減重在路上。
昨日情況：
早餐：一片面包薇溃，兩個(gè)雞蛋，一杯蜂蜜水
午餐：一小份玉米缭乘，一杯咖啡
晚餐：一個(gè)板燒雞腿堡沐序，一份小薯，一杯小可樂(lè)
運(yùn)動(dòng)：八段錦+戶外走45分鐘
晨起體重：73.90kg忿峻，比前一天輕了0.8kg
做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)薄啥，如果是在戶外做運(yùn)動(dòng)，掉秤就比較快逛尚，尤其是在夏天垄惧。在戶外45分鐘，大約就能掉0.3kg绰寞。這恐怕是蒸騰作用的結(jié)果到逊。無(wú)論掉的是不是水分，但只要保持住掉秤滤钱，它就不會(huì)是單純的水分了觉壶。
