今天剽悍晨讀的推薦的書籍是喬希.維茨金的《學(xué)習(xí)之道》。文章闡述了三大學(xué)習(xí)秘訣：漸進(jìn)理論侈贷、軟區(qū)域惩歉、漩渦效應(yīng)。
01
漸進(jìn)理論
我們都知道俏蛮，“冰凍三尺非一日之寒”撑蚌，“胖子是一口一口吃出來的”。所謂漸進(jìn)理論搏屑，就是是指認(rèn)為成功是努力的結(jié)果争涌，他們相信世上無難事，只怕有心人辣恋，這種一步一個腳印亮垫、循序漸進(jìn)的思維模式叫做“漸進(jìn)理論”。
我們從小到大參加過很多的比賽伟骨，有輸有贏饮潦，有第一名也會第n名，那些采用漸進(jìn)理論的人携狭，不是一直沉浸在自己失敗或者沒有拿第一名這件事情中继蜡，而是積極的面對已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，思考自己失敗的原因，并從這件事情中吸取經(jīng)驗(yàn)稀并，不斷提升自己鲫剿。
每一次的成功與失敗，僅僅是人生長河里的一點(diǎn)水稻轨，不沉迷于輸贏，而是事件本身帶給你的收獲與成長雕凹。
02
軟區(qū)域
在我們需要集中注意力的時候殴俱，突然有雜念蹦出，讓我們沒法集中注意力枚抵，心理學(xué)家提供了一個解決辦法叫做“軟區(qū)域”线欲。所謂軟區(qū)域，就是指心平氣和的對待已經(jīng)發(fā)生的事汽摹，然后學(xué)著將這些發(fā)生的事情為自己所用李丰。
那平時，怎么做才能進(jìn)入軟區(qū)域呢逼泣？我平時閱讀的時候趴泌，或者需要集中注意力的時候，我都是利用“橘子集中法”拉庶，先讓自己其中嗜憔，在聽冥想的音樂，時間久了之后氏仗，就會更快的集中注意力了吉捶。
03
漩渦效應(yīng)
所謂漩渦效應(yīng)，指的是發(fā)生一系列錯誤的連鎖反應(yīng)皆尔。
我們總是能聽到這樣的抱怨呐舔，“今天真倒霉，倒霉的事一件接一件”慷蠕。當(dāng)我們遇到一件倒霉的事情時珊拼，需要自我覺察，看看自己那里不對勁砌们，之后及時調(diào)整就不會接二連三的發(fā)生不如意的事情了杆麸。即使我們遇到類似的事情，當(dāng)我們調(diào)整了自己的狀態(tài)之后浪感，結(jié)果是會不一樣的昔头，從而減少了漩渦效應(yīng)。
這些就是我今天晨讀的感受影兽。
