1.教育是一棵樹(shù)搖動(dòng)另一棵樹(shù)烘浦，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂杉适。

2.①內(nèi)疚教育是讓孩子感到內(nèi)疚谎倔、羞恥來(lái)達(dá)到教育的目的。

②它的本質(zhì)不是教育猿推，而是壓抑片习、控制、協(xié)迫孩子蹬叭；是對(duì)孩子表達(dá)懷疑藕咏、否定、不滿秽五；是把我們對(duì)自己的不滿孽查、討厭、無(wú)力投射到孩子身上了坦喘。

③內(nèi)疚教育的危害極大:

A.對(duì)孩子的性格影響巨大盲再，孩子易形成自卑、自我否定瓣铣、懷疑性格答朋，甚至怨恨、壓抑情緒棠笑。

B.影響孩子的人格發(fā)展梦碗。孩子易形成討好型人格，缺乏自我蓖救，在意別人的評(píng)價(jià)洪规，希望得到別人的認(rèn)可，號(hào)被消極情緒困繞循捺；易形成自虐型格斩例，自責(zé)、完美主義从橘、邊緣型人格念赶。

C.對(duì)孩子的品格影響。孩子易背負(fù)道德包袱洋满。

3.感恩教育

①它的本質(zhì)是自然而然晶乔、由內(nèi)向外的愛(ài)的情感、意念牺勾。

②家長(zhǎng)怎么做正罢？

A.要以身作則、言傳身教驻民。家長(zhǎng)多提煉自己的感恩之心翻具，多做助人行為履怯。

B.家長(zhǎng)對(duì)孩子多一些情感的表達(dá)。如:“有你真好裆泳！”“我因你而高興”等叹洲。

C.家長(zhǎng)多肯定、表?yè)P(yáng)孩子的愛(ài)心工禾、善心运提，讓孩子有價(jià)值感，有意義感闻葵。

當(dāng)家長(zhǎng)自身的正能量滿滿民泵、心理營(yíng)養(yǎng)富足時(shí)，孩子自然而然也會(huì)變得陽(yáng)光槽畔、燦爛起來(lái)栈妆。

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1.書(shū)中的收獲:

①精神動(dòng)力家庭治療的一個(gè)重點(diǎn):家庭秘密，它會(huì)在代際之間傳遞厢钧。

控掘家庭秘密的工具:投射性認(rèn)同鳞尔、移情。

? ? ? 投射性認(rèn)同:人們會(huì)將自己的想法和情感投射到他人身上早直，并在他的認(rèn)同中獲得自我肯定寥假。

? ? ? ? 移情:在心理學(xué)中指的是將過(guò)去對(duì)生活中某些重要人物的情感投射到另一個(gè)人身上的過(guò)程。

②.體驗(yàn)式家庭治療

? ? ? 體驗(yàn)式家庭治療的重點(diǎn)是此時(shí)此地莽鸿。其治療的重要標(biāo)志是:在日常生活中發(fā)現(xiàn)例外昧旨，運(yùn)用幽默和游戲技巧來(lái)應(yīng)對(duì)拾给。

? ? ? 治療聚焦家庭中的積極方面祥得，訓(xùn)練家庭去淡他們當(dāng)下想要發(fā)生點(diǎn)什么，可以讓生活更美好蒋得。

? ? ? 技術(shù):家庭重塑级及。

3.心靈守護(hù)收獲

①看見(jiàn)問(wèn)題的創(chuàng)份處，也看見(jiàn)其功能之處额衙。

②尊重每個(gè)人的命運(yùn)饮焦，不求不應(yīng)，有求必應(yīng)窍侧。

③此時(shí)此地的體驗(yàn)技術(shù)之一:空椅子技術(shù)县踢。

??1.讀書(shū)內(nèi)容分享:

學(xué)習(xí)的目的是為了應(yīng)用，我結(jié)合生活體驗(yàn)分享幾點(diǎn)伟件。

認(rèn)同:我認(rèn)同父親的節(jié)儉品質(zhì)硼啤，我向他學(xué)習(xí) 我也養(yǎng)成了節(jié)約不浪費(fèi)的美德。榜樣的力量就是認(rèn)同的力量斧账。

投射:我喜歡吃燒茄子谴返，我投射到朋友身上 煞肾，認(rèn)為他也喜歡吃燒茄子。我就點(diǎn)了燒茄子嗓袱。

投射性認(rèn)同:朋友為了迎合我籍救，認(rèn)同了我的投射，他也就認(rèn)同了自己也喜歡吃燒茄子渠抹◎迹互相控制。

投射性不認(rèn)同:如果朋友說(shuō)梧却，他對(duì)茄子過(guò)敏耸黑，喜歡尖椒土豆絲吧。朋友就沒(méi)有認(rèn)同了燒茄子是自己喜歡的篮幢。因此:投射一定要去驗(yàn)證大刊，不能把自己的喜好強(qiáng)加給別人。

體驗(yàn)式流派:此時(shí)此地技術(shù)三椿，正念技術(shù)缺菌，活在當(dāng)下技術(shù)。體驗(yàn)比說(shuō)教更有效果搜锰。咨詢中伴郁，來(lái)訪者當(dāng)下的體驗(yàn)，身體的記憶是最深刻的蛋叼。因此:尊重來(lái)訪者的體驗(yàn)焊傅，感受。他體驗(yàn)到的舒服狈涮，難受是最重要的狐胎。不是咨詢師的體驗(yàn)。不糾結(jié)過(guò)去歌馍，不幻想未來(lái)握巢，把握當(dāng)下最重要。

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2.收獲:

①結(jié)構(gòu)式家庭治療:更多聚焦于家庭的正結(jié)構(gòu)屬性的變化松却，家庭成員間的互動(dòng)模式暴浦。

它注重的是規(guī)則、家庭里的界限晓锻、家庭與外部世界的界限歌焦、代際層級(jí)。

家庭結(jié)構(gòu)僵化砚哆，問(wèn)題原因往往有四點(diǎn):

A人際糾葛独撇。四代同堂家庭，往往教育孩子的界限不清。

B過(guò)度保護(hù)券勺。什么都不讓孩子去做绪钥，極大地限制了孩子向外探索的動(dòng)力。

C互動(dòng)僵化关炼。維持家庭互動(dòng)模式程腹，拒絕任何變化。

D無(wú)視沖突儒拂。對(duì)存在的問(wèn)題寸潦，焦點(diǎn)往往被模糊，因此也就不會(huì)產(chǎn)生解決問(wèn)題的有效辦法社痛。

看到家庭互動(dòng)模式见转，找到問(wèn)題原因，重新建立新的家庭互動(dòng)模式蒜哀。

2.行為取向家庭治療

A行為產(chǎn)生的原因斩箫，往往有外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力。

B負(fù)強(qiáng)化撵儿，即淡化乘客、漠視某一行為；正強(qiáng)化淀歇，即肯定易核、表?yè)P(yáng)某一行為。

C:通過(guò)行為浪默，去生活中求證來(lái)改變認(rèn)知牡直，從而改變?cè)瓉?lái)的行為。

D技術(shù):六步應(yīng)急合約法纳决。

3.策略流派家庭治療

重述技術(shù)碰逸、悖論技術(shù)。

想讓一個(gè)人變好岳链，就多肯定花竞、鼓勵(lì)他劲件，多角度掸哑、多方面去正念、正行零远。

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時(shí)間:2023.7.20

1.收獲:

①系統(tǒng)式和敘事性流派治療師聚焦于變化的意義和信念苗分。都視建構(gòu)主義為理論的哲學(xué)基礎(chǔ)，都強(qiáng)調(diào)通過(guò)語(yǔ)言來(lái)改變意義牵辣。

②敘事療法:

A.每個(gè)人都是治療自己的專家摔癣。咨詢師就是來(lái)訪者的陪伴者、見(jiàn)證者。

B.一件事往往不是非黑即白的择浊，它是有多元意義的戴卜。

C.外化技術(shù):繪畫(huà)，給問(wèn)題起個(gè)名字琢岩；尋找例外投剥，發(fā)現(xiàn)生命的價(jià)值和意義；奇跡問(wèn)句担孔；生命藍(lán)圖江锨、家庭藍(lán)圖、時(shí)間線糕篇，用發(fā)展的眼光來(lái)看待問(wèn)題啄育。

③.系統(tǒng)療法:

A.減少對(duì)對(duì)方的期待，提升自我拌消，才能提升幸福感挑豌。

B.家庭是穩(wěn)中有變化的，指出保持狀態(tài)不變的積極理由墩崩，對(duì)穩(wěn)態(tài)模式中的所有行為積極賦意浮毯，咨詢師需從一點(diǎn)處突破。

C.行為從情境中去探討才有意義泰鸡。把來(lái)訪者放到系統(tǒng)中去療愈债蓝、改善。

D.現(xiàn)代孩子的需求層次提高了盛龄，要看到其尊重饰迹、愛(ài)與歸屬的需要，滿足孩子情感方面的需求余舶。

E.問(wèn)題不是問(wèn)題啊鸭，看問(wèn)題的態(tài)度才是問(wèn)題。以積極態(tài)度去看待當(dāng)下問(wèn)題匿值，突破一點(diǎn)就可改變?nèi)帧?/p>

F.以接納之心來(lái)看待一切赠制。放下主流文化的認(rèn)同，在改變自己心態(tài)的瞬間挟憔，人生就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)钟些，此前的惡性循環(huán)會(huì)被切斷，良性循環(huán)就開(kāi)始了绊谭。

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時(shí)間:2023.7.21.

1.書(shū)本收獲

①.家庭治療多涉及青春期孩子與家庭的分離政恍、獨(dú)立關(guān)系。

②.對(duì)自殺傾向的青少年达传，要破譯其自殺企圖的意圖篙耗，不要刺激孩子迫筑；要注意觀察家庭成員透露出的細(xì)微跡象；青少年的自殺行為通常與家庭中的死亡事件或喪失事件相連宗弯，甚至可能是家庭中還有一個(gè)人沉浸在悲痛中脯燃，還有一個(gè)人需要幫助時(shí)，提前發(fā)出的信號(hào)蒙保。

③.遭受身體虐待的青少年

有長(zhǎng)期虐待行為的家庭特征:分居曲伊、離婚、貧困追他、頻繁搬家坟募。有短期虐待行為的家庭特征:婚姻沖突，且可能頻繁爭(zhēng)吵邑狸。

④.特殊障礙的治療

了解障礙的動(dòng)因懈糯，對(duì)家庭影響，給障礙命名单雾，互相對(duì)話赚哗。家中人對(duì)此做了哪些努力。

父母的青春期經(jīng)歷對(duì)孩子有重要影響硅堆。

2.心靈寧護(hù)收獲

①.對(duì)成長(zhǎng)中的發(fā)展問(wèn)題屿储，要無(wú)條件地關(guān)注、接納孩子渐逃。

②.生活是自己的事够掠，不需每個(gè)人都理解到我。

③.教育的核心是給孩子自由茄菊，真正的自由是做自己想做的疯潭、能做的事。

④.孩子成長(zhǎng)中面殖，要學(xué)會(huì)讓孩子與家庭在心理上斷奶竖哩，各方面要漸漸獨(dú)立。

⑤.玩手機(jī)的問(wèn)題脊僚，多轉(zhuǎn)移孩子的注意力相叁，找更多好玩的、健康的玩的方法辽幌。

⑥.在多子女教育中增淹，要多關(guān)心大孩子的心理健康。

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時(shí)間:2023.7.24

1.治療設(shè)置

①.如何讓青少年來(lái)咨詢/會(huì)面舶衬？可以采用這些話通常有效:如果你愿意來(lái)埠通，我反而感到非常擔(dān)心。你來(lái)逛犹，是不想讓父母做出太離譜的、影響到你生活的改變。

這份政策申明虽画，能維護(hù)青少年尊嚴(yán)舞蔽，確保他的呼聲能被聽(tīng)到，同時(shí)被家庭所正視码撰，并被視為一名負(fù)有責(zé)任的渗柿、不可或缺的重要成員。

②.評(píng)估

通用法則:分別與青少年單獨(dú)會(huì)面脖岛、與父母單獨(dú)會(huì)面朵栖，再與全家一起會(huì)面，實(shí)乃明智之舉柴梆，但在這一整體框架之下陨溅，有許多變化。治療師妥考慮到最初的表現(xiàn)绍在、環(huán)境门扇，以及誰(shuí)在為誰(shuí)呼救，然后構(gòu)成適當(dāng)?shù)脑u(píng)化方式偿渡。

2.心靈守護(hù)收獲

①.做事情以自己的感覺(jué)為主臼寄，不要總顧慮別人的看法，別人會(huì)隨著你的變化而變化溜宽。

②.當(dāng)一個(gè)人有了情緒吉拳，允許它且讓它自然而然地來(lái)去。

③.自我成長(zhǎng)自己适揉，不要企圖去別人合武。遇事，把自己抽離出來(lái)涡扼〖谔可以用空椅子技術(shù)與對(duì)方或自己對(duì)話，進(jìn)而體會(huì)吃沪、覺(jué)察雙方情緒汤善、互動(dòng)模式。

④.對(duì)來(lái)訪錯(cuò)誤的信念票彪，不反駁红淡，先順后帶。

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時(shí)間:2023.7.25

1.“評(píng)估涉及的范圍”

①探索家庭成員之間彼此欣賞的特點(diǎn)降铸，了解家人過(guò)往應(yīng)對(duì)不幸事件的方式在旱，讓他們看到生活中積極樂(lè)觀的部分，引發(fā)家庭充分的合作推掸。

②.與青少年談?wù)撐磥?lái)生活藍(lán)圖的問(wèn)題桶蝎，來(lái)減少或緩解他們現(xiàn)在的糟糕狀況驻仅，增強(qiáng)對(duì)未來(lái)的自信。（特殊情況下登渣，先把負(fù)面情緒處理掉噪服，再去找優(yōu)點(diǎn)、資源）胜茧。

③找到壓力的類型粘优。

壓力一般分為四種:晴天霹靂式危機(jī)、發(fā)展性危機(jī)呻顽、結(jié)構(gòu)性的壓力雹顺、壓力（往往集中體現(xiàn)在某一家庭成員身上表現(xiàn)出極強(qiáng)的依賴性或極為無(wú)能）。

除了甄別壓力類型外廊遍，治療師可采用循環(huán)提問(wèn)法嬉愧，從被指認(rèn)為有問(wèn)題的患者身上轉(zhuǎn)移到家庭成員彼此關(guān)聯(lián)方面；也可提供另一種方式來(lái)思考家庭困境昧碉，借此改釋問(wèn)題英染。

2.心靈守護(hù)收獲:

①.欺凌現(xiàn)象:需要家、校被饿、社會(huì)協(xié)同去教育四康。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭中父母要多陪伴、引領(lǐng)孩子狭握，給予他足夠的溫暖和關(guān)愛(ài)闪金，多與孩子及其同學(xué)、老師溝通论颅、交流哎垦，了解孩子在校的情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)恃疯、有效地解決漏设。

? ? 課堂上多開(kāi)展心理健康教育、安全教育今妄，讓孩子明辨是非郑口，增強(qiáng)防范意識(shí)。

社會(huì)方面:加強(qiáng)美好的傳統(tǒng)文化知識(shí)宣傳盾鳞，營(yíng)造美好犬性、和諧的社會(huì)氛圍。

②.接納腾仅、允許乒裆、合理地宣泄自己的情緒，人生會(huì)越來(lái)越綻放推励。

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時(shí)間:2023.7.26

1.讀書(shū)收獲:

①.“現(xiàn)在與過(guò)去的壓力的交叉點(diǎn)”:

橫向壓力:當(dāng)下事情中鹤耍，家庭成員之間的互動(dòng)肉迫、影響。

縱向壓力:過(guò)去惰蜜，代際傳承下來(lái)的昂拂，家庭中相關(guān)聯(lián)的受神、發(fā)揮功能的模式抛猖。

②.理解家庭風(fēng)格:

關(guān)注家庭內(nèi)部所使用的語(yǔ)言表達(dá)方式、一家人的文化背景鼻听、他們表達(dá)感受的習(xí)慣方式财著，以及做決策的方式。

③.給家庭的反饋撑碴。

治療師在與家庭會(huì)面后進(jìn)行總結(jié)整理撑教，然后提供反饋，反饋信息主要包括四個(gè)方面醉拓。

A.對(duì)家庭力量的評(píng)估伟姐，目標(biāo)在于逐漸縮小防御，引出合作亿卤，以及促使家庭公開(kāi)一些余下的信息愤兵。

B.在可能的情況下將現(xiàn)接轉(zhuǎn)速表現(xiàn)出來(lái)問(wèn)題正常化排吴，鑒別出來(lái)自于家庭外部的客觀上的壓力秆乳，進(jìn)而用發(fā)展變化的眼光來(lái)看問(wèn)題。

C.對(duì)家庭進(jìn)行強(qiáng)有力的干預(yù)钻哩，改釋家庭對(duì)問(wèn)題的定義屹堰，某種程度上可以說(shuō)是給他們指出新方向。

D.治療師與家庭商定后續(xù)的治療計(jì)劃街氢。如:有什么最小的改變是你可以在下周之內(nèi)做出的扯键，同時(shí)這種改變會(huì)帶來(lái)其他某些積極的信號(hào)？

2.心靈守護(hù)收獲:

①.事情發(fā)生后珊肃，體會(huì)自己的感受荣刑，感受背后的信念，進(jìn)而覺(jué)察近范、調(diào)整自己嘶摊。

技術(shù):空椅子技術(shù)、寫(xiě)信技術(shù)评矩、心理劇技術(shù)叶堆、列清單技術(shù)。

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時(shí)間:2023.7.27

1.“家庭治療的中間階段:對(duì)青少年及其父母進(jìn)行心理干預(yù)”讀書(shū)收獲:

①.重點(diǎn)有五種心理干預(yù):生命周期信息斥杜、敘事性重構(gòu)虱颗、儀式沥匈、挑戰(zhàn)文化話語(yǔ)、以及將家庭危機(jī)外化忘渔。每一種心理干預(yù)與家庭互動(dòng)的方法高帖，都源自著眼于發(fā)展的、以系統(tǒng)性為基礎(chǔ)的敘事取向畦粮。

②.從發(fā)展的視角關(guān)注家有青少年的家庭散址，大體會(huì)產(chǎn)生兩種主要觀點(diǎn)，一種觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)沖突宣赔，而另一種觀點(diǎn)則強(qiáng)調(diào)家中兩代人的相似之處预麸。

③.家庭生命周期理論家明確指出青少年及其父母不同時(shí)期各自必須完成的任務(wù)。一部分任務(wù)需要全家出動(dòng)儒将，共同參與吏祸，共同協(xié)作，另一部分任務(wù)則是由青少年負(fù)責(zé)獨(dú)立完成钩蚊。

④.健康的家庭要有更強(qiáng)的靈活性贡翘，允許青少年搬出家庭獨(dú)立，也要允許青少年再次回到父母的羽翼之下尋求支持砰逻。

⑤.父母與孩子要有約定鸣驱，并不斷重復(fù)約定，有耐心诱渤，注意分寸丐巫。

2.心靈收護(hù)收獲:

①父母與在外的孩子聯(lián)系，以雙方舒服為主勺美，不能與他人比較递胧。

②.親子間的約定要溫柔而堅(jiān)定。

③.讓孩子做她想做的事赡茸，不必為自己的未來(lái)養(yǎng)老擔(dān)心缎脾，車到山前必有路≌嘉裕活好當(dāng)下遗菠，過(guò)好自己的生活、工作华蜒，不要活在比較里辙纬。應(yīng)相信孩子、祝福孩子會(huì)越來(lái)越好叭喜！

④.允許孩子受些苦贺拣，創(chuàng)傷也是有意義的。

⑤.處事要用積極的、發(fā)展的眼光往長(zhǎng)遠(yuǎn)看譬涡。

⑥.人站的角度不同闪幽，看問(wèn)題的態(tài)度不同，不能以己之心去要求別人涡匀。多溝通盯腌、交流，互相理解陨瘩，改變自己的認(rèn)知腕够，往往就不那么糾結(jié)了。

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時(shí)間:2023.7.28

1.生命周期信息:青少年及其父母不同時(shí)期各自必須完成的任務(wù)拾酝。一部分任務(wù)需要全家出動(dòng)燕少，共同參與卡者，共同協(xié)作蒿囤。另一部分則是由青少年負(fù)責(zé)獨(dú)立完成。

2.發(fā)展性重構(gòu)崇决。青少年有一些特別的表現(xiàn)材诽，既不是壞，也不是瘋了恒傻，只是因?yàn)槟贻p脸侥。這個(gè)難對(duì)付的年輕人，只是有些受誤導(dǎo)的想法盈厘，或者遭遇到一些誰(shuí)都無(wú)法控制的情況睁枕。

金句分享

1.尊重、接納沸手，真誠(chéng)是解決所有問(wèn)題的良藥外遇，真心一致的表達(dá)，跳出情緒世界看世界契吉，有溫柔而堅(jiān)定跳仿。

2.被愛(ài)的七個(gè)層次：內(nèi)心被溫柔撫摸了一下；能安心感知捐晶。有人在背后菲语，我可以放心走很遠(yuǎn)。因?yàn)楸粣?ài)惑灵，所以有恃無(wú)恐山上；原來(lái)我比我以為的要好的很多囊扳；被尊重被關(guān)照骗爆，被包容被回應(yīng)；只限自己不限旁人晓淀；允許自己露出孩子的一面潭辈；因?yàn)楸粣?ài)鸯屿，更懂得什么是愛(ài)澈吨。

3.人生是劇本，大不了撕了重來(lái)寄摆。

4.定生靜谅辣，靜生慧，慧智從容

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時(shí)間：#2023.07.28

一婶恼、今天知識(shí)點(diǎn):

1.相信就會(huì)看見(jiàn)桑阶，做了就會(huì)知道。今天的書(shū)童服務(wù)印證了這句話的魅力勾邦。

2.課文要點(diǎn):

生命周期信息:當(dāng)青春期孩子出現(xiàn)罵人蚣录，沉默這些信息，提醒家庭的問(wèn)題與青少年的發(fā)展是吻合的眷篇。孩子要獨(dú)立萎河，父母要放手，觀念要與時(shí)俱進(jìn)蕉饼。沉默不僅是關(guān)閉心門(mén)虐杯，也可能是恐懼，抑郁昧港。都需要家長(zhǎng)重視擎椰。青春期是父母與孩子共同成長(zhǎng)的時(shí)期，彼此互相理解创肥，真誠(chéng)溝通达舒，方能雙贏。否則叹侄，不是孩子逼瘋家長(zhǎng)巩搏，就是家長(zhǎng)逼瘋孩子。

發(fā)展性重構(gòu):青春期的問(wèn)題是發(fā)展中的問(wèn)題圈膏，既不是還子壞塔猾，也不是孩子瘋，只是因?yàn)槟贻p稽坤。十年“動(dòng)亂”（11歲到21歲）丈甸。重構(gòu)解釋:青春期問(wèn)題是青少年特有的。是發(fā)展中的問(wèn)題尿褪，是過(guò)渡期的問(wèn)題睦擂，過(guò)了青春期，問(wèn)題就會(huì)好起來(lái)杖玲。家長(zhǎng)的任務(wù)是最大限度包容孩子顿仇，看到他的成長(zhǎng)，看到他的獨(dú)立。不是看到才相信臼闻，知道才能做到鸿吆，而是，相信就會(huì)看到述呐，做到就會(huì)知道惩淳。

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時(shí)間:2023.7.31.

1.“家庭治療干預(yù):相互影響的方式”讀書(shū)收獲:

①.儀式:簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是用一種形式來(lái)表達(dá)內(nèi)涵。

②.常見(jiàn)的儀式有家庭聚餐（如節(jié)日乓搬、生日）思犁、婚慶儀式、哀悼?jī)x式进肯、離家儀式激蹲、開(kāi)業(yè)儀式等。

③.儀式1:青少年江掩，既是孩子又是成年人学辱。

技術(shù):單雙日儀式

單日，把孩子當(dāng)孩子频敛，允許孩子與父母粘連项郊、依賴、聯(lián)系斟赚。

雙日，把孩子當(dāng)成年人差油，允許孩子獨(dú)立拗军、離家、自主蓄喇，有自己說(shuō)了算的權(quán)利发侵。

通過(guò)這樣的交替生活，讓父母更能理解孩子妆偏，看到兩面性的孩子刃鳄，從而讓父母也做出改變。

.治療性的儀式包括以下幾個(gè)要素:象征钱骂、象征性行為叔锐、開(kāi)放和封閉的視角、以及對(duì)時(shí)間和空 間的使用規(guī)定见秽。

④.儀式2:奔赴新旅程的治療性儀式:讓孩子搬出家庭獨(dú)立生活愉烙，對(duì)孩子及其家人帶來(lái)的影響。如:父母離家解取，孩子將怎樣步责；孩子離家，父母怎樣生活。

技術(shù):發(fā)展性重構(gòu)儀式:將父母對(duì)孩子的描述從一無(wú)是處轉(zhuǎn)變成一個(gè)尚未成熟的蔓肯、需要人幫助成長(zhǎng)的年輕人遂鹊。目的是進(jìn)一步加強(qiáng)父母彼此之間的聯(lián)系，為孩子獨(dú)立生活蔗包、父母又無(wú)后顧之憂的情況做準(zhǔn)備稿辙。

這一技術(shù)以善意的解讀孩子的行為為基礎(chǔ)，教給父母如何合作的具體行為為指導(dǎo)和允許孩子離家的暗示气忠。

⑤.儀式3:時(shí)間旅行

等家庭就孩子的離開(kāi)尋求幫助之時(shí)邻储，時(shí)間旅行堪稱靈丹妙藥，既可以讓家庭往過(guò)去旅行旧噪，也可以往將來(lái)旅行吨娜。回望過(guò)去情景淘钟，表達(dá)收獲宦赠、愧疚、遺憾等米母；展望未來(lái)勾扭，談暢想、規(guī)劃等铁瞒。

2.心靈守護(hù)收獲:

①.面對(duì)來(lái)訪者的敘述妙色，明白其中的情緒是誰(shuí)的情緒，共情他/她慧耍。然后身辨，在回應(yīng)里，一定得給他/她價(jià)值感芍碧。

②.允許煌珊、接納之后，反而活得更敞開(kāi)泌豆、綻放定庵。

③.守住初心，同時(shí)也要適應(yīng)現(xiàn)實(shí)中存在的社會(huì)規(guī)則踪危。在爾虞我詐的環(huán)境里蔬浙，相信有愛(ài)的有在。

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時(shí)間:2023.08.01

一陨倡、今天知識(shí)點(diǎn):

1.挑戰(zhàn)文化話語(yǔ)敛滋。

? ? ? 文化話語(yǔ):是家庭中每個(gè)人信奉的文化，信念兴革，規(guī)條绎晃，自己做事的原則蜜唾。家庭中出現(xiàn)問(wèn)題，根本原因是各自的信念再打架庶艾。當(dāng)對(duì)一些信念提出質(zhì)疑時(shí)袁余，允許討論，問(wèn)題就有松動(dòng) 咱揍，解決隨之而來(lái)颖榜。

2.外化問(wèn)題:一個(gè)人犯了錯(cuò)，我們要把人和問(wèn)題分開(kāi)煤裙，他是做錯(cuò)了事掩完，不能說(shuō)他就是壞人。把問(wèn)題有時(shí)看成是文化的產(chǎn)物硼砰，想像成一個(gè)客體且蓬，與問(wèn)題對(duì)話，跳出人就是問(wèn)題的怪圈题翰，有利用人的發(fā)展恶阴，也有利于問(wèn)題的解決。

3.心靈守護(hù)收獲:

①.跳出人就是問(wèn)題的框架豹障，拓展解決問(wèn)題的空間冯事，往往會(huì)出現(xiàn)新的支線故事。

②.無(wú)條件地接納血公、允許孩子做他自己昵仅，多欣賞孩子的優(yōu)點(diǎn)。

③.保護(hù)孩子坞笙，實(shí)際上有時(shí)是在保護(hù)內(nèi)在的自己岩饼。我們應(yīng)覺(jué)察自己哪些沒(méi)被看見(jiàn)、滿足的部分薛夜。

④.雙重束縛:別人不去做，你不愿意版述；去做梯澜，你又不滿意，這樣別人很痛苦渴析。因?yàn)槟愕钠诖咄砘铮移诖镉星榫w:你為何不能像我一樣？

⑤.性別認(rèn)同:包括生理性別俭茧、心理性別咆疗、社會(huì)性別（別人認(rèn)為你是男孩/女孩）。

⑥.先感謝不停下來(lái)的自己母债，然后允許自己慢下來(lái)午磁。

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時(shí)間:2023.08.02

一尝抖、今天知識(shí)點(diǎn):

1.家譜圖工作:通過(guò)故事導(dǎo)向的家譜圖，有助于家庭成員視自己為更大圖景中的一部分迅皇，令個(gè)體對(duì)于多代際之間復(fù)雜關(guān)系的有所敬畏昧辽。

理解雙方內(nèi)化的家庭傳承，家庭忠誠(chéng)的幽靈登颓，讓無(wú)意識(shí)的忠誠(chéng)搅荞，變成有意識(shí)的終止。讓傷害到此為止框咙。教會(huì)孩子們新的傳承咕痛，新的忠誠(chéng)。

2.守護(hù)收獲:

①.要想減肥成功喇嘱，先讓自己心理上接納茉贡、允許現(xiàn)狀，然后慢慢去改善婉称。

②.接納块仆、允許我的所有狀態(tài)。當(dāng)我們放下期待時(shí)王暗，我們內(nèi)在就不再消耗悔据。

③.每天對(duì)自己的生活做個(gè)回顧，關(guān)注自己做的好的方面俗壹，如每天寫(xiě)開(kāi)心三件事科汗，天長(zhǎng)日久自我價(jià)值提升了，一切問(wèn)題就都不是事了绷雏。

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時(shí)間:2023.8.03

一头滔、今天知識(shí)點(diǎn):

1.反思團(tuán)隊(duì):相當(dāng)于建立一個(gè)聯(lián)合的治療團(tuán)隊(duì)。這是一種從一種釋義到多種釋義的活動(dòng)涎显，它允許產(chǎn)生信息坤检，新含義和新行為的可能性。

反饋的實(shí)踐:反饋者表達(dá)的觀點(diǎn)應(yīng)該是試探性的期吓，不帶專家觀點(diǎn)的權(quán)威性早歇，以此令來(lái)訪者可以自由拒絕任何他們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有所助益的觀點(diǎn)。也可通過(guò)信件來(lái)反饋讨勤。

反思團(tuán)隊(duì)的變化形式:為適應(yīng)青少年及其家庭的需要箭跳，可以將來(lái)訪者分成更小的團(tuán)體來(lái)談話（比如:父母在一組，青少年們?cè)诹硪唤M）潭千。通過(guò)逐個(gè)與不同的子系統(tǒng)對(duì)話谱姓，咨詢澄清了最初的問(wèn)題——誰(shuí)應(yīng)該進(jìn)行治療。

2.選擇技巧:

①.當(dāng)家庭充滿了病態(tài)的意志和責(zé)備刨晴，以至于他們沒(méi)有余留的精?來(lái)解決問(wèn)題時(shí)屉来，生命周期信息以及發(fā)展性重構(gòu)是很有幫助的路翻。

②.當(dāng)家庭陷入矛盾狀態(tài)中時(shí)，比如既希望孩子長(zhǎng)大又希望他不長(zhǎng)大奶躯，儀式通常在此時(shí)最有效帚桩。奔向未來(lái)技巧（時(shí)間旅行）似乎最適用于掙扎的離家過(guò)渡期的家庭。

③.當(dāng)家庭對(duì)于青春期有了先入為主的觀念嘹黔，并且這些觀念在限制他們進(jìn)行自由账嚎、開(kāi)放的對(duì)話之時(shí)，挑戰(zhàn)文化話語(yǔ)很是有效儡蔓。

④.故事導(dǎo)向的家譜圖郭蕉，在所有提到的心理干預(yù)技巧之中，是最為復(fù)雜喂江，也可能是最為強(qiáng)有力的技巧召锈。

二.心靈守護(hù)收獲:

①.過(guò)分的共情會(huì)迷失自我。采訪者是自己?jiǎn)栴}的解決者获询。

②.人真正的優(yōu)秀是成為他自己涨岁。

③.培養(yǎng)孩子的五大興趣:運(yùn)動(dòng)、接觸大自然吉嚣、融入社會(huì)梢薪、閱讀、審美的興趣尝哆。? 養(yǎng)成興趣的前提是自由秉撇。

④.現(xiàn)象式教學(xué)、體驗(yàn)式教學(xué)秋泄，效果會(huì)更好琐馆。

⑤.尊重風(fēng)俗，同時(shí)也應(yīng)看到它的局限性恒序。

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時(shí)間:2023.08.04

一瘦麸、今天知識(shí)點(diǎn):

1、埃瑞克森的心理發(fā)展階段的八個(gè)階段：

①.嬰兒期歧胁，0～2歲瞎暑，發(fā)展信任感，克服不信任感与帆。體驗(yàn)希望的實(shí)現(xiàn)；②.2～4歲墨榄，兒童早期玄糟，主要任務(wù)是自主和羞愧。這個(gè)階段的兒童主要是獲得自主感袄秩，克服羞愧和疑惑阵翎，可以體驗(yàn)個(gè)人意志的實(shí)現(xiàn)逢并；

③.4～7歲，學(xué)前期郭卫，發(fā)展主動(dòng)感和克服內(nèi)疚感砍聊，體驗(yàn)?zāi)康膶?shí)現(xiàn)；

④.7～12歲贰军，學(xué)齡期玻蝌，勤奮和自卑階段，要激發(fā)他的勤奮感词疼，克服他的自卑感俯树。

⑤.12～18歲，青春期贰盗。這個(gè)階段主要的發(fā)展任務(wù)是建立同一感许饿，防止同一感混亂。體驗(yàn)忠誠(chéng)的實(shí)現(xiàn)舵盈！這個(gè)階段非常重要陋率，就是一個(gè)人從未成年人到成年人，從家庭到社會(huì)的一個(gè)關(guān)鍵的過(guò)渡階段秽晚；

⑥.18～25歲瓦糟，成年早期，發(fā)展任務(wù)是獲得親密感爆惧，避免孤獨(dú)感狸页，體驗(yàn)愛(ài)情的實(shí)現(xiàn)；

⑦.25～50歲扯再，是芍耘，成年中期。發(fā)展任務(wù)是獲得繁殖感熄阻，避免停滯感斋竞，體驗(yàn)關(guān)懷的實(shí)踐；⑧.50歲以后秃殉，成年晚期坝初。這一階段的發(fā)展任務(wù)是獲得完善感和避免失望，厭倦感钾军，體驗(yàn)著智慧的實(shí)現(xiàn)鳄袍！

2.青春期孩子的四大任務(wù)：

①.自己做主。青春期的孩子要有決定的權(quán)利吏恭。②.與眾不同拗小。這個(gè)時(shí)候是要建立自我同一性，預(yù)防角色混亂樱哼。

③.離開(kāi)父母哀九，要獨(dú)立剿配。

④.尋找同伴

3.父母類型

專制型父母要求高，孩子聽(tīng)話

權(quán)威型父母支持型阅束，孩子有主見(jiàn)

溺愛(ài)型 父母溝通多呼胚，自律低，缺少規(guī)則引領(lǐng)

忽視型 父母 自卑息裸，容易形成問(wèn)題孩子

4.破解投射性認(rèn)同蝇更，兩人之間有至少有0.1秒的空間，覺(jué)察他人的情緒不是我的界牡，是真的傷害我嗎簿寂？冥想、內(nèi)在小孩的練習(xí)宿亡，修復(fù)早年受傷的體驗(yàn)常遂，早年的體驗(yàn)埋藏起來(lái)了，有機(jī)會(huì)找信得過(guò)人發(fā)泄自己的情緒挽荠。

? 中立提升孩子自己解決問(wèn)題的能力克胳，孩子自我提升

? 通過(guò)自我改善，你自己有哪些變化呢圈匆？

5.穩(wěn)定的存在漠另，也是付出。

要有耐心跃赚，有時(shí)候笆搓，最漫長(zhǎng)的道路就是最好的道路，因?yàn)樗亲畎踩摹?/p>

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時(shí)間:2023.08.07

一.今天的知識(shí)點(diǎn)收獲:“布魯諾一家:不想分開(kāi)的一家人”

1.先讓孩子獨(dú)立纬傲，再融合满败。

2.做孩子的 顧問(wèn)，孩子已經(jīng)長(zhǎng)大叹括，讓孩子大膽去闖算墨，去摔跟頭，自己在經(jīng)歷中長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)汁雷、智慧净嘀。尊重孩子的想法。家長(zhǎng)看不慣孩子的行為時(shí)侠讯，去覺(jué)察自己內(nèi)在發(fā)生了什么挖藏？和孩子戰(zhàn)斗、推心置腹談判厢漩、保持邊界熬苍，自己選擇方式方法，家長(zhǎng)思維、觀念跟上孩子成長(zhǎng)的節(jié)奏柴底。

3.困在了時(shí)間里:固著，在那時(shí)間里有個(gè)困境粱胜，要慢慢走出來(lái)柄驻。

4.哀悼策略:告別儀式，表達(dá)“你離開(kāi)了焙压，我可以和你不同鸿脓，有自己的生活，走好自己的路”涯曲。

二心靈守護(hù)收獲:

1.允許孩子對(duì)原生家庭有情緒野哭，有怨恨，有創(chuàng)傷幻件，我們可以表達(dá)拨黔，也可以發(fā)泄，所謂恨表達(dá)出去绰沥，愛(ài)才能裝進(jìn)來(lái)篱蝇，這個(gè)過(guò)程要允許有，也必須有徽曲。

2.能理解到父母有局限性零截，當(dāng)時(shí)他們能做的也許是他們認(rèn)為最好的方式愛(ài)我們。理解父母給了我們生命秃臣。理解了父母的不容易涧衙。和父母和解，接通電源奥此，讓自己的燈亮起來(lái)弧哎，靠自己去書(shū)寫(xiě)自己的未來(lái)，而不再去怪罪父母得院。讓自己獲的真成長(zhǎng)傻铣。

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時(shí)間:2023.08.08

一.今天的知識(shí)點(diǎn)收獲:

1.沖突可以是一種交通工具，父母搭乘沖突來(lái)認(rèn)識(shí)青少年正在蛻變成為的那個(gè)人祥绞。

2.辯論的目的從來(lái)不是為了分離非洲；隱藏在辯論下的需求，永遠(yuǎn)都是“看到真正的我蜕径，然后两踏，因?yàn)槲沂俏遥鴣?lái)愛(ài)我兜喻∶稳荆”

3.男孩/女孩，在完全實(shí)現(xiàn)身份認(rèn)同之前，必須先在物理上從他的家庭中分離出來(lái)帕识。

4.青春期晚期泛粹，與母親中等水平的聯(lián)結(jié)和與父親中等程度的彼此獨(dú)立，是與延期完成或完成同一性狀態(tài)最為緊密相關(guān)的家庭因素組合肮疗。

5.界限消融:親子之間侵入性的互動(dòng)晶姊，這種互動(dòng)幾乎對(duì)彼此觀點(diǎn)亳無(wú)尊重可言。

6.等級(jí)逆轉(zhuǎn):孩子因此被要求反過(guò)來(lái)向父母提供支持和安慰伪货。

7.女性的職業(yè)生涯追求们衙，受到父親的影響要遠(yuǎn)大于母親的。

二.心靈守護(hù)收獲:

1.男孩與母親關(guān)系過(guò)于親密碱呼，因自己太柔弱蒙挑，往往會(huì)找個(gè)男孩來(lái)保護(hù)自己；女孩與父親關(guān)系過(guò)于親密愚臀，她長(zhǎng)大要像爸爸一樣忆蚀，去保護(hù)女孩。二者發(fā)生同性戀的機(jī)率大懊悯。

2.一個(gè)人真正的獨(dú)立蜓谋，不只是身體上后獨(dú)立、經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立炭分，更重要的是精神上的獨(dú)立桃焕、人格的獨(dú)立。要學(xué)會(huì)愛(ài)自己捧毛。

3.工作腦與思想腦的啟發(fā):心路越想越窄观堂，越做越寬。愿我們少想多做呀忧，就會(huì)減少焦慮师痕、抑郁情緒。

4.真正的愛(ài)無(wú)條件的而账。愛(ài)別人的前提是先學(xué)會(huì)愛(ài)自己胰坟，完成自我清理的問(wèn)題∨⒎可以利用催眠笔横、意象對(duì)話等方法進(jìn)行自我療愈，覺(jué)察咐吼、關(guān)注自己的念頭吹缔，每天問(wèn)問(wèn)自己:你想什么了？做什么了锯茄？不管你過(guò)去做過(guò)什么厢塘，都不影響我愛(ài)你茶没，你真正要的是什么……天長(zhǎng)日久，思想惱與工作腦就會(huì)轉(zhuǎn)換自如晚碾。

5.家長(zhǎng)的成長(zhǎng):正面管教（和善而堅(jiān)定）→看到孩子行為背后的需求→無(wú)條件地接納人抓半，但不接納人的有些行為。

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時(shí)間:2023.08.09

一.今天的知識(shí)點(diǎn)收獲:

1.父母與孩子們共享的旅程中有有兩站會(huì)對(duì)夫妻有特別的影響——青少年進(jìn)入性發(fā)育期迄薄，青少年離家琅关。

2.空巢綜合征:是指家庭中的子女長(zhǎng)大成人后離開(kāi)家庭，導(dǎo)致父母感到孤獨(dú)讥蔽、失落、焦慮和抑郁的一種心理狀態(tài)画机。

3.作怪的膝蓋:曾經(jīng)的創(chuàng)傷未被療愈冶伞，一旦當(dāng)下生活中類似情景刺激，情緒就會(huì)爆發(fā)步氏。

4.想象療法:各自想象自己變成一種生命形式的模樣响禽，比如說(shuō)動(dòng)物、一棵樹(shù)荚醒、或鄉(xiāng)村風(fēng)景的一部分等芋类，分別描述它們的生命特征，然后把兩幅畫(huà)放一起界阁，并且互動(dòng)起來(lái)回應(yīng)對(duì)方侯繁，增加對(duì)對(duì)方的了解。

5.用寫(xiě)日記法記錄每天的情感生活泡躯，包括身體的感覺(jué)贮竟、夢(mèng)、感到受傷和憤怒的瞬間较剃，以及喚起心中積極情感的事件咕别，進(jìn)行自我探索或與對(duì)方分享，進(jìn)而改善關(guān)系写穴。

二.心靈守護(hù)收獲:

1惰拱、學(xué)會(huì)溝通，傾聽(tīng)啊送、共情偿短，看到對(duì)方背后的需求，表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求删掀。也可以來(lái)一句希望下不為例翔冀。

2、孩子教育:家庭負(fù)責(zé)品質(zhì)教育披泪、學(xué)校負(fù)責(zé)分?jǐn)?shù)教育纤子、社會(huì)負(fù)責(zé)責(zé)任教育，其中家庭教育最重。

3.批評(píng)人:把人和事分開(kāi)控硼，批評(píng)事不當(dāng)泽论，表?yè)P(yáng)人優(yōu)點(diǎn)處。

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時(shí)間:2023.08.10

一.今天的知識(shí)點(diǎn)收獲:

1.中年期個(gè)體內(nèi)心轉(zhuǎn)變的雙重效果:

①.中年期卡乾，女性開(kāi)始顯露更加男性化的一面翼悴，男性開(kāi)始顯露自己更女性化的一面。

②.人的身體和角色都是不斷變化的幔妨○惺辏“生命中早上還是真理的事物可能到了中午就成了謬論∥蟊ぃ”——榮格

③.中年時(shí)期婚姻的核心問(wèn)題就是介于成長(zhǎng)與停滯之間的選擇古话。夫妻應(yīng)該重新控掘?qū)Ψ缴砩衔约旱奶刭|(zhì)，并去了解對(duì)方的成長(zhǎng)锁施。

二.心靈守護(hù)收獲:

1陪踩、人際相處中，應(yīng)尊重別人的節(jié)奏悉抵，如其所是肩狂，而非控制對(duì)方。

2.遇事姥饰，先共情傻谁，釋放其內(nèi)在的負(fù)面情緒，再覺(jué)察對(duì)方或自己言行背后的需求媳否，給予其關(guān)愛(ài)栅螟、呵護(hù)、認(rèn)可篱竭、尊重力图、激勵(lì)、方法等掺逼。

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時(shí)間:2023.08.11

一.今天的知識(shí)點(diǎn)收獲:

中年夫妻治療工作的指導(dǎo)條目

1.評(píng)估婚姻需要做多少改變才能重歸良好狀態(tài)吃媒。

2.解決中年期產(chǎn)生的各種失落感。

3.中年婚姻治療的焦點(diǎn):為伴隨看更復(fù)雜和成熟的自我發(fā)展變化留出內(nèi)在空間吕喘。開(kāi)誠(chéng)布公地和對(duì)方分享自己的經(jīng)驗(yàn)赘那、夢(mèng)想等，理解各自身上隱藏的那部分氯质。

二.心靈守護(hù)收獲:

1.孩子問(wèn)題的背后往往是夫妻關(guān)系出了問(wèn)題募舟。

2.釋放負(fù)面情緒，可以通過(guò)摔闻察、打東西拱礁，或口頭表達(dá)琢锋、寫(xiě)日記、運(yùn)動(dòng)等方式去釋放情緒呢灶，讓自己積極吴超、陽(yáng)光起來(lái)，從而帶動(dòng)周圍的人樂(lè)觀鸯乃、開(kāi)朗起來(lái)鲸阻。

3.夫妻關(guān)系探詢問(wèn)話:你對(duì)你們的婚姻滿意嗎？哪些地方滿意缨睡，哪些地方不滿意鸟悴？你們對(duì)十年后的夫妻關(guān)系的期望是什么……體驗(yàn)活動(dòng):讓夫妻面對(duì)面坐好，互相注視眼睛奖年，表達(dá)對(duì)對(duì)方的感受遣臼。

2023.08.12

關(guān)于抑郁和焦慮與潛意識(shí)的對(duì)話

? ? ? 對(duì)自己的情緒，第一個(gè)要覺(jué)察拾并，第二個(gè)就是分辨。分辨完之后要與我們的潛意識(shí)對(duì)話鹏浅。如何與我們的潛意識(shí)去對(duì)話嗅义？就是按步驟來(lái)。當(dāng)你有了不適的感覺(jué)的時(shí)候隐砸，立即開(kāi)始放松下來(lái)之碗，前提是必須放松，沒(méi)有放松的概念季希，你的心靜不下來(lái)褪那，與潛意識(shí)的對(duì)話是形成不了的，會(huì)越對(duì)話越煩式塌。所以要先找個(gè)地方坐下來(lái)靜下來(lái)博敬，然后慢慢地讓自己進(jìn)入到放松的狀態(tài)。

? ? ? 現(xiàn)在請(qǐng)大家先試著跟我去處理一下關(guān)于抑郁的問(wèn)題峰尝。找個(gè)位置偏窝，坐在凳子上或者是躺在床上，放松下來(lái)武学，閉上眼睛祭往，把所有的精力都集中在鼻子的位置，然后慢慢吸氣火窒。然后慢慢地呼氣硼补，就跟著你的節(jié)奏去走。然后再吸氣熏矿，呼氣已骇。然后吸氣涎才，呼氣痹屹。感覺(jué)到完全放松下來(lái)。這個(gè)時(shí)候，就可以開(kāi)始和自己的潛意識(shí)對(duì)話券腔。你告訴自己，潛意識(shí)伶棒，我知道你一直存在钩述。我已經(jīng)感受到了你的存在。剛才這段時(shí)間我捕捉到了你的存在宛裕。我對(duì)那個(gè)事情還沒(méi)有放下瑟啃，請(qǐng)你幫我把它在潛意識(shí)中很好地處理。謝謝揩尸！完全交給你去處理蛹屿，讓我這種感受消失。過(guò)去的事情就完全交給你去助理岩榆。完全地消失错负。謝謝。感覺(jué)處理好了勇边，心情平靜了犹撒，給自己下個(gè)命令，然后把眼睛慢慢地睜開(kāi)粒褒。

? ? ? 然后大家再繼續(xù)閉上眼睛识颊。我們?cè)賮?lái)處理一下關(guān)于焦慮的問(wèn)題。也就是當(dāng)你捕捉到了一想到未來(lái)的一些事情總是忐忑不安奕坟。在這個(gè)時(shí)候祥款。你就告訴你的潛意識(shí)。潛意識(shí)月杉，明天以后要發(fā)生的事情刃跛，我一想起來(lái)就會(huì)感覺(jué)到不適。我完全交給你沙合。請(qǐng)你幫我處理奠伪。我知道你處理的會(huì)非常地好。你是無(wú)所不知首懈，無(wú)所不能的绊率。好，現(xiàn)在給你時(shí)間究履，完全交給你滤否，謝謝！你會(huì)感覺(jué)到特別的平靜最仑！體會(huì)這種感受藐俺。潛意識(shí)炊甲，我已經(jīng)把它交給了你。這讓我的心里面感覺(jué)到非常的平靜欲芹。等這種平靜的情況出現(xiàn)以后卿啡。就給自己下命令，輕輕地把眼睛睜開(kāi)菱父。

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時(shí)間:2023.08.14

一.知識(shí)點(diǎn)收獲:

1.后養(yǎng)育時(shí)期颈娜，空巢期——第一個(gè)孩子的離家到配偶一方去世才結(jié)束。大約40年浙宜。（40歲到80歲）

2.中年文化性和科學(xué)性話語(yǔ)

①.認(rèn)為中年危機(jī)官辽，可以找到中年事業(yè)受挫，工作丟失粟瞬，藝術(shù)火焰熄滅同仆，中年過(guò)勞死，中年婚姻枯燥裙品，等等俗批。

②.認(rèn)為中年是人生的黃金時(shí)期，也可找到中年是創(chuàng)造性天賦得以重生的時(shí)期市怎，是雙方追求新愛(ài)好的時(shí)期扶镀，是可以重新經(jīng)營(yíng)婚姻的時(shí)期，是雙方共同參與的活動(dòng)有所增長(zhǎng)焰轻，孩子的離開(kāi)，雙方有時(shí)間欣賞對(duì)方昆雀，可能對(duì)伴侶人格會(huì)有新發(fā)現(xiàn)辱志。

③.寧可少年吃苦受累，也希望老年能安享幸福狞膘。不要少年得志揩懒，過(guò)早享受，到老出現(xiàn)悲慘晚年生活挽封。付出高昂的代價(jià)已球。先苦后甜，老當(dāng)益壯辅愿。心甜后苦智亮，人生不幸。

④.丈夫和兒子的關(guān)系決定丈夫?qū)橐龅臐M意度点待。妻子和女兒的關(guān)系阔蛉，決定妻子對(duì)婚姻的滿意度。

⑤.爸爸和女兒的關(guān)系親密癞埠，女兒有可能同性戀状原，也找一個(gè)女孩去保護(hù)她聋呢。

? ? ? 媽媽和兒子的關(guān)系親密，兒子有可能同性戀找一個(gè)男子漢來(lái)保護(hù)他颠区。

⑥.家庭建設(shè)應(yīng)當(dāng)成為船入港削锰，老還鄉(xiāng)的地方，丈夫回家想看到妻子的笑臉毕莱，妻子渴望得到丈夫的擁抱器贩。

? ? ? 天堂的生活需要自己去創(chuàng)造，地獄的生活也是自己的選擇央串。

? ? ? 人可以死去磨澡，不可以死于對(duì)生命的無(wú)知。

? ? ? ? 人生苦短质和，好好愛(ài)稳摄，好好享受都來(lái)不及，哪有時(shí)間去互相殘害饲宿，互相折磨厦酬。

⑦.覺(jué)醒的家庭是接受孩子帶領(lǐng)的驚喜，感謝孩子讓我們重新認(rèn)識(shí)自己瘫想，懂得了愛(ài)仗阅，懂得了界限，懂得了成長(zhǎng)国夜。

? ? ? 一家人都是為了改變孩子减噪，這個(gè)家庭是沒(méi)有覺(jué)醒的。

? ? ? ? 父母握住孩子的方向盤(pán)车吹，孩子是不會(huì)踩油門(mén)的筹裕。

? ? ? ? 你按住雞頭，雞是不會(huì)吃米的窄驹。

? ? ? ? 你松開(kāi)手朝卒，讓雞自由，它才會(huì)去吃米乐埠，因?yàn)槟鞘撬男枰?/p>

? ? ? ? 養(yǎng)育孩子情同此理抗斤。

二.心靈守護(hù)收獲:

1.好好地活過(guò)，才能從容地面對(duì)死亡丈咐。

2.想的路是越想越窄瑞眼，做的路是越做越寬。

《青少年家庭治療》讀書(shū)分享打卡:

時(shí)間:2023.08.15

一.今天的知識(shí)上收獲:

1.家庭治療師是怎樣煉成的棵逊？

在一項(xiàng)社工調(diào)查中负拟，超過(guò)三分之二的人把他們自己描述成調(diào)停者、好孩子歹河，或假定他們?cè)谧约荷L(zhǎng)的家庭中扮演一個(gè)早熟的且十分有自主性的角色掩浙。

2.治療師的故事:性別差異與共性

①.女性治療師在她們青少年時(shí)大多學(xué)習(xí)到被其他人聆聽(tīng)花吟，或是聆聽(tīng)他人時(shí)產(chǎn)生的轉(zhuǎn)化性的治愈力量；或是與母親爭(zhēng)吵的場(chǎng)景厨姚，常是少年時(shí)的她們給自己的母親造成傷害的能力的視角衅澈。

她們往往既擔(dān)負(fù)看護(hù)者角色同時(shí)又感覺(jué)處于邊緣狀態(tài)的雙重狀態(tài)去理解來(lái)訪者。

②.男性治療師的講述多圍續(xù)兩大突出主題:一是關(guān)于他們記憶中的一次不公正對(duì)待谬墙，以及他們對(duì)這種不公正對(duì)待的回應(yīng)是如何地在他們的同一性形成過(guò)程中成為了關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)今布；二是和同齡人一起冒險(xiǎn)和旅行。這一過(guò)程確認(rèn)了這些年輕人與家庭的分離拭抬。

3."兒童親職化"就是父母與孩子之間的角色對(duì)調(diào)部默。

二.心靈守護(hù)收獲:

1.青少年的一些“離譜”行為，可能是在爭(zhēng)取獨(dú)立造虎、自由傅蹂、價(jià)值感等內(nèi)在需求的外化。

2.對(duì)一些癮者算凿，如煙癮份蝴、酒癮等，一味地指責(zé)氓轰、抱怨不如從情感上去理解婚夫、認(rèn)可他，然后找些替代的方法去慢慢改變署鸡。

3.好習(xí)慣應(yīng)一點(diǎn)點(diǎn)去養(yǎng)成案糙，先從父母向孩子的點(diǎn)滴求助、示弱開(kāi)始靴庆。

4.正向強(qiáng)化侍筛，塑造積極行為。

《青少年家庭治療》讀書(shū)打卡:

時(shí)間:2023.08.16.

一撒穷、知識(shí)點(diǎn)分享如下

家庭治療師的專業(yè)化，既要對(duì)青少年熱情裆熙，率直端礼，活潑感興趣，也要體諒父母?jìng)円呀?jīng)盡了最大努力做到最好入录。

治療師首先要解決好自己生活中的真實(shí)問(wèn)題蛤奥，把自己打理好，才能在咨詢中解決問(wèn)題僚稿。

對(duì)治療師來(lái)說(shuō)最困難的是來(lái)訪者的情感性偽裝凡桥，個(gè)體在其原生家庭中的角色相關(guān)問(wèn)題。

二.心靈守護(hù)收獲

尊重孩子是如其所是蚀同，而非如我所愿缅刽。

允許孩子探索啊掏，允許孩子失敗，允許父母兜底 衰猛。讓孩子感到父母是他最有力的支持迟蜜。

對(duì)老人的理解:他也需要價(jià)值感的體現(xiàn)，也不想任人擺布啡省，兒女們要做的是尊重老人娜睛。老人要做的是對(duì)孩子們的放手，對(duì)自己需求的表達(dá)卦睹。彼此才能互相理解畦戒。

《青少年家庭治療》讀書(shū)分享打卡

時(shí)間:2023.08.17

一、知識(shí)點(diǎn)如下:

治療師在督導(dǎo)的過(guò)程中结序，首先要把自己的童年創(chuàng)傷清理干凈障斋。

當(dāng)治療師學(xué)會(huì)同時(shí)站在青少年和他們的父母的角度，并且同時(shí)看到他們處于兩難局面的那一刻笼痹，正是治療師們專業(yè)成熟的時(shí)刻配喳。

治療師經(jīng)營(yíng)自己的家庭的理想目標(biāo)就是獲得和每一位家庭成員維持一段一對(duì)一的關(guān)系的能力。

通過(guò)心理劇凳干，家譜圖 晴裹，治療師們直接重寫(xiě)他個(gè)人生活，自編自導(dǎo)自演的整個(gè)過(guò)程結(jié)束之后救赐，該臨床案例重新得到審視涧团。

治療僵局的破解:直接問(wèn)來(lái)訪者，你認(rèn)為這個(gè)家庭的小孩需要的是什么经磅？父母需要的是什么泌绣？

一層整理他們對(duì)青春期所持的堅(jiān)定信念。

另一層他們當(dāng)下的發(fā)展階段预厌。

二.守護(hù)收獲:允許教師的孩子學(xué)習(xí)好阿迈，或?qū)W習(xí)不好。也允許心理咨詢師的孩子有心理問(wèn)題轧叽。職業(yè)和家長(zhǎng)是兩嗎事苗沧。在學(xué)校是教師 ，回了家就是家長(zhǎng)炭晒。在咨詢室是咨詢師待逞，在家里就是家長(zhǎng)，都是普通人网严。

時(shí)間：8.21日學(xué)習(xí)打卡：

一.心靈守護(hù)收獲

??職業(yè)規(guī)劃识樱，與其止步不前思慮重重，不如邁出一小步。

??平等交流怜庸，不同個(gè)體允許有不同觀念和行為当犯，自己體驗(yàn)到的最珍貴。

??孩子要成長(zhǎng)休雌，反抗父母是好事灶壶，將來(lái)有力量反抗別人。反抗杈曲、咄咄逼人也是一種表達(dá)驰凛。

??孩子考大學(xué)要在外地發(fā)展，家長(zhǎng)分離焦慮担扑，是家長(zhǎng)的功課恰响。孩子獨(dú)立表現(xiàn)，有能力遠(yuǎn)行涌献，自信的表現(xiàn)胚宦。

相信孩子可以發(fā)展好！天高任鳥(niǎo)飛燕垃，海闊憑魚(yú)躍枢劝！

3.讀書(shū)思考

??我的青春期故事，冒出來(lái)我中考填報(bào)志愿卜壕，是爸爸和校長(zhǎng)作的主您旁，填師范，保證早當(dāng)老師轴捎。我有上高中的想法鹤盒，只提了一次，沒(méi)敢違背家長(zhǎng)的意愿侦副。是不是這個(gè)聽(tīng)話的模式限制侦锯，我的孩子也要聽(tīng)家長(zhǎng)的。好奇怪這個(gè)念頭秦驯！

??青少年或者在和年長(zhǎng)一代沖突尺碰，或者隔絕雙親的影響，最終用自己的規(guī)則等定義一種亞文化译隘。

父母要學(xué)習(xí)亲桥，學(xué)會(huì)怎樣照顧青少年孩子。

??那些情緒起伏強(qiáng)烈的青少年和他們性格更加穩(wěn)健的同齡人活得一樣開(kāi)心细燎，也一樣能克制自己。

青春期性發(fā)育荷爾蒙會(huì)產(chǎn)生喜怒無(wú)常和情緒性皂甘。

青春期是一個(gè)孩子們自發(fā)地切斷和父母的聯(lián)結(jié)的時(shí)期玻驻。

??互相從對(duì)方身上學(xué)到怎樣成長(zhǎng)為某個(gè)人。

二、知識(shí)點(diǎn)如下：

通過(guò)電影反應(yīng)青少年的故事璧瞬，他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷户辫，他們與父母的沖突，互動(dòng)嗤锉，最好的結(jié)果是彼此成就渔欢。

青春期既是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)增長(zhǎng)的時(shí)期，也是一個(gè)青少年成長(zhǎng)的時(shí)期瘟忱。

青少年的問(wèn)題成因:

1.父母是原件奥额，孩子是復(fù)印件。這個(gè)觀點(diǎn)證明孩子的問(wèn)題與父母有關(guān)访诱，父母婚姻不幸垫挨，父母無(wú)知，父母對(duì)孩子的漠不關(guān)心触菜，父母的不良嗜好九榔，吸毒， 醺酒涡相，賭博哲泊，出軌等都對(duì)青少年成長(zhǎng)不利。

2.青少年成長(zhǎng)中必然要經(jīng)歷的問(wèn)題催蝗，個(gè)性突出切威，敢于冒險(xiǎn)，探索好奇生逸，對(duì)抗權(quán)威 牢屋，都有可能出現(xiàn)問(wèn)題。這個(gè)是非正常時(shí)期的正常表現(xiàn)槽袄。

青少年遇事情緒波動(dòng)烙无，與他的協(xié)調(diào)沖突性經(jīng)驗(yàn)不足有關(guān)。

性自由遍尺， 性泛濫截酷，懷孕，脫胎與荷爾蒙有關(guān)乾戏，也和自我約束能力差有關(guān)迂苛。

青少年的咨詢觀點(diǎn):允許青少年獨(dú)立，離開(kāi)父母鼓择，探索世界三幻。當(dāng)遇到困難時(shí) 也允許和父母聯(lián)結(jié)，獲得父母的支持呐能，父母永遠(yuǎn)是孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾念搬。

2023.08.24 婚戀直播間金句

1. 夫妻關(guān)系重要與親子關(guān)系抑堡。

2. 夫妻關(guān)系對(duì)于親子關(guān)系的意義：安全感，價(jià)值感朗徊。

3. 安全感和價(jià)值感是人的兩大天花板首妖。

4. 失去熱情，失去愛(ài)情的婚姻僅僅是個(gè)伴兒而已爷恳。

5. 相互陪伴但沒(méi)有了熱情有缆，好像左手摸右手。

6. 人要先有覺(jué)察力温亲，然后有連接力棚壁。

7. 痛苦是沉重的！輕盈的感覺(jué)是有創(chuàng)造力的铸豁。

8. 人要有知有覺(jué)灌曙，就會(huì)變得輕盈，就能裝下很多東西节芥。

9. 內(nèi)在豐盈在刺，外在呈現(xiàn)。

10. 送自己禮物是愛(ài)自己最好的表達(dá)头镊。

11. 內(nèi)疚蚣驼，羞愧會(huì)消耗人的生命力，會(huì)捆綁自己相艇。

12. 無(wú)力無(wú)助與內(nèi)疚感颖杏，羞愧感有關(guān)。