不要讓有些東西流逝掉。前提是該放的放了悦施，該清除的已經(jīng)排空并扇，然后駐留在體內(nèi)的，你去觀察它抡诞、體會(huì)它穷蛹。可能很少昼汗，但是精到肴熏。
如何保持這種沒有雜質(zhì)、純粹的狀態(tài)顷窒？
飲食蛙吏。一周中，可能有一晚放縱鞋吉。第二天鸦做，天光亮了，馬上看清“垃圾食品”的本質(zhì)谓着。允許入口的當(dāng)時(shí)卻盲目泼诱。結(jié)果是對(duì)一周的犒勞？還是對(duì)一周的損毀赊锚？你自己有答案治筒，記住它，下一次在夜色中用熒光筆把它標(biāo)記出來改抡。
睡眠矢炼。集中精力的睡眠系瓢。睡之前放松阿纤、專注，醒來那一刻清醒夷陋、明細(xì)欠拾。哪怕很短，卻帶來足夠的補(bǔ)充與修復(fù)骗绕。
練習(xí)藐窄。在瑜伽的世界里，從心態(tài)到體式酬土、呼吸荆忍、冥想……都是練習(xí)。有些與生活緊密相連，在與他人的相處中都在運(yùn)用與修持刹枉；有些需要在日常中抽一點(diǎn)時(shí)間叽唱，給自己相對(duì)單獨(dú)與安靜的空間，去練微宝。
給予棺亭。給出去與流逝掉是兩個(gè)概念。給予是活水蟋软，流逝是死潭镶摘。后者流著流著干涸了，連池壁都龜裂開來岳守。前者讓你成為源頭凄敢，因?yàn)榻o予，更加豐沛棺耍。
是的贡未，我在說一種叫做能量的東西。
它看不見摸不著蒙袍，但它存在于你我俊卤，存在于樹花，存放于實(shí)物害幅，存粹于風(fēng)雪雨露月色日光消恍。
它是整個(gè)世界，整個(gè)世界是它以现。
它幫你看到自己的本質(zhì)狠怨，它帶你了解你與萬事萬物的關(guān)系。
認(rèn)真對(duì)待它邑遏。
活好每一個(gè)最細(xì)小的時(shí)刻佣赖。
