1 早睡早起恩沛。千萬千萬不要熬夜，熬夜的危害是再貴的護(hù)膚品都補(bǔ)救不過來的缕减，千萬不要拆東墻補(bǔ)西墻雷客。也不要想著只要能睡夠八小時(shí)就行，夜晚是人體排毒的關(guān)鍵時(shí)刻桥狡。美容覺的規(guī)定時(shí)間是10：00-2：00搅裙，子午覺的時(shí)間是11：00-1：00。睡好子午覺非常重要
2 少吃奶制品裹芝。牛奶一天可以喝一到兩瓶(痘痘肌不建議喝太多)部逮，不要吃奶糖，奶酥嫂易，奶茶等東西兄朋。
3 一天至少1-2L水。如果喝不下純凈水炬搭，可以泡花茶喝蜈漓。不同的花茶有不同的功效
4 早晨起床和一杯溫水
5 不要擠壓毛孔，毛孔會(huì)變粗大
6 不要經(jīng)常用手摸臉宫盔。手上細(xì)菌很多融虽，所以才要勤洗手。
7 做好防曬灼芭。堅(jiān)持涂防曬霜有额，哪怕是冬天。切記，物理防曬大于化學(xué)防曬
8 做好補(bǔ)水保濕工作
