（一）習(xí)慣管理：
*早起：5：10√
*讀書：《非暴力溝通》《莊子》√
*運動：瑜伽37分鐘
*朗讀“媽媽成長.能量療愈”第12天√
（二）情緒管理
*1.感恩：感恩老公幫我修理腰帶，感恩同事的信任和支持√
*2.戒吼：因為有愛磷瘤，每一句話都好好說僧家，好好聽罗珍。（戒吼第12天）
（三）家庭管理
*1.賞識家人：中午回家有愛吃的飯堕绩，對老公表達(dá)謝意擒悬∏系郏√
*2.陪伴溝通：跟女兒電話聯(lián)系榕茧，傳達(dá)爸爸對她的牽掛垃沦，女兒讓爸爸放心，放下電話才反應(yīng)過來用押，我是愛的傳聲筒√
*（四）個人提升
1.感知幸福的能力：各司其職肢簿，各盡其責(zé)，充實的幸福。
2.“馬上行動”的能力：2000字的稿改為550字池充，因為有難度桩引，一直被拖延，今天終于行動收夸，改為575字了坑匠，明天完工。
