2024年9月26日 星期四秸弛，晴26度，鄭州，甲辰龍年進(jìn)度178/300递览，累計(jì)空缺50天叼屠。
你好，我是寧辰绞铃，楊氏太極拳第六代弟子镜雨，師從楊振河先生；歡迎來到我的太極日記儿捧。
“想提高的人總是能看見自己的問題荚坞，不想提高的人看著自己沒問題。全憑自己菲盾，師傅領(lǐng)進(jìn)門颓影，修行在個人。教給你一套東西了懒鉴，你想不想提高瞭空，要不要發(fā)現(xiàn)問題，是你的事情疗我，老師不能喊著你，拉著你南捂，回來吧吴裤，回來鞏固提高吧，你想提高溺健，你要多少麦牺，我給多少”掮裕”
這是之前學(xué)習(xí)太極的時候?qū)懴聛淼囊欢卧捚噬牛@幾天打套路不較多，雖然感覺大差不差的岭辣，甚至感覺還挺好的吱晒，但是這種感覺往往是不準(zhǔn)確的，人性導(dǎo)致的沦童，比如人總是看見別人的缺點(diǎn)仑濒，看見自己的優(yōu)點(diǎn)，所以的客觀的來看待偷遗，如何客觀的來看墩瞳？
當(dāng)然是如實(shí)觀照了，就是拍攝視頻然后回看視頻氏豌，發(fā)現(xiàn)問題喉酌，糾正問題。
打拳了一小時，回來看視頻分析了半個小時泪电，發(fā)現(xiàn)好基礎(chǔ)問題般妙，對表一樣當(dāng)時留樣子的標(biāo)準(zhǔn)視頻，自己竟然還打偏了歪架，這不是第一次了股冗，在前不久的一次完整的優(yōu)化也沒發(fā)現(xiàn)這個問題，一或者發(fā)展了自己又打偏了…
問題還真是看個人和蚪，幸好自己又影視功底止状，懂得讓視頻為己所用，發(fā)現(xiàn)問題攒霹。
第一式藍(lán)雀尾 ?
第二式 單鞭
松腰抽跨轉(zhuǎn)移重心后要有一個回收左腳半步提起怯疤，同時右臂向外棚化，左臂從與肩平行弧形來到腹部催束，的動作過程集峦，這樣子很黏，之前做的劃手臂太慢了抠刺。
第三式 提手上勢 手臂先落下來然后腿收回來塔淤，手臂整體像翅膀一樣。
第四式 白鶴亮翅 ?
第五式 摟膝拗步
右樓膝拗步 右手按的不夠速妖，要有感受肌肉的趁勁
第六式 手揮琵琶
重心轉(zhuǎn)移到前腳高蜂，跟半步的過程要有轉(zhuǎn)腰的動作，僅僅稍提左腳就行了罕容，手推出去以后掌指與眉齊高
第七式 轉(zhuǎn)身攬雀尾 轉(zhuǎn)身的時候手也轉(zhuǎn)動起來备恤，轉(zhuǎn)體完成兩臂平衡與肩部
第八勢?肘底錘
現(xiàn)在的動作很散，要優(yōu)化
第九式 左右倒攆猴
松腰開跨锦秒，右轉(zhuǎn)腰露泊，右跨根內(nèi)收，左腳稍提
預(yù)備式的時候有個轉(zhuǎn)腰的動作旅择，右轉(zhuǎn)腰帶動兩手分開
前半截的轉(zhuǎn)腰不明顯惭笑，加強(qiáng)一下
明早加強(qiáng)習(xí)練以上招式
明天優(yōu)化以上內(nèi)容，30號就出發(fā)去永年廣府了生真，在師父那里待7天脖咐，去之前盡可能的調(diào)整好自己的太極，以一個比較好的狀態(tài)去給師父看看汇歹，然后在這個國慶長假期里好好在修正屁擅，提高一下。
太極日記也要在溫習(xí)一遍产弹，現(xiàn)在看到了17天了派歌，也要加快一下進(jìn)度弯囊，在永年的7天里在整理一下這一年來的太極日記，刪減一些沒有心得的流水賬文章胶果，編錄一個精華匾嘱，順利的話，這次永年優(yōu)化完 要進(jìn)入到另外一個太極層次了早抠，看看是不是能學(xué)習(xí)一個太極桿霎烙，好期待水火既濟(jì)的感覺呀。
那是果實(shí)蕊连，固然期待渴望悬垃，想要達(dá)到的唯一路徑是勤加習(xí)練！明天繼續(xù)習(xí)練太極
