1掠手、人
自己:內心的焦慮不斷的來襲,是對自己不夠好的不接納?不夠好的無力感?掌控感的失去,是對關系變化的恐懼?我的內在是有什么放不下,所以導致我有這些感受?我覺得孩子成績暫時排名上的落后體現(xiàn)了我的養(yǎng)育問題,我不夠好,如果我不夠好會怎樣?我出現(xiàn)了羞恥感(學了那么多,發(fā)了那么多關于養(yǎng)育的觀點,很有道理,在真實的養(yǎng)育上結果卻是這樣),這個結果怎樣呢?是真實的嗎?不是的,孩子的主動性、積極性、自驅性一直在,這是底層的動力,決定了上層,也決定了是否走得遠,相比較上層暫時領先的成績,這些更有價值;給自己時間,給孩子時間,去成長,去調整,去體驗,去完善,從這個過程中學習到如何面對壓力,如何面對困難,如何抗干擾,如何切換視角尋找正面意義,這是這件事帶來的積極正向意義;感恩;
親子:隨著初中,和孩子的相處時間越來越少,而我一有和她在一起的時間就想把學習的方法和認知告知她,表面上是想她好,實則好像是滿足了我自己的表達欲,想她好了之后有提升,給我也帶來虛榮心上的滿足(養(yǎng)育正確),還是想證明內在的那個自己正確,滿足自戀;
他人:從實際的工作中學習到了不同同事身上的優(yōu)點,zsq對于合作時的積極主動溝通,工具問題積極討論解決辦法,WDY身上的執(zhí)行力,絕對的服從,不論領導如何匹配,都能很快的投入去做,先不論做的如何,但在配合支持度上絕對的服從很值得我學習;從另一方面來說,他也提供給了領導滿滿的情緒價值;能提供情緒價值本身就是一種能力;
2允睹、事
工作:
1)這周重點的一件事是初步完成了團隊過程改進的總結,大塊有直接產(chǎn)出結果方面進行了整理,也是對一年工作的反思和回顧,內容上比較的淺層,沒有深入思考過程的實施和實際的結果;也就是說沒有發(fā)現(xiàn)問題;相比較解決問題,發(fā)現(xiàn)問題更具有思考力;
? 比如在具體的交付工作上,驗收的等待時間是較長的,占據(jù)了整個研發(fā)交付50%的時間,為什么會出現(xiàn)這個問題呢?到底是哪方面的原因呢?可以從哪些方面來分析這個原因呢?這個驗收等待時間是和哪些有關的?(上一迭代特性的交付時間點vs下一迭代過程跟蹤時間點沖突赵讯、特性的規(guī)劃版本變更(70B1->70B2)碳蛋、驗收人員的效率源内、管理上驗收的目標模糊,做到哪算哪)
? 比如在AI的提效上當前是跟隨大部隊走的,現(xiàn)在有哪些問題?那本項目是否適合,本項目是否有更好的方式方案?本項目接下來如何來做這些?
2)參加了改進工作坊,從工作坊上所得的最大收獲是不同的同事的表達,從他們身上看到了驚艷之處,Z同事背后默默的努力,在時間的打磨下,悄悄的驚艷了眾人,即興表達重點突出老厌、表達技能邏輯清晰,盡顯高情商,說到人心坎;粗中有細,敢決斷;W同事的初次當眾表達,雖然在表達技能上還有很多提升空間,但盡顯勇氣和自信;
個人:
1)進行了一次EAP的輸出分享,將自己跟隨著青春期課程學習的筆記進行了輸出并分享,這個對自己來說收獲是最大的,去整理,去講述,雖然很耗時,但知識的留存率很高;克服了當初的難和看似慢,實則是塊,在工作瘟则、學習、成長上有自己的節(jié)奏,踏實枝秤、設定目標醋拧、保持專注、獲得反饋、匹配能力(在舒適區(qū)邊緣努力,進入拉伸區(qū))是刻意練習的方法;
2)跑步了17公里,瑜伽練習了3次,這周的運動馬馬虎虎完成,自己的心態(tài)調整(面對青春期孩子,和青春期孩子的相處關系上,自己處在這階段的狀態(tài))是最近一段時間自己所需要成長的課題.
3趁仙、物
閱讀《認知驅動-青少年版》,學習的技巧、方法垦页、心法都很精彩,每一章節(jié)都不想錯過;
4雀费、理
世界是自己的,與他人無關,去利他,去幫助他人,所有的利都會回到自己身上!
5、感
1)感恩孩子在憤怒時和我傾訴,表達憤怒是一種自我的疏導,而傾聽也是一種看見;
2)感恩自己時刻的自省痊焊、反思盏袄、不斷的精進
3)感恩愛人總是在我低落時給予我的安慰和鼓勵
