健康之家摘錄

有自我覺知的人崩哩，能夠更好地自我消化社會(huì)排斥事件巡球，（了解自己在做什么呢言沐？想什么，說(shuō)什么酣栈，明白自己的感受险胰。）讓自己變得冷靜，出去散步矿筝，做深呼吸起便。做深呼吸時(shí)最好尊循4:7:8的原則先吸氣4s，保持7s窖维，再用8s榆综。通過(guò)口腔緩緩的呼氣≈罚活在當(dāng)下鼻疮，注意力放在當(dāng)下的事情上，不回念過(guò)去琳轿，不懼未來(lái)判沟。允許自己去感受。放任自己去感受利赋，接納自己的情緒水评。

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人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市媚送，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌寇甸，老刑警劉巖塘偎，帶你破解...
沈念sama閱讀 216,324評(píng)論 6贊 498
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異拿霉，居然都是意外死亡吟秩，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,356評(píng)論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門绽淘，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)涵防，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事沪铭∽吵兀” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 162,328評(píng)論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵杀怠，是天一觀的道長(zhǎng)椰憋。經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)赔退，這世上最難降的妖魔是什么橙依？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,147評(píng)論 1贊 292
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任证舟，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上窗骑，老公的妹妹穿的比我還像新娘女责。我一直安慰自己，他們只是感情好创译，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,160評(píng)論 6贊 388
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開白布鲤竹。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般昔榴。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪辛藻。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 51,115評(píng)論 1贊 296
城市分裂傳說(shuō)
那天互订，我揣著相機(jī)與錄音吱肌，去河邊找鬼。笑死仰禽，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛氮墨，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播吐葵，決...
沈念sama閱讀 40,025評(píng)論 3贊 417
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼规揪，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了温峭？” 一聲冷哼從身側(cè)響起猛铅，我...
開封第一講書人閱讀 38,867評(píng)論 0贊 274
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎凤藏，沒想到半個(gè)月后奸忽，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,307評(píng)論 1贊 310
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡揖庄，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,528評(píng)論 2贊 332
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年栗菜，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片蹄梢。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,688評(píng)論 1贊 348
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡疙筹，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出禁炒，到底是詐尸還是另有隱情而咆，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,409評(píng)論 5贊 343
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布齐苛，位于F島的核電站翘盖，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏凹蜂。R本人自食惡果不足惜馍驯，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,001評(píng)論 3贊 325
男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一阁危、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧汰瘫，春花似錦狂打、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,657評(píng)論 0贊 22
一樁弒父案趴乡，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至蝗拿，卻和暖如春晾捏，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背哀托。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,811評(píng)論 1贊 268
情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工惦辛，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人仓手。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 47,685評(píng)論 2贊 368
代替公主和親
正文我出身青樓胖齐，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親嗽冒。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子呀伙，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,573評(píng)論 2贊 353

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