#易效能#一階311期?
王娟 Mandy, AED急救方案
??坐標(biāo)：深圳
??三個(gè)標(biāo)簽：
① 兩個(gè)孩子的媽媽
② 愛探索的效能醫(yī)救企業(yè)家
③ AHA急救員
??90天發(fā)圈目標(biāo)：
① 每天陪孩子閱讀繪本
??本周踐行目標(biāo)發(fā)圈情況總結(jié)：?（有數(shù)據(jù)普办、有心得咐柜、有總結(jié)椅棺、有下一步）
1、數(shù)據(jù)：7/7, 完成率100%插佛。
2、心得：35/90, 35天的踐行量窘，我們家養(yǎng)成固定830閱讀繪本的儀式雇寇。
2.1 姐姐有主動(dòng)輸出的欲望，跟Emma姐姐英文對(duì)話蚌铜，Emma告訴我Dora缺個(gè)語伴锨侯，我反問自己：“我有真正走進(jìn)孩子的生活和內(nèi)心嗎？能不能像對(duì)待鄰居家的孩子那樣冬殃，不帶批判囚痴，更多是欣賞自己的孩子？用心做审葬，就有收獲”深滚，我會(huì)做好姐姐的英語口語語伴骂束。
2.2 阿哈情緒力系列繪本，弟弟比較少能聽完整本成箫，但別的繪本展箱，可以安靜地聽完。嘗試新的方式講情商類繪本蹬昌。
2.3 孩子有主動(dòng)認(rèn)識(shí)漢字的意愿混驰。
3、總結(jié)：
3.1 此前我用軟件1todoS記錄和排程皂贩，能用電子工具完成的栖榨，我不會(huì)用紙質(zhì)工具，因?yàn)槲蚁嘈烹娮庸ぞ吒咝П憬菝魉ⅰ５怯ぴ裕@一周，當(dāng)我真正用A4紙工作法去寫下來之后辈末，我發(fā)現(xiàn)我收集得更全面愚争，而且排程行動(dòng)也做得更細(xì)。由于計(jì)劃明確挤聘，效率也提高不少轰枝。
3.2 用一日五色表記錄了一周，找到自己的時(shí)間黑洞组去，并積極改進(jìn)鞍陨。我一天的高能時(shí)段在晨起后1小時(shí)，上午10:00-11:30从隆，下午15:00-17:00诚撵。生活大部分是重復(fù)，簡(jiǎn)單化键闺，流程化寿烟，動(dòng)作更快。
3.3 合理排程艾杏，由難到易韧衣，逐一處理。下午有更多留白時(shí)間购桑，處理B類事件畅铭。因?yàn)楦咝У匕压ぷ髯龊昧耍芴嵩绨胄r(shí)到家勃蜘。
3.4 堵車時(shí)硕噩，好心態(tài)，復(fù)習(xí)了100講缭贡。其實(shí)我們的人生大部分都是在重復(fù)中度過炉擅。把生活中重復(fù)的事辉懒，固化養(yǎng)成好的習(xí)慣，用潛意識(shí)管理谍失。比如眶俩，早睡早起，規(guī)律飲食快鱼，固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)颠印。按照日出日落，有節(jié)奏地安排生活抹竹。從而保障了我們的精力线罕。把偉大的精力，用在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和目標(biāo)上窃判。
3.5 清單系統(tǒng)1TodoS钞楼，我錄入了宗旨、夢(mèng)想袄琳、關(guān)注和項(xiàng)目询件，兩周外的時(shí)間放其他待定，緊急事件放的是兩周內(nèi)重要緊急的時(shí)間跨蟹。有截止日的排程到對(duì)應(yīng)日期雳殊，用情境標(biāo)簽管理。每日完成劃線窗轩，是最爽的！
4座咆、下一步：
4.1 繼續(xù)記錄一周
4.2 做好姐姐的口語語伴痢艺，漢字卡學(xué)起來。
4.3 孩子們每晚9點(diǎn)多介陶，10點(diǎn)前睡覺堤舒。訓(xùn)練9點(diǎn)前睡覺。
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我承諾每天為自己的目標(biāo)做一件心甘情愿的小事哺呜，發(fā)朋友圈記錄90天的踐行軌跡舌缤，不管什么原因沒有做到發(fā)朋友圈，我都要為自己的行為負(fù)責(zé)任某残，如果沒做到国撵，每次自愿罰紅包?100元，發(fā)到小組群內(nèi)玻墅，請(qǐng)喜黨和全組組員監(jiān)督我介牙，支持我的自律成長，謝謝親們澳厢。
