最近我有一個新發(fā)現(xiàn)，那就是只有我好好睡覺，才能好好生活煮仇。
那些睡得很少又精力充沛的人淋昭，真的很讓人羨慕啊薪棒！
以前我長期熬夜，還把這當成了自己“努力”的表現(xiàn)。熬著最深的夜贬派，卻沒有做出什么像樣的成績，無非刷刷朋友圈澎媒、看看公眾號搞乏、逛逛淘寶，或者做一些家務戒努，但這些都不足以構(gòu)成必須晚睡的理由请敦。
晚睡，大概只是一種“強迫癥”的表現(xiàn)储玫，大概就是我沒理由地相信：晚睡就是在付出額外的努力侍筛。實際上，這只是內(nèi)在焦慮的顯現(xiàn)撒穷，對現(xiàn)狀不滿意所以渴望在空閑時間做點什么匣椰，卻又力不從心，想用輕松的方式完成巨大的飛躍端礼，想想也不可能禽笑。
而我也知道，晚睡會導致很多問題蛤奥，比如第二天精神狀況不佳佳镜，影響工作和情緒，攝入過量的咖啡因等等喻括，但就是很難戒掉熬夜邀杏。
其實，我又發(fā)現(xiàn)，熬夜不只是因為焦慮望蜡，還因為我需要一些自由時間：畢竟白天忙碌了一天唤崭，晚上回家要陪伴家人孩子、做家務等脖律，只有等到所有事情完成了才能有一些個人時間谢肾。自娛自樂，對一個有壓力的中年人來說小泉，是獲得一絲喘息的機會芦疏。
但熬夜終歸是不好的，我因為一次偶然的機會微姊，陪著孩子一起睡著了酸茴，衣服沒晾、牙也沒刷兢交，就這樣一覺到了天亮薪捍，第二天“居然”精神抖擻地去上班了，工作的時候精力也比較集中配喳，一下子處理完很多工作酪穿，這是多么久違而美好的感覺啊晴裹！
睡眠不足的時候被济，我的工作效率要低很多，晚上還在想著有多少事情沒做完涧团，整個人很焦慮只磷，情緒也不太好，這種“越累越忙”的情況少欺，原來是靠好好睡覺就能解決的喳瓣！
但每一天都好好睡覺也挺難的馋贤，總有那么一些想看的電視劇赞别，想刷的新聞或淘寶，想聊的天……不過配乓，我會盡可能地早睡仿滔，為了第二天能夠?qū)嵸|(zhì)性地做更多的事，為了更好的身體和情緒犹芹，也為了過上更加理想的生活崎页。
