1.補(bǔ)記昨天體會(huì)：就寢時(shí)雙手掌腳掌掌心發(fā)熱蠢笋，心里也暖洋洋的非常舒服拨齐；
2.面部皮膚滑嫩，有點(diǎn)像嬰兒的膚質(zhì)（午休后貓洗臉觸摸面部皮膚時(shí)感覺富有彈性而且細(xì)膩光滑昨寞，不鍛煉真是感覺吃虧了）瞻惋；
3.晚鍛煉渾身發(fā)熱，微汗援岩；氣息綿長(zhǎng)歼狼，打深嗝長(zhǎng)嗝；肩部臀部肌肉有緊張后放松下來的感覺享怀。
固柢鍛煉日記——小確幸杖剪，掌心發(fā)熱和膚質(zhì)細(xì)膩的感覺很開心
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