1益愈、絕不倉促進(jìn)食佣赖，絕不邊走邊吃刨沦。
2呼巷、正餐以外少吃零食，吃就吃水果捞烟、酸奶等健康零食薄声。
3、用餐時(shí)全神貫注题画、心無旁騖默辨，對(duì)食物有最起碼的尊重。
4苍息、允許饑餓感廓奕，保持好胃口。適應(yīng)饑餓感档叔，有時(shí)候不是餓桌粉，而是口渴，喝水等20分鐘衙四，就沒那么餓了铃肯。
5、享受你的每一餐传蹈。我們一生中太多時(shí)間都用在了“吃”上押逼。全力享受它，在每一次用餐體驗(yàn)中尋找樂趣惦界。
6挑格、把運(yùn)動(dòng)融入到每日生活之中，每天都挑戰(zhàn)自己沾歪，認(rèn)識(shí)你周圍的環(huán)境漂彤，讓你的休閑時(shí)光活力四射。
7灾搏、每天嘗試一下快速打掃挫望，定下一個(gè)時(shí)間限制，一邊放動(dòng)感音樂狂窑，一邊努力打掃媳板。
8、看電視時(shí)做抬腿的動(dòng)作泉哈。跳舞是情緒的助推器蛉幸。
9破讨、打造一個(gè)自己喜歡的衣櫥，里面的每一件衣物都能詮釋自己奕纫。
10提陶、你的衣櫥大致應(yīng)該包括10件核心單品（不包括外套、正裝若锁、配件搁骑、鞋靴以及“打底衫”）
11斧吐、整理衣物時(shí)問的問題：
我仍然喜歡它嗎又固？
我什么時(shí)候穿過它？
它仍然合身并且修飾我的體型嗎煤率？
這些衣物仍能詮釋我的風(fēng)格嗎仰冠？
12、下狠心把衣櫥里沒用的東西都扔出去蝶糯。把和當(dāng)季無關(guān)的所有衣物都收起來洋只。使用迷你衣櫥一個(gè)月，按照需要增加或減少單品昼捍。最重要的是享受這一過程识虚，喜歡上衣櫥里每一件衣服，并且總有體面合適的衣服可穿妒茬。
13担锤、你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力，什么會(huì)削弱你的魅力乍钻。這對(duì)每一個(gè)女人來說都是至關(guān)重要的肛循。
14、只出于喜好穿衣银择，定義你的真實(shí)風(fēng)格多糠。所穿的衣服要展示出你想向別人戰(zhàn)士的自己真實(shí)的自我風(fēng)格。
15浩考、打造一種簡單自然的日常妝容夹孔，展現(xiàn)你最好的一面。
16析孽、護(hù)膚：多喝白開水析蝴，控制壓力，定期做按摩和面部護(hù)理绿淋，每日擦防曬霜（脖子闷畸、肩膀手臂和雙手）。最重要的是吞滞，不管你的皮膚狀態(tài)如何佑菩，努力保持信心盾沫，這樣做會(huì)更有吸引力。
17殿漠、每天都穿著得體赴精，記住，第一印象非常重要绞幌。出門前從各個(gè)角度審視自己蕾哟。
18、頭發(fā)一定要整潔莲蜘，選擇一個(gè)容易形成風(fēng)格的發(fā)型谭确。一頭健康的秀發(fā)再加上一款有魅力的發(fā)型，是增添女性魅力的法寶票渠。
19逐哈、永遠(yuǎn)不要忽視自我意識(shí)、幽默感问顷、冒險(xiǎn)精神等無形的女性特質(zhì)昂秃，它們是最重要的魅力之源。
20杜窄、日常都要用最好的肠骆，不要把最好的東西留到最后。最好的東西塞耕，最好的禮儀蚀腿，練習(xí)每天生活的很好的藝術(shù)，就算是一個(gè)人荷科，這樣會(huì)有助于形成好品味唯咬。
21、培養(yǎng)對(duì)古典音樂的熱愛畏浆。
22胆胰、多寫信，想想別人收到你的信會(huì)有多激動(dòng)開心刻获。
22蜀涨、創(chuàng)造一些優(yōu)雅的儀式或傳統(tǒng)，豐富日常生活蝎毡。選擇優(yōu)雅的生活方式至關(guān)重要厚柳，學(xué)會(huì)優(yōu)雅，樂在其中沐兵。
23别垮、家居整理應(yīng)循序漸進(jìn)，日積月累扎谎，終見成效碳想。
24烧董、完全沉浸在藝術(shù)當(dāng)中，過精神充實(shí)的生活胧奔。熟知博物館的最新展覽逊移。常去劇院看戲劇。成為“藝術(shù)家”：練習(xí)樂器龙填，寫作胳泉，演自己的戲劇，畫自己的感覺岩遗。從藝術(shù)中獲得靈感扇商，獲得樂趣！
25喘先、謹(jǐn)言慎行钳吟，不要說得太多廷粒，只說該說的話窘拯。在沉默中依然能愜意舒適。不要初次見面就像人傾訴自己的私事坝茎，可以談?wù)勊囆g(shù)涤姊、哲學(xué)或熱點(diǎn)新聞。學(xué)會(huì)優(yōu)雅的接受贊美嗤放。不要問別人的工作思喊，不要問他們?cè)趺粗\生。和愛人相處時(shí)浪漫一點(diǎn)次酌，不要每天家長里短恨课。
26、列出購物清單岳服，日常采購時(shí)用現(xiàn)金支付剂公，避免購物沖動(dòng)。不要讓售貨員左右你的購物決定吊宋。
27纲辽、盡可能多讀書或聽書，多看讓人耳目一新的獨(dú)立電影璃搜、外國電影拖吼，訂閱一份報(bào)紙，喜歡一種藝術(shù)这吻，擴(kuò)充詞匯量用于日常表達(dá)吊档，少看電視，常去旅行唾糯，選擇一門感興趣的課程怠硼。
28涡上、從平淡的事情中獲取簡單的樂趣，這會(huì)帶給你精彩快樂的人生拒名。養(yǎng)成積極的生活態(tài)度是關(guān)鍵吩愧，要有一點(diǎn)兒幽默感。激活你的感官增显，從生活中獲取最大的快樂雁佳。放慢速度，不要匆匆忙忙過日子同云，協(xié)調(diào)一致糖权，活在當(dāng)下，順其自然炸站。
29星澳、成為美食方面的行家里手，成為明智的消費(fèi)者旱易，常和家人朋友在一起禁偎，共享美好的時(shí)光。
30阀坏、從巴黎學(xué)到了很多如暖，其中最重要的一點(diǎn)是對(duì)生活要充滿熱情，充滿熱情地生活忌堂，生命中充滿了愛盒至、藝術(shù)與音樂，贊嘆生活的美好士修，沒有一刻光陰被輕易浪費(fèi)枷遂，激活我們的感官，投入感情棋嘲，真正的去活酒唉。
