今天看到了一個熱搜：26歲女子長期熬夜導致腦出血绢陌，目前我所了解的這則新聞是舊新聞，但是為什么這樣的舊聞又一次登上了熱搜呢洪燥？
用最貴的護膚品磕秤，吃最好的保健品，熬最深的夜捧韵，是當今不少年輕人生活的寫照市咆。
熬夜后的危害大家多多少也都了解一下，那年輕人“明知山有虎再来，為什么還偏要虎山行呢蒙兰？”
在《2020年中國人睡眠白皮書》顯示磷瘤，國人睡眠不足情況呈增長趨勢，與2015年相比搜变，睡眠不足天數(shù)增加了一周的時間采缚；
2022年中國社會科學院社會學研究所等機構(gòu)共同發(fā)布的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時挠他，看手機或上網(wǎng)導致睡眠拖延是影響睡眠時長的主要因素之一扳抽。
那么這一屆年輕人熬夜到底為了什么呢？
我在知乎上看到過這樣一個回答：焦慮
我們不喜歡的現(xiàn)在的生活殖侵，卻始終由于很多因素沒有做出改變贸呢，懷揣著自責一樣的不甘心熬到深夜。
即使沒有做任何有意義的事愉耙，即使眼睛干澀贮尉，身體勞累，也愿意等朴沿。至于等的是什么猜谚？我想大概是一個藏在心靈深處那樣遙遠的夢吧！
因為它太難追求赌渣，所以我們得到的成果微乎其微魏铅，因此反復中再也沉不下心，卻又在夜里為自己今天沒有努力而自責坚芜±婪迹總想做點什么用來改變，卻發(fā)現(xiàn)什么都做不了鸿竖，只能自我欺騙的將這一天拉長沧竟，默默地熬到身體無法忍受，然后沉淪在一片夢中缚忧。
你以為那是拉長了時間悟泵，其實那更像是錯過了更好的自己。
還有一種原因就是目前流行的新詞：報復性熬夜
因為很多人白天工作太多太忙闪水，時間都被別人占去糕非，晚上就不想睡覺，這就是“報復性熬夜”球榆。
對“報復性熬夜”的人來說朽肥，這是一天當中最后一道儀式感，是無比珍貴的心靈港灣持钉。
在夜晚這個屬于自己支配的時間衡招，或者夜宵配個小酒，或者游戲打到手酸每强，或者追劇補漫畫...
哪怕明明困得厲害蚁吝，也得聽兩段郭德綱旱爆，刷刷抖音，熬到兩三點睡覺才踏實窘茁。
你說熬夜傷身體怀伦，誰不知道呢？
大家也清楚山林，熬完夜迎接自己的是第二天更嚴重的疲憊困倦房待，以及皮膚老化、黑眼圈...
但奇怪的是驼抹，明明什么都懂桑孩，我們依然樂此不疲的在報復性熬夜。
“報復性熬夜”的爽感框冀，其實來自一種“補償心理”流椒，屬于自我防御機制的一種。
按照個體心理學開創(chuàng)者阿德勒的說法：當人們因生理或心理問題感到受挫明也，便會不自覺用其他方式（或在其他領域）來彌補這種缺憾宣虾，緩解焦慮，減輕內(nèi)心不安温数。
當我們總要花費大量時間用于工作绣硝、處理和別人的關系、甚至處理戀愛矛盾時撑刺，留給自己一個人的時間便少得可憐——說白了鹉胖，也就只剩晚上僅有的幾個小時。
為了”補償“够傍，我們便容易瘋狂熬夜甫菠，希望通過熬夜彌補這一天的遺憾，對生活表達一種無聲的反抗或不滿冕屯。
作為一種心理防御機制淑蔚，尋求“補償”自然是有好處的：它能成為維持心理平衡的內(nèi)在動力。
但補償也分不同類型：消極性補償愕撰，例如事業(yè)失敗卻通過家暴獲得成就感；積極性補償醋寝，例如通過努力學習提升氣質(zhì)克服容貌的不足搞挣；過度補償，例如為了奪回失去的時間加倍熬夜音羞。
“過度補償”囱桨，往往其實無法給人真實情景的安慰。
我們會越來越懼怕第二天的到來嗅绰，等到第二天如約而至時舍肠，自己也沒力氣承擔熬夜的各種后果搀继，第二天晚上，只能繼續(xù)通過報復性熬夜尋求心理的“補償”翠语。
長此以往叽躯，還可能造成“睡眠相位后移綜合征（Delayed Sleep-phase Disorder，簡稱DSPD)”肌括，一種慢性睡眠紊亂点骑。
