泡腳簡單易行，好處很多镶奉，只要堅持，可以去掉體內(nèi)寒氣和濕氣崭放，對現(xiàn)代人各種慢性病亞健康都有很好的效果哨苛，還可以排除體表濕氣，對各種皮膚病币砂、尤其是發(fā)癢的皮膚病建峭，有不錯的防治作用。
泡腳想要取得「保健養(yǎng)生」的效果决摧，而不僅僅是「洗腳」亿蒸，就必須注意以下幾個方法和原則：
必須是純開水。泡腳水必須完全燒開掌桩，不可以用熱水器裏的水或者用電加熱泡腳桶裏加熱的水边锁。純開水性質(zhì)屬陽，可以保健養(yǎng)生波岛，生水屬陰砚蓬，沒有這個作用。純開水自然晾到腳能下去的溫度盆色，就可以使用灰蛙，過程中如需加水祟剔，也必須是開水。
必須出汗摩梧。泡腳的「度」是全身出汗物延，不論什麼季節(jié)什麼溫度，泡腳必須一直泡到出汗纔可以起到效果仅父，同時叛薯，一旦出汗，就要馬上停止笙纤，不可繼續(xù)以免「汗出傷津」耗溜。這裏出汗的標(biāo)準(zhǔn)就是全身上下都有，微微發(fā)潮省容，不要流下來抖拴，過猶不及。
根據(jù)不同體質(zhì)和疾病需要腥椒，泡腳水裏加入某些藥物煎煮阿宅，會更有效。常見的比如艾葉笼蛛、花椒洒放、生薑、乾薑滨砍、川紅花往湿、白芥子、胡椒等惋戏。
