十六來訪者? 咨詢感覺有時候也像一場自我解剖的過程，咨詢師就在旁邊解說紧憾，也可以理解為旁白，自己拿著解剖刀這轉轉那悠悠昌渤，今天心口好像有個疙瘩赴穗，那我們就打開胸腔看一看這個疙瘩是怎么結成的？胃里面不消化愈涩，再打開胃層層剝離望抽，到底不消化都有什么食物殘渣或者食物的成分，咨詢師就會給我們一一講解履婉，原來經(jīng)過日積月累造成對胃什么樣的影響？比較直觀地看到了對胃的傷害斟览，那接下來就調整飲食習慣毁腿，對于不利于我們健康真誠婉轉的表達身體的需求，堅決Sayno，當食物出現(xiàn)在我們面前我們的胃部需要馬上有一個覺察已烤，他是否受能承受鸠窗，先做一個預判，起碼可以有效的杜絕此類現(xiàn)象的再次發(fā)生胯究，那如果在工作中稍计，不得不面對這樣的工作餐時，首先保證工作不受影響裕循，根據(jù)自己的實際際情況臣嚣，是否可以調換。起碼在以后的應對方式上多了很多種可能性選擇剥哑，即使偶有發(fā)生硅则，有能量面對。

十七Box 1-6 并入當事人用字的代表問句提問

1.每次約練box進行方式株婴，必須自己弄通弄懂和小組成員互通怎虫，是否能順利進行的一個前提。

2.課前內容有必要適當?shù)牧私狻?/p>

3.按照文中要求困介，有針對性大审，意識化的練習。

4.建構解決之道有了座哩，但是情緒還在徒扶，這情緒的背后，又能勾出一些什么內容呢八回？我們特別能理解孩子在當下已經(jīng)進了全力的想變得更好酷愧，而且也在積極的去想行動力，可能性增加缠诅，作為家長溶浴，我們也放低期待值，縱向橫向去比較強而有力的讓孩子看到自己的成功經(jīng)驗管引，記錄點滴的成長士败，不斷地協(xié)助孩子建立自信心和價值感，這些都是一生受用的褥伴×陆控制著情緒的表面接納，努力降低參考架構重慢，又在點點滴滴的一點一點的好聚沙成塔饥臂，慢慢變成沙漠，在這沙漠里似踱，也能不斷地找出金子隅熙，當他們走上社會稽煤，我們完全放手的時候，不得不面對著社會殘酷的現(xiàn)實囚戚，相信孩子也會含著淚酵熙，帶著疼痛站起來！我們給予孩子的成功經(jīng)驗多一點驰坊，自卑恐懼自然會降下來匾二，孩子的內心也會逐漸的把白的部分逐漸的擴大，內心的平靜拳芙，安定的去創(chuàng)造自己想要的生活察藐！

所以對周圍的人，對約練的伙伴态鳖，就是要不斷地調整參照架構转培，講解我們的期待值，提升我們的接納度浆竭，接納以前或者是當下的自己浸须，都是最合適的選擇。

十八咨詢師? 遵循時間設置邦泄，保密設置删窒，更尊重來訪者的選擇。感覺就像老師講課顺囊，有老師滿意的地方和亮點肌索，考慮到學生的學習目的了，學生的情緒評量問句的使用打出來的分數(shù)后特碳，有了覺察并及時調整诚亚，便和學生進行了確認，是需要提升學習信心午乓，還是學習能力站宗？在孩子學習信心不是太足的時候，應該給孩子力量益愈，以及努力學習背后的不容易梢灭，這些都是需要調整和看到的，必要的賦能和鼓勵蒸其，最后的結尾部分從生活中和學習中怎樣增加力量來提升咱的信心敏释？

十九讀書 好的觀察技巧有哪些重要性？首先分為語言和非語言兩類摸袁。而非語言又分別從六個方面進行詮釋和解讀钥顽。

好的觀察技巧，對于建立咨商關系靠汁，好的咨詢師會不斷地磨練觀察的技巧耳鸯，逐步去領悟來訪者的言外之意和弦外之音湿蛔。語言和動作膀曾，表達不一致時县爬，讓咨詢師有跡可循。

留意非語言搭配添谊，非語言體現(xiàn)在溝通的全程财喳，需要咨詢師分類歸納統(tǒng)整以及判斷，對來訪者的所有知覺的了解斩狱，影響咨商的互動方式耳高，互動的過程中，來訪者對我們的全貌也有一個評價所踊，當然泌枪，也包括語言和非語言類。外貌特征秕岛，肢體活動碌燕，個人空間，面部表情继薛，聲音修壕，行動變化，這六方面遏考，去解讀來訪者的情緒慈鸠，潛在的意識，暗示語言下的意義與幽微的訊息灌具。如果對這場讀書期待有個收獲的話青团，當初的評分是六分，現(xiàn)在評分估計就到四分咖楣，并不是說課程沒有收獲督笆，反而讓人意識到人的細微變化，內心的觸動帶來的眉毛甚至是眼睛的眨動截歉，咨詢師都要瞬間的捕捉胖腾，這的確是后天不斷練習的，所以就有難度瘪松，也更有挑戰(zhàn)性咸作，也讓人更向往吧！

二十觀察員? 咨詢師穩(wěn)定的情緒宵睦，陪著來訪者记罚，看到即療愈，來訪最看重的內心最柔軟壳嚎，周圍人不接納的桐智，咨詢師更多的承載下來并理解末早，焦點賦能學派很好地體現(xiàn)出來。這兩天大家對如何做觀察員有了更深的理解和認識说庭，今天坦然的接受觀察員這樣一個角色然磷，或許問出來還不是太讓人舒服，就想做得更好刊驴，讓別人和自己都舒服姿搜，帶著這樣意識的去練習，才會不斷地讓我們有時候提高吧捆憎，距離產(chǎn)生美舅柜，也能產(chǎn)生一定的壓力和動力，不斷催化我們的行動力躲惰！

總188次189次190次191次192次致份，約練挑戰(zhàn)第四周第16次17次18次19次20次，讀書打卡第84天