中醫(yī)對于健康有非常明確且詳細的判斷準則，但對于大眾來說羽氮，更有必要提供一些實際且方便的觀察項目或链。因此，倪海廈老師在很久以前總結了八大表現(xiàn)档押，現(xiàn)在二羊一起分享給大家澳盐。
這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神叼耙，白天要工作腕窥，神當精神則精神，夜里要睡覺筛婉，神當潛藏則潛藏簇爆。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺有問題的人爽撒，都是神病了入蛆。或是心腎不交匆浙，或是胃中不和安寺，或是肝火上炎厕妖，或是病痛折磨首尼，或者邪氣內(nèi)擾，都關乎神言秸。因此软能，安神的方法很多，不僅僅是吃安神片举畸。一般不管什么病查排，到了重癥階段都有失眠，這其實是說明心神傷了抄沮。不管什么病跋核，如果越治越睡得香，不用說叛买，這個治病方法是對癥的砂代。如果越治越睡不著覺了，那就不妨停止這種治療率挣。
所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿椒功，不是吃了很多捶箱，自覺不飽，還要再吃动漾。這表現(xiàn)為脾胃的中焦后天之本的功能正常丁屎。也與肝膽大小腸相關。俗話說：人是鐵旱眯，飯是鋼晨川，一頓不吃餓得慌节沦。為什么有些病人不想吃飯呢？因為脾胃傷了础爬。脾胃是什么甫贯？是后天之本，是我們賴以活在這個世界上的求生根本看蚜。不能吃飯了叫搁，生命的過程也就出現(xiàn)麻煩了。不管任何治療措施供炎，都應該讓病人胃口越來越好才對渴逻。否則，就是逆生命而行音诫，是錯誤的惨奕。
第三個：是每天早上起床第一件事情就是上廁所，上完廁所才吃早餐竭钝。
睡了一覺梨撞，人休息了，但身體可沒有休息香罐。干什么呢卧波？排毒。毒從小便庇茫、從大便港粱、從毛孔排出。因此旦签，早晨起床后上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空查坪，自然身體健康。注意宁炫，這里說的時間是早晨起床偿曙，不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便淋淀，而且還不止一次遥昧。這是什么？是腎氣不足朵纷，不能氣化水液了炭臭，也就是俗稱的腎虛，是先天之本虧虛了袍辞。而先天之本管著我們的壽命鞋仍，是父母精氣所化。不管任何病搅吁，如果你原來半夜不用起床小便威创，但在治療過程中出現(xiàn)了夜里要起床小便落午，那就表示你的腎氣傷了。你敢繼續(xù)接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎肚豺？反之亦然溃斋，如果越治夜里起床小便的次數(shù)越少，那就要恭喜你了吸申，因為你找到了正確的醫(yī)生梗劫，使用了正確的治療方法。
第四個：是一天三到七次小便截碴，小便的量大梳侨，顏色要淡黃。
這里我是說的前提是正常飲水日丹，每天要保證至少1升的飲水量走哺。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水哲虾。小便排出了丙躏，表示腎的功能正常。如果你不停地小便妒牙，那就是腎病人彼哼。最常見的是腎陽不足对妄，氣化不利湘今，水液不能得到氣化，當然就只好排出了剪菱。導致的結果是喝水不少摩瞎，但全排出去，沒有得到應有的利用孝常。所以旗们，表現(xiàn)上看病人是陰虛（水液不足），其實是陽的氣化不足构灸，要扶陽才行上渴。
第五個：一年四季，不管春夏秋冬喜颁，不管你在哪里稠氮，永遠都是頭面身體冷，手腳溫熱半开。
這表現(xiàn)為陽氣的充足隔披。但現(xiàn)在社會上不少人永遠都是手腳冰涼的，夏天涼寂拆，冬天更涼奢米，習慣了抓韩，反而不以為病，照樣拼命喝涼茶鬓长、喝冰飲料谒拴。不知這是機體內(nèi)部陽氣不足的一個信號，告訴你應該需要顧護陽氣涉波，不能再傷害它彪薛。另一方面，體會四肢溫涼變化怠蹂，可以幫助認識身體的狀態(tài)善延。比如，你生病了城侧，不管是腫瘤易遣，是心臟病，還是肺病嫌佑，是什么病豆茫，都沒有關系，你肯定要去接受治療屋摇，或者是化療揩魂，或者是西藥，或者是開刀炮温，或吃中藥火脉，或針灸，任何治療方法柒啤，如果越治手腳越冷倦挂，就代表你在錯誤的路上，你選擇了錯誤的治療方案担巩。你走錯路了方援，趕快停下來。否則疾病只會越來越重涛癌。如果吃了藥以后犯戏，本來腳是冷的，后來變成溫的暖的了拳话，代表治療方法是正確的先匪，不需要再去其他地方覓醫(yī)求藥，勞民傷財了假颇。
女人早上起來的時候笨鸡，乳房很敏感姜钳，男人陰莖會勃起坦冠，也叫晨搏反應。一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應哥桥，到了五六十歲就沒有了辙浑。因為它表示著你體內(nèi)的陽氣充足。如果你在吃降血壓拟糕、降血糖的藥判呕，或是降膽固醇、降甘油三脂的藥送滞，反正舉凡任何屬于降什么什么的西藥侠草，你只要開始吃，那就一定會導致早晨的陽事不舉犁嗅。所以边涕，就有人去買偉哥，去買強陽褂微、壯陽藥功蜓。豈不知男人的性功能是由心所主管，所以偉哥一下去就會造成心臟病宠蚂。再如式撼，不管什么病找醫(yī)生治療、吃藥求厕，如果越來越陽萎了著隆，晨搏反應也沒有了，這樣的藥甘改，就千萬不要再繼續(xù)服用了旅东。
從拇指到無名指，月牙從大到小排列腾节，小指可以沒有忘嫉。甲印大小從甲根向甲緣量起應在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）案腺。甲印邊緣整齊庆冕、清晰，中部凸出顯得飽滿劈榨。此種甲印多見于身體健康者访递，說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡同辣。與正常甲印相比增大或縮小拷姿，或甲印的指數(shù)增多或減少惭载，十指全有或全無等，都稱為異常甲印响巢。
如果月牙很少描滔，甚至只有大拇指有，其他四指都沒有踪古，或者比較小含长，屬于寒型甲印。這表示身體處于陽虛狀態(tài)伏穆，陽氣虛衰而陰寒內(nèi)盛拘泞，是陽氣不能通達到四肢末端的表現(xiàn)。此種病人臟腑功能低下枕扫，導致寒邪入侵或自生田弥。寒能使氣血運行緩慢，多生腫瘤铡原、腫塊或者囊腫偷厦、肌瘤等病。有人通過對得過腫瘤病人燕刻，主要是惡性腫瘤病人臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)只泼，寒型甲印占了80%，說明惡性腫瘤病人中體質(zhì)虛寒的是大多數(shù)卵洗。當然體質(zhì)虛寒的人不一定都得病请唱，體質(zhì)強盛的人也不一定永遠不得病」澹—要看邪氣的性質(zhì)十绑，二要看正氣（即體內(nèi)產(chǎn)生對抗這種邪氣）力量的大小。但需要清楚的是酷勺，虛寒體質(zhì)的人得腫瘤的機會遠大于其他類型體質(zhì)的人本橙。明白了這一點，虛寒體質(zhì)者通過用藥或自身鍛煉脆诉，改善體質(zhì)甚亭，就可以減少惡性腫痛的發(fā)病機會，即使發(fā)病击胜，也可減輕癥狀亏狰，這對于未病先防，有病早治都是很有意義的偶摔。我在大量的臨床中發(fā)現(xiàn)暇唾，現(xiàn)在的人寒性甲印占了大多數(shù)，幾乎有七八成多。這也是我注重陽氣在治療中的重要作用策州，強調(diào)“扶陽”的依據(jù)之一瘸味。
如果月牙變大或有甲印的指數(shù)增多，均屬熱型甲印抽活。熱型甲印是體內(nèi)陽氣旺盛硫戈，臟腑功能強壯的表現(xiàn)。正常人甲印越大．說明身體素質(zhì)越好（還當與身體其他情況相參）下硕。在疾病情況下蛉腌，則表示陽氣偏盛灶壶，陰液相對不足，此為實證，或病久陽盛而致陰虛镊讼，證屬虛實夾雜洗搂。與寒型甲印相比治療容易見效烤咧。
第八個：看牙齦部位腹暖，觀看牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤铡恕。
越是大病琢感，越是陽虛，牙根的部分越是暴露得多探熔，牙齦的顏色越是灰暗驹针。病人可以自己觀察，當疾病減輕或者痊愈時诀艰，牙齦部位就好轉(zhuǎn)一些柬甥。如果牙齦處牙根過多暴露，不要說其垄，腎氣一定不足苛蒲。
知道了上面的道理，再自己觀察一下绿满，就知道了自己的身體狀況臂外。需要明白的是，中藥的確能改變體質(zhì)棒口，臨床發(fā)現(xiàn)部分腫瘤病人經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后寄月，其甲印也朝好的方向變化。但仍有部分病人癥狀減輕了无牵，但甲印沒有出現(xiàn)改變。我認為厂抖，一方面甲印的變化需要一定的時間茎毁，少則數(shù)月多至一年，甚則幾年。另一方面有些病人經(jīng)治療后雖然不適癥狀消失．但僅是臨床治愈七蜘，體內(nèi)癌毒并未盡除谭溉，陰陽的失調(diào)和陰陽兩方物質(zhì)基礎的缺損都未恢復到正常狀態(tài)，因此甲印就不可能向正常變化橡卤。在這種情況下扮念、應堅持治療，不可因為治療效果滿意碧库、痛苦減輕就輕易中斷柜与。臨床上因盲目樂觀，中斷治療而導致復發(fā)死亡的例子是很多的嵌灰，應當引以為訓弄匕。
關于健康的八個生活標準，大家看著領會沽瞭。但大凡病人在看病前迁匠，不妨先自己對照一下，你缺少了哪個標準驹溃。然后找醫(yī)生服了中藥后城丧，這些標準是否有改善，以此來作為自己判斷療效的方法豌鹤，也作為選取醫(yī)生的標準亡哄。如果服藥后，七個標準都正常了傍药，那就說明你的病完全好了磺平。去感謝幫你的醫(yī)生吧，別忘了多向他討教保持健康的方法拐辽。
