By 思瑤-我是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)好姑娘佛呻，顏好裳朋，人好，工作好吓著！就是這么能噎死人的自信鲤嫡！歡迎關(guān)注我的個(gè)人微信號(hào)：花間小路！
嗯绑莺？減肥暖眼？聽(tīng)到這個(gè)話題第一反應(yīng)是我好像不需要吧，就是這么能噎死人的自信纺裁。其實(shí)我也知道我局部體重是超標(biāo)的诫肠，但沒(méi)辦法，人無(wú)完人欺缘，不能總盯著局部要看整體的栋豫，所以嘛，我也是挺有自我安慰精神的谚殊，不過(guò)我對(duì)我的身材也是有嚴(yán)格的要求丧鸯，總不至于今日不減肥，來(lái)日徒傷悲嫩絮。
以前喜歡打羽毛球丛肢，晴朗的日子里围肥，晚自習(xí)過(guò)后，宿舍樓下合歡花開(kāi)的正好摔踱，路燈的燈光不刺眼也不昏暗虐先，剛剛好怨愤，被染成黃昏的顏色派敷，就著合歡的香氣，讓人浮想起“月朦朧撰洗，鳥(niǎo)朦朧篮愉，人卷海棠紅”的意境。和三五好友或單打差导，或雙打试躏，揮灑著球拍，偶爾路過(guò)熟悉的同學(xué)也叫上一起拍幾個(gè)回合设褐，待到微微出汗的地步換人休息休息剛剛好颠蕴。
工作后，很難有時(shí)間約上同事或朋友一起打羽毛球助析，于是運(yùn)動(dòng)就變成了走操場(chǎng)犀被、騎單車(chē)、學(xué)舞蹈外冀。除非有幾天特別懶散或者特別累寡键，不然這個(gè)季節(jié)騎單車(chē)是特別舒服的。
減肥的過(guò)程我覺(jué)得更是自律的一種形式雪隧。反正我是屬于管不住嘴的吃貨西轩，那怎么辦，只能少吃多餐脑沿，其實(shí)工作時(shí)間我的作息一直是比較規(guī)律的藕畔，不用外婆扯著嗓子反復(fù)叫床“小佬子哎，起來(lái)吃早飯嘍庄拇，不然對(duì)胃不好哦注服。”早餐我吃的是比較好的丛忆，午餐基本在餐廳解決祠汇，主要吃菜多，飯吃的少熄诡。下午時(shí)會(huì)備點(diǎn)小零食可很，沒(méi)事的時(shí)候就吃個(gè)幾小袋，所以晚餐吃的更少凰浮，基本上是粥或者米糊我抠。周末偶爾會(huì)大快朵頤犒勞下自己苇本，但點(diǎn)的多，吃的也少菜拓，而且現(xiàn)在也沒(méi)覺(jué)得外面有什么好吃的讓人回頭再想吃瓣窄，也不知道是不是口味變刁鉆的原因。
除了管住嘴纳鼎，還要邁開(kāi)腿俺夕，除了跑步和跳遠(yuǎn)，其他運(yùn)動(dòng)我基本能接受贱鄙。因?yàn)榕d趣原因劝贸，最近在學(xué)舞蹈，迷上了爵士和尊巴逗宁，一反往常古典舞的形象映九，喜歡動(dòng)感節(jié)奏強(qiáng)的拍子。一堂課下來(lái)瞎颗，也是大汗淋漓件甥，格外暢快。
運(yùn)動(dòng)也是享受痛苦的一個(gè)過(guò)程哼拔，課前每次都要壓腿引有，每次都疼的直冒汗，前段時(shí)間不適應(yīng)管挟，弄的滿(mǎn)腿的淤青轿曙，心想我這老胳膊老腿的到這個(gè)年紀(jì)還要遭這種罪，也是活該自己花錢(qián)買(mǎi)罪受僻孝。不過(guò)壓著壓著也就習(xí)慣了导帝，特別是壓前胯的時(shí)候，老師已經(jīng)能不費(fèi)力的把我壓下去穿铆，覺(jué)得自己也是蠻厲害的您单。
不過(guò)運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持下去，不然前期所有的成效白費(fèi)不說(shuō)荞雏，后期再想練習(xí)虐秦，比如恢復(fù)柔韌度，那整一個(gè)重頭在來(lái)凤优，重新開(kāi)始一段血淚史悦陋。說(shuō)到堅(jiān)持，一定要夸夸我家大樹(shù)同志筑辨，傳說(shuō)大樹(shù)同志讀中學(xué)開(kāi)始俺驶，老師就給他們規(guī)定了晨跑，除非下大雨棍辕，否則暮现，不管南方艷陽(yáng)還是大雪紛飛还绘，大樹(shù)同志是一定要晨跑的，這個(gè)習(xí)慣一直堅(jiān)持了三十多年栖袋，比我歲數(shù)還大拍顷。大樹(shù)同志基本上4點(diǎn)半起床，晨跑前必然要喝上一大杯涼白開(kāi)塘幅，大概六點(diǎn)多回來(lái)昔案，給我和母上大人做早飯，如果煮粥的話晌块，細(xì)心的大樹(shù)同志會(huì)在叫我起床之前把我的粥連碗放在涼水里爱沟，這樣等我洗漱好就能趕緊扒幾口粥帅霜，再急匆匆的趕著上學(xué)去匆背。
如果覺(jué)得還是很難堅(jiān)持下去的身冀，那就刻意矯情一點(diǎn)钝尸，來(lái)點(diǎn)儀式感。比如說(shuō)瑜伽吧搂根，你可以買(mǎi)幾套瑜伽服珍促，瑜伽墊等裝備，再買(mǎi)個(gè)小音響剩愧，練習(xí)時(shí)聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)猪叙，熏個(gè)香，別提有多愜意了∪示恚現(xiàn)在天氣好的時(shí)候穴翩，騎著單車(chē)，會(huì)在附近的公園看見(jiàn)一些身材爆好的妹子背著瑜伽墊來(lái)到草坪上做瑜伽锦积，就這樣靜靜地看著也是一種美芒帕。而且你花了這么多錢(qián)，不管怎么也要對(duì)得起毛爺爺呀丰介。
興趣是最好的老師背蟆，而且我覺(jué)得減肥要健康，培養(yǎng)一個(gè)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)哮幢，堅(jiān)持下去带膀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一天都會(huì)有改變的。一旦堅(jiān)持下去橙垢，形成一種自律的人生垛叨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的格局會(huì)更精彩！
所以钢悲，COME ON点额！動(dòng)起來(lái)吧舔株！
