分享一下今天早上共讀的收獲姜盈，講到的第一個點低千，就是應(yīng)對環(huán)境的變化，我們在生活當(dāng)中身邊的環(huán)境也在不斷的變化馏颂，比如說四季的變化示血，早晚的變化，時間的變化救拉，人和物的變化难审，我們都要去適應(yīng)，那在這里實際上是講到當(dāng)你的規(guī)劃已經(jīng)做好了亿絮，而你每天固定的工作安排那都已經(jīng)計劃好了告喊，而且把時間安排的相對比較滿。那這個時候派昧，當(dāng)我們有新的事情不得不做的時候黔姜，那就需要我們?nèi)ミm應(yīng)，而且做出相應(yīng)的調(diào)整蒂萎。
作者舉了一個例子秆吵，第一天晚上制定了計劃，然后第二天他的日程其中有幾項重要的任務(wù)五慈，第一個是要他的母親要來看他帮毁。他需要去接他的母親，第二個事就是十點左右他還有一場五年級音樂隊的音樂會要參加豺撑，所以他不管怎么樣烈疚。我還是希望把這兩個小時專注的疊加起來，那他即便做了所有的準備聪轿，由于種種原因爷肝，他的早晨還是稍稍的偏離了方向。之后他的母親來的比預(yù)期的要早，所有的這一切灯抛，他的計劃大約延遲了一個小時金赦，那45分鐘之后，他艱難的停了下來对嚼。
那作者舉的這些例子呢夹抗？實際上就是我們在生活當(dāng)中經(jīng)常可能遇到的這些挑戰(zhàn)纵竖，那我們應(yīng)該怎么做漠烧？那在這里面還提到一個生產(chǎn)力的陷阱，作者特別在此提到了我們很多時候靡砌，目標是什么自己很清楚已脓，但是一天工作下來，實際上跟目標相關(guān)的這個生產(chǎn)力并沒有產(chǎn)生多少通殃。這個時候就會說度液，哎，我這一天到底在干嘛画舌，實際上真的也挺做了挺多的事兒了堕担，但實際上做的事情就是跟這個生產(chǎn)力無關(guān)的事情。實際上就是沒有做到重點曲聂，所以導(dǎo)致這樣的一個結(jié)果照宝。嗯，就會感覺今天一天好像也沒什么太大的這個收獲句葵，這就是生產(chǎn)力陷阱，比如說我們在去寫一個重要的工作報告的時候兢仰，我們再去查這個報告相關(guān)的一些內(nèi)容乍丈，哎，那查著查著他就會推送一些相關(guān)的短視頻或者其他的一些資料把将，那一下子就覺得這個好像很有用轻专，那繼續(xù)看繼續(xù)看。結(jié)果一個小時兩個小時就花了察蹲，所以就是這就是生產(chǎn)力的陷阱请垛。
后邊作者提到的5F框架呢，就是面對它洽议，解決它宗收，找到它，為它制定框架亚兄，遵循它混稽。面對它其實對于我們大多數(shù)人來講。他是不太情愿的，但是如果我們真的目標兒明確匈勋，你就會非常的清楚礼旅，問題只有你直面他，那他才會得到解決洽洁，那后邊兒得解決那就是在這個直面他的最后的一個工作了痘系，如果說你不敢正視工作當(dāng)中的這些問題，那你實際上也找不出來能夠從根兒上去掉這個問題的方法饿自，第三個就是找到它了汰翠。解決它涉及到幾個問題啊，是必須解決嗎璃俗？那會引發(fā)來后邊兒的問題奴璃，是或者不是，是的話是現(xiàn)在立刻馬上嘛城豁？對不對苟穆，所以這些都是我們需要去問自己，追問自己獲得答案唱星。后面兒說的找到它雳旅，就是你要清晰的知道你的方向，你的大的方向一定不要偏離了间聊，而且你知道這條路徑是什么攒盈，其次就是制定。制定你的框架哎榴，然后目標的分解細化型豁，這就是制定它，那再到最后的實踐尚蝌。遵循他迎变，制定好了，你就什么都不要多想飘言，嚴格的去執(zhí)行就OK了衣形，反正我們思涵老師一直都是這樣做的。
感恩日記
感恩涵老師早上帶領(lǐng)大家共讀書籍姿鸿，讓我們增長知識獲得成長谆吴；
感恩花姐晚上的培訓(xùn)，教大家高效剪輯視頻苛预；
感恩鄰居的支持句狼，給我推薦靠譜的商家。
冥想感
今天冥想的時候热某，關(guān)注自己的呼吸鲜锚，慢慢加深呼吸突诬，感受氣息在體內(nèi)流動，關(guān)注身體各個部位的感受芜繁，感覺腰椎右側(cè)有些燒灼感旺隙，感覺到眼睛有些酸。
