天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播怜姿，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，寫小說(shuō)
戰(zhàn)痘行為：從飲食喉钢，作息，運(yùn)動(dòng)良姆，護(hù)膚四方面綜合作用肠虽。
1.飲食
早餐：未吃
午餐：鴨肉
晚餐：排骨+炒包菜
水果: 蘋果+橘子
水：喝2000mL白開水
其他：無(wú)
2.作息
早上8:30起,昨天晚上12:30點(diǎn)左右睡，下午未午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)玛追，運(yùn)動(dòng)33天税课，泡腳已經(jīng)45天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉，晚上洗面奶洗痊剖，早晚涂修護(hù)霜,涂阿達(dá)帕林凝膠
大片紅的涂夫西地酸韩玩，涂第2天
記錄右臉、三餐邢笙、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已2天啸如，連續(xù)熬夜0天
堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)氮惯，加速新陳代謝
應(yīng)該是連續(xù)熬了十天夜叮雳，這兩天12點(diǎn)都不太好入睡了。
