下一步要做什么

STEP3 認(rèn)真做好每一件事

A. 打造能讓人集中注意力的環(huán)境

B. 把大目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)

幸福的時(shí)間续镇，才是重中之重美澳！

幸福時(shí)間小貼士

- 放松心情

- 沉浸在喜歡的事情里

- 與重要的人共度

- 為他人帶去喜悅

希望我們可以讓自己的生活變得簡(jiǎn)單。讓我們?cè)诤?jiǎn)單的生活中找到自己真正想要的東西~?

簡(jiǎn)單生活摸航，簡(jiǎn)單享受制跟。

生命不息，折騰不止酱虎！