微習(xí)慣養(yǎng)成17周打卡疤孕，挑戰(zhàn)四個(gè)微目標(biāo):
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚10:30前就寢尉尾，早6:00-6:30起床目標(biāo)蚂子。
②鍛煉:每天搓手捂眼睛三次本缠，“八部金剛功”完成一部斥扛，打坐5分鐘入问。
③閱讀:每天兩頁丹锹。
④健康飲食:每餐不過飽，少吃垃圾食品芬失。
3.16今日微目標(biāo)完成情況記錄如下:
圖片發(fā)自簡書App
1.早睡早起:昨晚10:50睡覺楣黍，今早7:10起床。
2.鍛煉:金剛功1部棱烂，搓手捂眼3次租漂，打坐5分鐘以上，步行4千以上。
3.飲食:早餐小米粥＋兩粒桑麻丸+一個(gè)自制饅頭哩治，午餐大米飯＋清燉牛肉秃踩，晚餐芝麻丸兩粒+小米粥。飲料业筏，一壺老白茶＋一壺黑茶＋兩杯玫瑰酵素+一杯玉靈膏憔杨。
4.閱讀:《呼蘭河》兩頁以上，不想數(shù)頁數(shù)了蒜胖。
