胡適跟朋友的孩子小芳（陶維正斋枢，陶孟和長(zhǎng)女）這樣說∶
你是很好的孩子，不怕沒有進(jìn)步知给。但不可太用功瓤帚，要多走路描姚，多玩，身體好戈次，進(jìn)步更快轩勘。
你有空時(shí)，望寫信給我怯邪，隨便你說什么绊寻，我都愛看。請(qǐng)你代爹爹媽媽的好悬秉，問弟弟妹妹的好澄步。
署名∶適之
從這寥寥幾句的信來看，胡適對(duì)這個(gè)當(dāng)時(shí)在上中學(xué)的“小芳”的孩子如此牽掛和泌，好感度超高村缸。
“你是很好的孩子”
認(rèn)可度高的孩子才更自信
孩子天生都是喜歡被喜歡，被人喜歡和贊揚(yáng)的孩子眼底是有光芒的武氓，那光芒自信而堅(jiān)定梯皿。被接納，被肯定的孩子更容易挑戰(zhàn)那些有長(zhǎng)遠(yuǎn)意義的事情县恕，比如更好的做作業(yè)索烹。
我們對(duì)于孩子來說，習(xí)慣于負(fù)面表達(dá)弱睦，那些常見的負(fù)面表達(dá)∶
能力上的否定百姓，
“你怎么這么笨，這么簡(jiǎn)單的題目都不會(huì)做”“你真的很不擅長(zhǎng)這個(gè)况木，別再試了”垒拢。
在行為上否定，
“你老是這么調(diào)皮搗蛋火惊，不能安靜一會(huì)兒?jiǎn)帷薄澳憧偸莵G三落四求类，怎么就不能長(zhǎng)點(diǎn)記性”。
在性格層面評(píng)價(jià)屹耐，
“你太膽小了尸疆，這有什么好怕的”
“你真的很任性，從來都不聽別人的意見”
這樣不行惶岭，怎么才行寿弱？
胡適的答案藏在信里，他對(duì)孩子的認(rèn)可按灶，顯而易見症革。
“你是個(gè)很好的孩子”，一般程度的認(rèn)可鸯旁，“好孩子”足以褒揚(yáng)噪矛，但是量蕊，“很好的孩子”就是加持了寵愛的認(rèn)可。認(rèn)可你做的事艇挨，認(rèn)可你寫的字残炮，認(rèn)可你寫的“任何信”。
這就是一種“后臺(tái)有人”的支撐感缩滨。
《正向管教》里對(duì)如何破除掉負(fù)面影響做了周密而詳細(xì)的的介紹吉殃。
既不懲罰也不嬌縱。
這套方法經(jīng)典而有效楷怒，只要照著做蛋勺，必然有效果。
首先鸠删，要建立情感聯(lián)結(jié)抱完，花時(shí)間與孩子共度美好時(shí)光，如一起玩耍刃泡、閱讀巧娱、聊天等，讓孩子感受到愛與關(guān)注烘贴，這是良好溝通和引導(dǎo)的基礎(chǔ)禁添。
在日常互動(dòng)中桨踪，注重鼓勵(lì)而非單純表揚(yáng)老翘。
鼓勵(lì)孩子努力的過程、進(jìn)步的點(diǎn)滴以及展現(xiàn)出的良好品質(zhì)锻离，比如∶
“你今天整理玩具很認(rèn)真铺峭，這就是負(fù)責(zé)的表現(xiàn)”，“你這次的作業(yè)寫的很認(rèn)真汽纠，字跡很工整卫键，這說明你的努力很有效∈洌”幫助孩子建立內(nèi)在的自信和自我價(jià)值感莉炉。
觀察到肯定還不夠，還要設(shè)定明確且合理的界限與規(guī)則碴犬，例如商定好作息時(shí)間絮宁、家庭行為準(zhǔn)則等。
當(dāng)孩子違反規(guī)則時(shí)翅敌，采用積極的暫停方式羞福，讓孩子有機(jī)會(huì)冷靜下來思考自己的行為惕蹄，而不是立刻進(jìn)行嚴(yán)厲懲罰蚯涮。
之后治专，與孩子一起探討如何解決問題，鼓勵(lì)他們提出想法并共同確定改進(jìn)的措施，培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考和解決問題的能力。
還可以借助家庭會(huì)議薪介，定期召開家庭會(huì)議术健，讓每個(gè)家庭成員都有機(jī)會(huì)表達(dá)想法、提出需求看政、討論家庭事務(wù)和解決家庭矛盾，增強(qiáng)孩子的家庭歸屬感和責(zé)任感，同時(shí)提升溝通與合作技能饶深。
不可太用功，要多走路逛拱，多玩
胡適對(duì)小芳說敌厘，不要那么用功，要多走路多玩朽合。
這種交代讓我揣度俱两，小芳一定是個(gè)很自律的孩子，很用功讀書曹步，而胡適卻希望她多玩玩宪彩。
而多數(shù)孩子都是缺乏自律性的，你再勸他玩讲婚，那完全就是放飛自我了尿孔。
對(duì)多數(shù)孩子，監(jiān)督還是要做的筹麸，與孩子本身比較纳猫，用心發(fā)現(xiàn)孩子的好，哪怕只有一丟丟竹捉。
下面是一個(gè)正念鼓勵(lì)計(jì)劃芜辕，
旨在通過正念鼓勵(lì)，幫助孩子建立積極的自我認(rèn)知块差、健康的心理狀態(tài)和良好的行為習(xí)慣侵续，提升親子關(guān)系質(zhì)量，促進(jìn)孩子全面發(fā)展憨闰。
實(shí)施步驟
第一階段：學(xué)習(xí)與準(zhǔn)備（第 1 - 2 周）
- 家長(zhǎng)參加正念教育課程或閱讀相關(guān)書籍状蜗，深入理解正念鼓勵(lì)的理念與方法，如《正面管教》《正念養(yǎng)育》等鹉动。
- 準(zhǔn)備一本專門記錄孩子成長(zhǎng)瞬間的筆記本轧坎，用于記錄觀察到的孩子的努力、進(jìn)步與優(yōu)點(diǎn)泽示。
第二階段：日常觀察與鼓勵(lì)（第 3 - 8 周）
- 每日肯定：每天至少找出一個(gè)孩子值得肯定的行為或品質(zhì)缸血，如“今天你主動(dòng)整理了玩具蜜氨，真是個(gè)有責(zé)任心的孩子”，并在晚餐時(shí)分享給家人捎泻。
- 關(guān)注努力而非結(jié)果：當(dāng)孩子完成作業(yè)或任務(wù)時(shí)飒炎，表揚(yáng)其付出的努力，例如“你為這次考試復(fù)習(xí)了很久笆豁，這種堅(jiān)持會(huì)讓你不斷進(jìn)步”郎汪。
- 特殊時(shí)刻記錄：在筆記本上詳細(xì)記錄孩子面對(duì)困難時(shí)的表現(xiàn)及可鼓勵(lì)之處，如孩子嘗試新運(yùn)動(dòng)時(shí)的勇敢嘗試闯狱、遇到挫折后的重新振作等煞赢。
第三階段：深度溝通與引導(dǎo)（第 9 - 16 周）
- 每周談心：每周安排一次與孩子的專屬談心時(shí)間，回顧本周孩子的閃光點(diǎn)哄孤，引導(dǎo)孩子自我肯定耕驰，如“你這周在繪畫課上很有創(chuàng)意，你是怎么想到那些獨(dú)特的構(gòu)圖的呢录豺？”
- 鼓勵(lì)解決問題：當(dāng)孩子遇到問題時(shí)朦肘，鼓勵(lì)他們思考解決方案，并肯定其思考過程双饥，如“你能想到這么多辦法來解決和朋友的矛盾媒抠，很了不起，你可以試試哪個(gè)方法最有效”咏花。
- 家庭分享會(huì)：每?jī)芍芘e辦一次家庭分享會(huì)趴生，讓孩子分享自己的小成就或開心事，家長(zhǎng)給予積極回應(yīng)與鼓勵(lì)昏翰。
第四階段：鞏固與拓展（第 17 - 24 周）
- 鼓勵(lì)孩子參與家庭決策：在家庭事務(wù)討論中苍匆，認(rèn)真傾聽孩子的意見，對(duì)其積極參與和有價(jià)值的想法給予肯定棚菊，如“你提出的周末活動(dòng)建議很有趣浸踩，我們可以一起安排”。
- 培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維：引導(dǎo)孩子將失敗視為學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)统求，用鼓勵(lì)幫助孩子樹立信心检碗，如“這次比賽沒取得理想成績(jī)，但你學(xué)到了很多新技巧码邻，下次一定會(huì)更好”折剃。
- 回顧與總結(jié)：每月末與孩子一起回顧本月的成長(zhǎng)記錄，共同感受進(jìn)步與變化像屋，制定下一個(gè)月的成長(zhǎng)目標(biāo)怕犁。
差的就是行動(dòng)了！加油。
