一、健康
1.現(xiàn)在的生活狀態(tài)對自己的身體健康基本有益鄙麦，不過這個月經(jīng)常給自己加餐（零食和水果）典唇，體重上升了五六斤，現(xiàn)在110斤胯府。
2.作息比較規(guī)律介衔，每天晚上十點半左右休息，早上六點左右起床骂因。
3.睡覺：近期由于給自己定的青蛙吃不完炎咖，事情雜亂。加上體重上升又沒有刻意控制寒波，有些焦慮乘盼。睡覺基本不做夢，可以休息好應對第二天的事務俄烁。
4.健身：每周都有去健身房绸栅，一周三次左右。做力量訓練和操課（拉丁舞猴娩、中國風阴幌、動感單車勺阐、瑜伽、杠鈴操）矛双。上單車課還把腳磨破皮了渊抽。
5.飲食：飲食一般按時按點吃飯，偶爾吃方便面和甜食议忽。但是沒有刻意地去按照3333飲食原則吃飯懒闷。買了很多水果，每天都會吃很多栈幸。
二愤估、家庭
1.和家人關系融洽，一如既往速址。不過經(jīng)常因為一些小事經(jīng)常和爸媽拌嘴玩焰。脾氣有些和爺爺奶奶在一起很舒服，經(jīng)常買吃的先讓爺爺奶奶吃芍锚。
2.由于周一到周五媽媽開始做飯往萬達送昔园，每天爸爸、奶奶給媽媽幫廚并炮，我和弟弟中午十一點到一點默刚、晚上五點到七點要給媽媽送飯。周六周日我要上課逃魄，現(xiàn)在沒有固定的家庭紀念日荤西，也沒有家庭集體活動。
3.以后要預先安排出重要的節(jié)日和紀念日伍俘，給家人儀式感邪锌。創(chuàng)造一些溫馨的回憶。
4.每天家人都在一起养篓，但是談心的時間比較少秃流。要經(jīng)常溝通想法才行赂蕴。
三柳弄、效能
1.現(xiàn)在夢想目標比較多，長遠的夢想還沒有開始計劃概说。只列出了自己2018的夢想版碧注，但是很多還沒實現(xiàn)，打算2019年繼續(xù)加油!
2.由近及遠糖赔、近細遠粗的計劃還沒有落實萍丐，只是定的每周的計劃和每日的青蛙，半個月到一個月的計劃準備列出來放典。
3.開始使用新工具來幫助自己提升效能逝变。本月堅持聽葉老師的時間管理進階課基茵，把工具都下載好了，在試用中壳影。
4.時間管理進階課的內容聽完了拱层，但是隨堂練習有一部分沒有做，掌握的不好宴咧，需要向群里的高能人士學習根灯，接下來打算遇到問題問問大家。
四掺栅、財富
1.沒有記錄自己的每月收支情況
2.這個月健身完經(jīng)常去超市買水果和酸奶烙肺，不過經(jīng)常買的是打折的。對于特別想買的東西還是會去買氧卧。網(wǎng)上購物比較少桃笙。
3.除了在銀行里進行定期存款，并沒有其它既安全怎栽，又能讓自己的錢跑贏通貨膨脹的理財操作。
4.基本做到量入為出
五宿饱、事業(yè)
1.我的關鍵優(yōu)勢與能力：在家里創(chuàng)辦的畫室熏瞄，沒有出去租房子，省去一大部分開支谬以。
2.雙十一活動：五月份開業(yè)到現(xiàn)在學生不到三十人强饮，這次雙十一活動招了十來個學生來試課，看看下個月能有多少續(xù)費的为黎。
3.這個月開始考前繪畫培訓邮丰，每周五晚上六點半到八點半。學生都很努力铭乾，每周都提前來教室練習剪廉。
4.該給自己好好規(guī)劃一下了，畫室的發(fā)展方向與自己學習生活上的平衡炕檩。
5.打算十二月份開始好好策劃兩場親子活動斗蒋，以及學生的繪畫作品展。以及年末的年俗課笛质。
六泉沾、旅行
1.和媽媽辦了勁旅旅行直通車，打算在2019年把直通車的旅游景點都去一遍妇押。
2.在2019年暑假和媽媽去云南旅行跷究，前期一定要攢下足夠的錢。
七敲霍、社交
八俊马、學習
