“體式放松身心秫舌，使之從疲憊的妖、虛弱或者生活壓力中獲得恢復(fù)。體式也能促進(jìn)新陳代謝足陨、淋巴循環(huán)以及荷爾蒙分泌嫂粟，從而帶來(lái)身體的化學(xué)平衡∧担”
——B.K.S.艾揚(yáng)格
肥胖癥通常是由庫(kù)欣綜合癥（腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)）星虹、下丘腦功能紊亂零抬、遺傳因素、服用皮質(zhì)類固醇藥物宽涌、熱量攝入過(guò)多或缺乏鍛煉而引起的媚值，而習(xí)練瑜伽能幫助我們調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙，控制體重护糖。
——摘自B.K.S.艾揚(yáng)格《艾揚(yáng)格瑜伽精準(zhǔn)習(xí)練指南》
