作為秋葉大叔的忠粉角骤，購(gòu)買(mǎi)了課程后得到贈(zèng)書(shū)，這本書(shū)里有很多內(nèi)容都非常實(shí)用。
給無(wú)理由熬夜的我: 每天能否安心上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)不是有哪些熬夜做完事情邦尊，而是有沒(méi)有每天為要做的事情付出超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上的有效工作時(shí)間背桐，這一點(diǎn)做到了，我就知道蝉揍，未來(lái)的某天链峭，我要的，終將是我的又沾。
對(duì)于從大學(xué)到現(xiàn)在十多年的熬夜經(jīng)歷弊仪，有一部分原因在于間歇性的努力和間歇性的失控，總是達(dá)不到心里的目標(biāo)杖刷，懷疑自己的堅(jiān)持是否有意義有回報(bào)励饵，總有理由讓自己空虛的看別人的人生故事，熬到徹底疲憊不用思考滑燃，不用面對(duì)自己入睡役听。我想告訴自己，只要堅(jiān)持的足夠長(zhǎng)不瓶，每天付出一點(diǎn)有效時(shí)間就夠坦然去睡了禾嫉。
用大叔的話來(lái)說(shuō)，一個(gè)人放棄了自己蚊丐，往往是從生活上失去了自律性開(kāi)始的。越自律艳吠，越自由麦备。對(duì)自己不放棄，就要從規(guī)律開(kāi)始昭娩。
現(xiàn)在我已經(jīng)用一個(gè)本本開(kāi)始記錄自己的一日三餐凛篙，身體數(shù)據(jù)和重要事項(xiàng)±该欤看時(shí)間之前預(yù)感時(shí)間的流逝呛梆，預(yù)估時(shí)間。
給喜歡整理的我: 豐田的5s工作法
5s包括
整理磕诊，分清哪些物品有用填物，哪些物品沒(méi)用，扔掉無(wú)用的霎终。
整頓滞磺，能在必要的時(shí)間內(nèi)將必要的物品拿出必要的量。
清掃莱褒，打掃干凈击困，日常使用的物品都要做到一塵不染。
清潔广凸，保持上訴整理阅茶，整頓蛛枚，清掃的狀態(tài)。
素養(yǎng)脸哀，督促其他人遵守4s規(guī)則蹦浦。
有點(diǎn)像軍隊(duì)的要求，主要是避免浪費(fèi)企蹭。第一是斷舍離白筹，減少物品對(duì)空間的占用，物品的合理規(guī)劃陳列能減輕取用的負(fù)擔(dān)谅摄，避免空間的浪費(fèi)徒河，也避免對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。
豐田要求10秒以內(nèi)取出辦公的文件送漠。如果上司找你要一份文件顽照，還要花費(fèi)大量時(shí)間尋找，那么豐田就認(rèn)為工作中存在大量的浪費(fèi)闽寡。要解決的方法就是從整理開(kāi)始代兵，當(dāng)天不用的文件不要放在辦公桌上，而是放在固定位置爷狈。長(zhǎng)期不用的文件就扔掉植影。
學(xué)以致用，我回去就要思考一下哪些東西是長(zhǎng)期不用的涎永，哪些衣服長(zhǎng)期不穿的思币。整理貴在堅(jiān)持，整理完了一定要清潔∠畚ⅲ現(xiàn)在宜家購(gòu)買(mǎi)的小掃把簸箕和濕巾紙就是我整理的必備小助手谷饿。最近已經(jīng)清理了很多冰箱里的食物，孩子的衣物妈倔，書(shū)架的書(shū)籍博投，定期清潔，隨時(shí)保持盯蝴。
