初夏是指立夏和小滿節(jié)氣的一個(gè)月,在二十四節(jié)氣中,立夏系夏季開始,大約在每年公歷5月6日前后玻募≈凰穑“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了,此時(shí)自然界的陽氣已經(jīng)社大了,平均氣溫穩(wěn)定在22℃以上，對于人體來講,初夏的這一個(gè)月還是比較舒適的七咧。
陸游專門作了一首立夏詩,詩曰:
赤幟插城扉跃惫，
東君整駕歸。
泥新巢燕鬧艾栋，
花盡蜜蜂稀爆存。
槐柳陰初密，
簾櫳暑尚微蝗砾。
日斜湯沐罷先较，
熟練試單衣。
詩中說赤帝到了悼粮，青帝走了闲勺，橫梁上的飛回來的燕子在新建的巢嬉鬧，春天的花凋謝了扣猫，采蜜的小蜜蜂也回來了菜循，槐樹柳樹的枝葉開始茂盛起來了，可以在大樹下遮陰乘涼了申尤，居住的地方可以感受到暑熱的氣息了癌幕，黃昏時(shí)候洗一個(gè)熱水澡，清爽熟練地?fù)Q上一件單衣昧穿。詩中描述初夏的生機(jī)勃勃勺远，萬物生長，此時(shí)人們應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)鍛煉身體时鸵，早睡早起谚中，鍛煉完之后可以洗一個(gè)溫度適中的熱水澡，全身的毛孔都會(huì)張開寥枝，覺得很舒服，青少年在這個(gè)時(shí)候更是發(fā)育長身體的好時(shí)機(jī)磁奖。千萬不要懶惰囊拜，這個(gè)月時(shí)間很短暫，是春天的尾巴比搭，一旦抓不住冠跷，那今年就可謂“無可奈何花落去”，想要“似曾相識(shí)燕歸來”就要等到下一年了。
初夏時(shí)節(jié)氣溫平和蜜托，很多慢性病漸漸開始進(jìn)入緩解期抄囚，像高血壓、和呼吸道系統(tǒng)疾老患者可以趁著這個(gè)時(shí)間外出旅游是最合適橄务，只要計(jì)劃安排周祥幔托，攜帶好必需藥物，可與家人結(jié)伴旅行蜂挪。
立夏同樣是天地萬物開始陽氣升起來的時(shí)節(jié)重挑，也不會(huì)有春寒了，但也尚未過于亢盛棠涮，不會(huì)消耗人體的陰精谬哀，你可以領(lǐng)略到“墻頭雨細(xì)垂纖草，水面風(fēng)回聚落花严肪∈芳澹”的美景，但不會(huì)有揮汗如雨的酷熱難熬驳糯。
接觸自然篇梭，物我兩忘，對開闊人的心境大有好處结窘，可以增強(qiáng)人對生命的熱愛很洋，增強(qiáng)人對戰(zhàn)勝疾病的信心。
初夏時(shí)節(jié)隧枫，大家也要隨著氣候變化對自己的日常起居飲食做出相應(yīng)的調(diào)整喉磁。例如要早睡早起，適當(dāng)安排午休時(shí)間官脓，減少衣物协怒，可以進(jìn)食冷飲……立夏以后就是炎炎夏日到來，為了讓身體不在炎夏中虧損消瘦卑笨，立夏開始孕暇，可以進(jìn)補(bǔ)的說法。許多民間習(xí)俗和飲食都印證著這個(gè)理論赤兴。
例如很多地方有立夏吃煮雞蛋的風(fēng)俗妖滔，民間相傳立夏吃蛋養(yǎng)心，因?yàn)殡u蛋形狀像心桶良，人們認(rèn)為吃了雞蛋就能夠使心血精神不受虧損座舍。而從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度來看，雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)陨帆，雞蛋中的蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近曲秉。常吃雞蛋具有滋陰潤燥采蚀，養(yǎng)心安神，養(yǎng)血安胎承二，延年益壽的功效榆鼠。
