非暴力溝通的核心:當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得情緒受傷的時(shí)候，無(wú)論是你還是對(duì)方覺(jué)得情緒受傷的時(shí)候音榜，都是因?yàn)槟銈兊哪骋恍┬枨鬀](méi)有得到滿足。這時(shí)候最重要的是去尋找這個(gè)需求捧弃，而不是發(fā)泄情緒赠叼。因?yàn)榍榫w是最要命的雙刃劍擦囊，情緒這個(gè)話說(shuō)出去是很痛快，讓你覺(jué)得很爽嘴办。但這樣的暴力溝通的方法經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致生活變得一團(tuán)糟瞬场，越來(lái)越糟糕。
今天大寶期末考試涧郊，7點(diǎn)開(kāi)始叫她起床贯被，好幾次沒(méi)什么反應(yīng)，又有點(diǎn)急了擔(dān)心她遲到妆艘，于是跟她說(shuō)你老爸也還沒(méi)起床彤灶，快點(diǎn)起來(lái)叫他起床。
她坐起來(lái)批旺，很兇的叫:老爸起床了幌陕，煩死了。
我說(shuō)你先起來(lái)汽煮，你老爸的動(dòng)作比較快搏熄！
她口氣不是很好的說(shuō)我已經(jīng)起來(lái)了。
她開(kāi)始洗漱暇赤。
我叫了幾聲廖先生心例，沒(méi)反應(yīng)，叫小寶也沒(méi)反應(yīng)鞋囊。他們?cè)趺戳酥购螅悬c(diǎn)擔(dān)心。
收拾好毛筆失暴，去房間看看坯门，門(mén)是關(guān)著的，廖先生躺在床上看手機(jī)逗扒，還戴著耳機(jī)古戴，已經(jīng)7:20了，如果是睡著了矩肩，叫沒(méi)反應(yīng)能理解现恼，看到他在看手機(jī)而不起床，內(nèi)心有火黍檩，說(shuō)話聲音變大:都7點(diǎn)20了還不起床叉袍。語(yǔ)氣帶有抱怨！他卻一點(diǎn)都不急刽酱，說(shuō):霸洹！7:20啦棵里！
大寶聽(tīng)到我這么說(shuō)她爸润文，她抱怨的情緒更大姐呐。
我去給她們盛小米粥時(shí)，她又開(kāi)始抱怨:早飯都沒(méi)好典蝌，還吃什么飯呀曙砂！煩死了！
我的情緒也被點(diǎn)燃骏掀，開(kāi)罵:誰(shuí)說(shuō)飯還沒(méi)好鸠澈，我5:30起來(lái)第一件事就是燒飯，飯還沒(méi)好截驮？自己不起來(lái)笑陈，現(xiàn)在來(lái)不及了，來(lái)怪我們是吧侧纯！
讓小寶動(dòng)作快一點(diǎn)新锈，跟廖先生一起出發(fā)。
大寶語(yǔ)氣很不好的說(shuō):廖柯錚不要跟我一起去眶熬！
小寶很無(wú)辜妹笆，廖先生催小寶動(dòng)作快一起出發(fā)。
大寶又語(yǔ)氣很不好的說(shuō)不讓小寶一起去娜氏。
我冒火的說(shuō):沒(méi)人讓廖柯錚跟你去拳缠，你不想讓廖柯錚去，你自己去學(xué)校贸弥。
大寶說(shuō):老爸送我去窟坐，廖柯錚別去！
小寶說(shuō):媽媽要去公司上班绵疲。
我說(shuō):難道你讓廖柯錚一個(gè)人呆在家里哲鸳？要么你自己去學(xué)校，要么廖柯錚一起去盔憨，事情到底你安排還是我們安排徙菠，搞不靈清的！
她來(lái)廚房拿小米粥郁岩，我兇巴巴的說(shuō):我燒的你不要吃婿奔！
出發(fā)前她各種催，催她爸问慎，而她爸這個(gè)找不到萍摊，那個(gè)找不到……
哎！她們沒(méi)起床之前我想得美美的如叼，提醒她考試的時(shí)候放松冰木，不用想太多，盡自己的努力笼恰，還幻想踊沸，生活需要幽默囚衔，要一起看看相生，看看脫口秀雕沿，讓家變得幽默歡樂(lè)有趣味。卻因沒(méi)有找到各自的需求而發(fā)泄各自的情緒猴仑，讓家變得一團(tuán)糟审轮。
現(xiàn)在內(nèi)心平靜了我應(yīng)該怎么表達(dá):
大寶說(shuō):早飯都沒(méi)好！還吃什么飯呀辽俗！煩死了疾渣！
我:你這樣說(shuō)，我內(nèi)心很不舒服崖飘，媽媽早上5:30起來(lái)就開(kāi)始燒了榴捡，早就好了！
你有情緒是擔(dān)心遲到嗎朱浴？你需要準(zhǔn)時(shí)到學(xué)校是嗎吊圾？
大寶說(shuō):是的
我:那我把你少盛一點(diǎn)，涼得快一點(diǎn)翰蠢，你再吃點(diǎn)土司吧项乒！
然后再提醒她考試時(shí)別著急，放松放松梁沧。
這樣不好嗎檀何？就如朵拉姐所說(shuō):這樣說(shuō)話不香嗎？
