覺察日記：2021.4.26
今天一天都很忙，無暇寫分享，看到艷品和彥希的分享紊浩，感覺自責(zé)句携、內(nèi)疚著急，愉豺。自責(zé)內(nèi)疚是因為你們總能給我及時有價值的反饋和回應(yīng)篓吁，我也很想給你們的覺察日記給予有價值的反饋而感覺自己沒能做到。自責(zé)的背后還有自卑蚪拦，感覺自己寫的能力和覺察的能力不行杖剪。著急是因為每當(dāng)有覺察時就想分享出來，但卻因為時間不允許驰贷。
自我：著急時寫出來的分享也有點亂
覺察改變：我看到了姸之的努力盛嘿，允許她按照自己的節(jié)奏去分享，雖然有時會急躁自責(zé)括袒，我不會再去指責(zé)那個內(nèi)在小女孩兒次兆，我接納她，陪伴她锹锰。同時看到了她的善良芥炭，允許她暫時幫不到對方，她已經(jīng)盡力了恃慧。
