高效能慢生活踐行第311天
2018.11.29吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛(ài)和理想
就寢22:30晨起5:01周四
昨日??午休：60min
【第四個(gè)90天目標(biāo)】
* 學(xué)會(huì)寫(xiě)文案
* 運(yùn)動(dòng)180公里
* 寫(xiě)6節(jié)課件
* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
工作：4個(gè)番茄鐘
學(xué)習(xí)：極光單詞
效能：班委會(huì)
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（174/200）
面部：每2天面膜一片（108/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（133/200）
2.????運(yùn)動(dòng)：
?♀?運(yùn)動(dòng)：跑步｜散步（85/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學(xué)習(xí)：
聽(tīng)書(shū)（52/100本）
看書(shū)（14/100本）
《5堂幸福課》
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓(xùn)練：
極光單詞：（34/180）
錄制視頻+問(wèn)候（89/100）
親子錄音：（12/30）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
詩(shī)歌朗讀：（16/32）
??昨天感悟??
學(xué)習(xí)?
模仿碧嬌教練阅嘶，我從模仿學(xué)習(xí)開(kāi)始纹安，天使27班效能系統(tǒng)上線研乒，為自己鼓掌
開(kāi)始學(xué)習(xí)了，要好意思確認(rèn)學(xué)習(xí)度。不然浪費(fèi)了資源坚冀。
反思?
和什么樣的人在一起非常的重要谆刨。群體化學(xué)習(xí)，和一群志同道合纹坐，積極向上的人枝冀，你也一定不會(huì)懶惰，因?yàn)閼卸钑?huì)被淘汰耘子。而且和學(xué)習(xí)氛圍好的群體在一起果漾，彼此會(huì)鼓勵(lì)，彼此會(huì)激發(fā)學(xué)習(xí)力谷誓。
社交?
最近一直賴在閨蜜家绒障，閨蜜給做的咖喱飯。
和親子部的小伙伴溝通了時(shí)捍歪，打了一個(gè)小比方：大部分走進(jìn)學(xué)習(xí)營(yíng)户辱，就好比一場(chǎng)足球賽糙臼，50%的人可能只是想看球焕妙，所以就在觀眾席的位子弓摘，有50%的人是選手，但是50%的人里面有20%就是候補(bǔ)韧献，而正在踢球的選手里又有20%的是明星球員呢末患？但是20%的明星球員，還需要剩下的60%的球員的一個(gè)配合锤窑，不同人踢不同的位子。這里就體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量渊啰。
那你在哪個(gè)位子呢？
如果這是你的團(tuán)隊(duì)绘证，這是你的公司隧膏，那你又在什么位子呢？
但是這里還存在一個(gè)問(wèn)題嚷那，看球賽的人是要買(mǎi)門(mén)票的胞枕，他們可能坐在觀眾席上都要賣(mài)力的呼喊魏宽，甚至?xí)治鲑愂赂海踔磷约阂踩ヌ咛咔颍m然暫時(shí)上不了場(chǎng)派桩，但是還是比較積極。而現(xiàn)在的學(xué)習(xí)營(yíng)大部分是免費(fèi)的铆惑，這個(gè)就全憑自己的意志力和領(lǐng)導(dǎo)者。那么勢(shì)必需要約束他們鸭津，勢(shì)必需要末位淘汰肠缨，需要讓還有一絲絲想學(xué)習(xí)他們有緊迫感逆趋。
??昨日反思??
1.解決如何能更加推動(dòng)小伙伴們的學(xué)習(xí)力
2.認(rèn)真學(xué)習(xí)的動(dòng)力
3.探索學(xué)習(xí)的動(dòng)力
早起清單：喝水|晨間日記|運(yùn)動(dòng)
晚睡清單：保養(yǎng)清單|聽(tīng)書(shū)或看書(shū)|早睡
K晒奕、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅(jiān)持脑慧，堅(jiān)持一下也不難，難的是沒(méi)人相信你時(shí)坑律，你仍然能夠永不言棄。真正的強(qiáng)者晃择，是那些在最孤立無(wú)援的時(shí)刻也物，依然堅(jiān)持到底的人宫屠。
