在《反慣性思維》這本書(shū)中，作者任白列舉了人們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多典型案例并加以分析，幫助讀者了解自身思維方式存在的問(wèn)題，同時(shí)指出解決問(wèn)題的途徑励饵，給生活做減法是其中之一。
生活中有一些常見(jiàn)的心理現(xiàn)象滑燃，其中不乏慣性思維的影子役听。
有一天，法國(guó)哲學(xué)家丹尼斯·狄德羅得到一件精致的睡袍表窘。穿上那件睡袍后典予，他發(fā)現(xiàn)家中的陳設(shè)突然顯得很不協(xié)調(diào)。地毯做工低劣乐严，家具老舊不堪瘤袖，餐具也暗淡無(wú)光，讓人食欲全無(wú)昂验，空氣中還彌漫著一股不夠高雅的氣味捂敌。
狄德羅覺(jué)得所有這些和那件睡袍太不相稱(chēng)，于是把舊家具全部換了新的既琴，還是感到不滿(mǎn)足占婉。最后，他才驚覺(jué)自己的生活竟然被一件睡袍綁架了甫恩。
為達(dá)到心理平衡逆济，人們一旦有了一個(gè)更好或是更新的東西，總會(huì)千方百計(jì)地配置與其相稱(chēng)的東西。這種心理現(xiàn)象被稱(chēng)為“狄德羅效應(yīng)”奖慌。
生活中這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)抛虫，精明的商家也充分利用人們的消費(fèi)心理大做文章。由此我們不難理解剁手族為什么管不住自己的手買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)简僧，從而導(dǎo)致過(guò)度消費(fèi)建椰。
生活中還有一種類(lèi)似的心理現(xiàn)象被稱(chēng)為“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”。
心理學(xué)家詹姆斯曾對(duì)安享退休生活的物理學(xué)家卡爾森意味深長(zhǎng)地說(shuō)涎劈，你很快就會(huì)養(yǎng)上一只鳥(niǎo)的广凸≡牟瑁卡爾森一點(diǎn)兒也不信蛛枚，說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)想過(guò)要養(yǎng)鳥(niǎo)，也沒(méi)有更多時(shí)間養(yǎng)鳥(niǎo)脸哀。
過(guò)了幾天蹦浦，卡爾森生日，詹姆斯把一只精致的鳥(niǎo)籠送給卡爾森作為生日禮物撞蜂∶は猓卡爾森把鳥(niǎo)籠當(dāng)作藝術(shù)品收下了，還擺在書(shū)桌旁蝌诡，但他根本不相信自己有朝一日想要養(yǎng)一只鳥(niǎo)溉贿。
然而，卡爾森大錯(cuò)特錯(cuò)了浦旱。從那以后宇色，家中一有客人到訪，看到空空如也的鳥(niǎo)籠颁湖，幾乎所有人都會(huì)問(wèn)他宣蠕，鳥(niǎo)是什么時(shí)候死的？卡爾森不得不一再解釋?zhuān)f(shuō)自己從未養(yǎng)過(guò)鳥(niǎo)甥捺∏朗矗客人們疑惑不解，還有人感到莫名其妙镰禾，既然不養(yǎng)鳥(niǎo)皿曲，何必?cái)[個(gè)空鳥(niǎo)籠？
后來(lái)吴侦，卡爾森真的買(mǎi)了一只鳥(niǎo)來(lái)養(yǎng)屋休，因?yàn)槔鲜窍蚩腿私忉屇莻€(gè)空鳥(niǎo)籠實(shí)在不勝其煩。
要是卡爾森把鳥(niǎo)籠藏起來(lái)妈倔，或者直接丟掉博投，或者轉(zhuǎn)送他人，就不會(huì)有客人問(wèn)他鳥(niǎo)籠的事了盯蝴，可是卡爾森選擇了做加法毅哗，買(mǎi)一只鳥(niǎo)來(lái)養(yǎng)听怕。
這件事表面上看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上更復(fù)雜了虑绵∧虿t？柹詮酿B(yǎng)了鳥(niǎo)，除了給鳥(niǎo)買(mǎi)鳥(niǎo)食和食具翅睛，還得定時(shí)喂鳥(niǎo)声搁，清理鳥(niǎo)籠，外出遛鳥(niǎo)捕发，等等疏旨。總之扎酷，沒(méi)有及時(shí)做減法檐涝，反而一直在做加法。
少就是多法挨，多么富有哲理的一句話(huà)谁榜。更多，有時(shí)并不意味著更好凡纳，學(xué)會(huì)拒絕也是一項(xiàng)極其重要的技能窃植。
對(duì)物質(zhì)的過(guò)度占有會(huì)使我們?cè)隗w力上、心理上和財(cái)務(wù)上淪為奴隸荐糜。每次巷怜，當(dāng)我們處理掉一件不需要的物品，我們都會(huì)重新獲得一點(diǎn)兒自由狞尔。
——喬舒亞·貝克爾《極簡(jiǎn)：在你擁有的一切之下丛版，發(fā)現(xiàn)你想要的生活》
大道至簡(jiǎn)，逆向思維的最高境界偏序，在于化繁為簡(jiǎn)页畦。
一味地做加法，不懂得做減法研儒，最終只會(huì)淪為欲望的奴隸豫缨。給生活做減法，也是一門(mén)必修課端朵。
