人們常常喜歡用“熊孩子”來形容調皮搗蛋的孩子，這些孩子大多還不太懂事腋么，在家庭教育方面也沒有受到很好的訓練咕娄。有些熊孩子在遇到不順心的事情時，很容易出現(xiàn)大吵大鬧的行為珊擂，他們不管是在家里還是在公共場合圣勒，總之有什么情緒都會立即表現(xiàn)在臉上，讓家長們頭疼不已摧扇。
有什么好的方法能教會孩子疏導自己的情緒呢?
01學習提升情緒覺察
家長們通呈ッ常看到孩子表現(xiàn)出不好的情緒，會習慣性地對孩子做出對錯的判斷扛稽。其實吁峻，這對孩子的成長是很不利的。在教導孩子情緒管理之前，家長們也要學習提升自己的情緒覺察力用含。
其中有三個要點需要特別注意：1矮慕、看到孩子的狀態(tài)不要急著去批判對錯;2、練習實況轉播啄骇，也就是描述一下孩子剛剛發(fā)生了什么狀況;3痴鳄、實況轉播時，不要帶上父母個人的情緒缸夹。
02教孩子認識情緒
我們在長大的過程中痪寻，從學校的教育中從沒有學過如何與情緒做朋友，所有的學習幾乎都是通過自己的不斷摸索而來的虽惭。但是新時代的父母橡类，我們能接觸更多關于兒童教育的知識，可以幫助小孩在未來長大的環(huán)境中趟妥，更容易與他人打成一片猫态，做個快樂的人∨悖 ?
想要教孩子認識情緒亲雪，可以借助情緒繪本的工具書，用講故事的方式將孩子帶入顏色妖怪的情境中疚膊。有六種不同的顏色义辕，分別代表了六種情緒。一開始寓盗，顏色妖怪是五彩的灌砖，妖怪把它的情緒都雜糅在一起，所以心情看起來很難過傀蚌。?
怎么辦呢?家長可以引導孩子基显，學會把妖怪身上的顏色進行分類，憂傷善炫、生氣撩幽、害怕、平靜箩艺、快樂窜醉、愛，這六類情緒分別對應著：藍色艺谆、紅色榨惰、綠色、黑色静汤、黃色琅催、粉色居凶，把顏色和這些情緒對應起來，分清楚自己在哪些情況下會有這樣的情緒恢暖，進而引發(fā)孩子的共鳴排监，學會辨別情緒。
03接納孩子的情緒
情緒是人對外界情境的本能反應杰捂，就像睡不好覺會變得暴躁舆床，而足夠的睡眠會讓人身體感覺舒坦。人人都有情緒嫁佳，孩子也一樣挨队。家長接納了孩子的情緒，就是教導孩子知道有情緒反應都是正常的蒿往。
能接納自己的情緒盛垦，才不會壓抑情緒，也不會不懂得如何表達和處理情緒瓤漏。孩子們不懂大道理腾夯，但他們都把父母的言傳身教當成真理一樣來學習。
04讓孩子正確表達情緒
有些孩子在情緒激動的時候不懂得控制自己蔬充，只能通過最原始的苦惱和喊叫來表示自己的不滿或需求蝶俱。孩子從出生都學會說話都是一個過程，同樣饥漫，情緒的表達也需要通過練習來提升的榨呆。
孩子的詞匯量不像大人般豐富，因此要通過不同的表達方式來讓孩子們順利將情緒表達出來庸队。
1积蜻、言語表達
表達情緒的一種很好的句式是：當什么事情發(fā)生/對方做了什么事情，讓我感到……(情緒/感受)彻消。最后可以再加上你希望解決的需求或問題竿拆。從情緒的表達，到問題的解決宾尚，是一種很理性的說詞丙笋，但對于孩子來講可能表達起來邏輯性沒有那么清晰。不過央勒，父母可以先踐行起來，在耳濡目染中也會對孩子起到教育作用澳化。
2崔步、借助工具表達
不能用語言很好地表達情緒，可以試著讓孩子通過畫畫缎谷、用游戲來宣泄情緒井濒，這樣就可以用第三人稱的方式講述自己身上的故事和感受灶似，避免了要承受應有和不應有的批評和指責。
05教孩子管理情緒
管理情緒是更高級也更難的一步瑞你，很多大人都管理不好自己的情緒酪惭，所以在教導孩子上顯而易見難度會更大，而管理情緒又十分必要者甲。
如果孩子經常情緒失控春感，除了讓孩子學會快速奏效的方法，如轉移注意力等及時補救虏缸。但想要從根源上解決鲫懒，還是要帶領孩子學會認識情緒和表達情緒。
