2018.2.27 星期二
春節(jié)已經(jīng)接近尾聲序矩，這段時間我能感覺到自己的情緒總是很低落秧均，特別容易就讓自己陷入情緒之中锉罐，對孩子也沒有什么耐心能耻，聽到她彈琴我會更加的焦慮赏枚，甚至我都不愿意跟她有更多的接觸，不愿意和她親密以及說更多的話晓猛，尤其當(dāng)我們兩個人在一起的時候饿幅，我害怕兩句話沒說就起沖突，害怕哪句話說的不對她開始大鬧鞍帝，而我所選擇的方式就是在逃避這樣的狀況诫睬，進(jìn)而讓自己陷入了一種不能自拔的感覺中，同時在極力尋找解脫的方法帕涌。
春節(jié)前就開始的家庭聚會摄凡，各家親戚行走，我內(nèi)心非常抵觸那樣的感覺蚓曼，不愿意去走那樣的形式亲澡，而又無法不做這樣的事情，像搬運工一樣各家待一會纫版，親人們的親情感越來越少床绪，帶著這樣交雜的情緒，我又不得不做的時候其弊，不接納自己的這些需要癞己，不接納這樣的形式，在這樣的矛盾中加上節(jié)前的各種事情梭伐，我在極度忙碌中煎熬著痹雅。當(dāng)自己終于可以有一個獨處機會的時候，又因為妹妹帶著孩子不肯離去糊识，讓我又一次放棄了這樣的機會绩社。女兒因為各種原因練琴時間堅持不下來摔蓝，而我只要說一句提醒的話，都會引起她的大發(fā)雷霆愉耙，漸漸地我也越來越焦慮贮尉，各種擔(dān)心各種負(fù)面情緒壓得我喘不過氣來。
在青島的不是書店中看到張德芬的新書《我們終將遇見愛與孤獨》朴沿，在那里看了一會兒猜谚，書中一些內(nèi)容能給到我一些啟示，我開始正式我現(xiàn)在的感覺悯仙，讓自己看到當(dāng)下的情緒龄毡。是我自己陷入抑郁中不愿意出來，讓自己變成那種受害者心態(tài)锡垄，因為這樣我會感覺到安全，讓別人同情我關(guān)心我祭隔，我把自己的享受幸福的機會交到了別人的手中货岭。對女兒我期待她能自覺的練琴，以后在這方面可以達(dá)到一定水平疾渴；對老公我期待他能更懂我的內(nèi)心千贯，可以帶我走出陰霾；對父母我期待能找到以前家中那種溫暖的感覺搞坝，而不是現(xiàn)在處在一種無家可歸的感覺搔谴；對婆婆我又出現(xiàn)了求愛的心理，期待我在她心中的位置是第一桩撮；對老姨雖然剛剛相認(rèn)可我會期待她能像媽媽一樣愛我敦第，希望我與她更加的親密；對表哥我想找回和他小時候一起玩的感覺店量，找回一些童年的記憶芜果。想到這里，我發(fā)現(xiàn)這其中一個共性就是我又出現(xiàn)了“到處尋找愛”的心態(tài)融师，就好像只有每個人都很重視我的時候右钾，我變成那個最重要的人了，我就會開心就會有安全感旱爆。在我內(nèi)心深處很清楚舀射，安全感來自于我的內(nèi)心，別人是沒辦法給我的怀伦，我只看到所有問題最不好的一面脆烟，忘記了凡事都有兩面性的，我陷入抑郁情緒中......
現(xiàn)在我償試一些改變空镜，讓自己走出這片陰霾浩淘，放下對其他人的期待捌朴，做自己能掌控的事情，女兒雖然最近練琴比較浮躁张抄，好的一面就是她還在堅持砂蔽，她自己沒有達(dá)到的時間部分還在盡力彌補，這份堅持是很可貴的署惯。老公雖然無法完全讀懂我左驾，但他也在默默地為我付出，我的生日他給我驚喜极谊，在青島帶我去“不是書店”還神秘的制造特別的禮物诡右。婆婆也對我表達(dá)著她的關(guān)心，我的生日每年都會給我紅包轻猖，今年不在北京還通過微信關(guān)心我是不是吃了蛋糕帆吻。老姨和表哥雖然還沒有表現(xiàn)的很親近，但他們也都在積極的邀請我們參加聚會咙边，還會根據(jù)我的時間來調(diào)整吃飯的時間猜煮，表哥也只是喝了我敬的酒，在過往的20多年中败许，我們斷了的親情都在慢慢的溶化中王带，可能我太心急了，什么事情都不會一蹴而就市殷。
突然發(fā)現(xiàn)是我自己想的太多了愕撰，糾結(jié)于這些無盡的煩惱之中，我想這段時間的所有經(jīng)歷都是讓我成長的醋寝，與女兒的糾葛是在修練我內(nèi)心的接納程度搞挣，磨練自己掌控情緒的能力，如何才能不受他人情緒的影響甥桂，經(jīng)歷了之后才能有更高的層次柿究，自己的內(nèi)心才能得到成長。當(dāng)這一切發(fā)生的時候黄选，其他人的給予是讓我感受到更深的愛蝇摸，有包容的愛、有內(nèi)心的關(guān)愛办陷、有接納情緒的愛......總之這一個月就是在打造我的內(nèi)心貌夕，讓它有所改變，讓它承受更強烈的刺激民镜，也是在陪伴著自己的內(nèi)在小孩成長啡专，讓它和女兒一起成長。
我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我把自己這段時間的內(nèi)心活動制圈，發(fā)生在自己身邊的事情以這樣的形勢们童，一一敘述出來的時候畔况，能夠感覺到心中的大石頭變得輕了一些，好像一切事情都在減少慧库，慢慢回歸到正常的生活節(jié)奏中了跷跪，一切問題都來源于我的內(nèi)心，又一次感受到“對于變化的焦慮”齐板，習(xí)慣了固定模式的生活吵瞻，習(xí)慣了自己的節(jié)奏，當(dāng)一切發(fā)生變化的時候甘磨，我還是無法面對這些變化帶來的焦慮橡羞，可能我需要有發(fā)生一系列變化的同時，多給自己留一些思考的時間济舆，給自己一個反思的機會卿泽，多給自己留些空白，讓自己慢慢靜下來吗冤，以及時消除這些變化帶來的負(fù)面情緒又厉。
