兩個月來持續(xù)的健身去件，沒成想竟然順帶減了三公斤坡椒，這是我沒有想到的。
這么多年這是第一次自然減肥箫攀，以前想刻意減肠牲，都沒有減下來靴跛。記得在三年前缀雳，朋友在做一種減肥藥的微商梢睛，她給了我?guī)缀性囋囀兑０凑照f明我試了一個星期，吃減肥藥拉肚子深碱，再喝水腹鹉。我感覺就像空腹刷脂一樣，三天一點米粒未進功咒，天天還排便，朋友說那是宿便力奋。就這樣一周，我減了三斤幽七，整個人感覺很輕松景殷。
但我沒有繼續(xù)減下去，擔心出毛病澡屡。
后來體重又恢復(fù)原樣了猿挚。
疫情期間驶鹉，為了方便職工自帶餐，公司在公共區(qū)域放置了一臺微波爐辜羊。自此词顾，我開始自己帶午飯上班，當然帶的很少肉盹。三個月下來昔驱，體重竟然只增不減。
一看體重比原來增加了骤肛，干脆中午不吃飯了窍蓝，倒也沒有感覺到餓。兩個月過去了吓笙，體重紋絲不動。
我對減肥徹底失望了絮蒿，反正也不特別胖，人到中年太瘦了顯老佛寿。
自此不在關(guān)注體重了但壮，健身依舊。
七月份休年休假茵肃，天氣太熱袭祟，疫情反彈，只好一個人窩在家里巾乳。心里想您没，假期不能白白浪費吧胆绊，，就做好計劃仆抵，每天看書种冬，做健身操，一日三餐就玉米棒娱两、西紅柿、黃瓜趣竣、雞蛋旱物。沒想到的是遥缕，體重竟然輕了幾斤宵呛。我有些差異，網(wǎng)上一搜封孙，才知道體重與飲食有關(guān)，我吃的這幾樣含熱量很低虎忌，高碳水化合物的饅頭、米飯都沒有吃堪藐。
哦挑围，我終于明白了，原來是飲食的原因杉辙。
我又對減肥感興趣了。又在網(wǎng)上搜了一下狂男，多吃高蛋白品腹，少吃米面，不用節(jié)食舞吭，體重一樣掉秤。
減肥成了我的目標蔑穴，每天依然做健身操兄春，直到身體微微出汗為止。一日三餐赶舆，以高蛋白，低碳水為主叙量，就這樣堅持了兩個月九串，衣服小了一碼绞佩。
剛開始看到一日三餐不需要節(jié)食，而且規(guī)定的這些食品胆建，也是家常菜肘交，沒覺得有多困難。我當時還好奇凉驻，做這些都困難也太夸張了吧复罐！可是一旦到了超市，看到琳瑯滿目的食品效诅，欲望就起來了。天天被這些食品包圍著蛛淋，要控制體重還真不是一件容易的事情篡腌。
環(huán)境很重要。既然我現(xiàn)在減肥上癮勾效，就不要去引起欲望的地方。真應(yīng)了那句話杨伙，有得有失萌腿，舍得舍得。舍棄了美食毁菱，得到了
