隨著人們生活條件的改善晴圾，近些年，人們的腸道健康問題也越來越突出噪奄，據(jù)統(tǒng)計死姚，癌癥近30年來始終蟬聯(lián)十大死因榜首，特別是大腸直腸癌勤篮。這除了跟人口老齡化日益嚴重都毒，老年人的身體機能退化有關(guān)以外，更重要的原因是生活習慣的問題碰缔。
現(xiàn)代人講求效率账劲，工作生活節(jié)奏較快，為了節(jié)約時間金抡，經(jīng)常吃含有高熱量的快餐和加工食品瀑焦，無形中造成身體的負擔，再加上因壓力大產(chǎn)生的焦慮情緒梗肝，導(dǎo)致健康狀況每況愈下榛瓮。
冰凍三尺，非一日之寒巫击，腸道疾病非一朝一夕能夠出現(xiàn)禀晓，大多是經(jīng)由長年累月不良生活習慣的積累所致。腸道疾病在發(fā)病初期喘鸟，通常會有一些征兆匆绣，我們普通人究竟如何通過身體發(fā)出的信號，防治疾病呢什黑？閱讀郭立人醫(yī)師所著的《有點“腸”識》這本書崎淳，可以從中找到答案。
《有點“腸”識》是郭立人首次寫書的嘗試愕把，他作為擅長大腸直腸疾病的診療的知名腸科專家拣凹，現(xiàn)任臺北醫(yī)科大學附屬醫(yī)院大腸直腸外科主任森爽，他有著超過二十余年的專業(yè)經(jīng)驗。
工作之余嚣镜，作者還積極開展腸道健康科普工作爬迟，倡導(dǎo)“自己的腸道自己救”，提倡通過改變生活方式菊匿，讓腸道健康無憂付呕。
01 一本關(guān)于腸道健康的科普書籍
我剛看到《有點“腸”識》這本書，便被書名吸引跌捆，一個帶引號的“腸”字徽职，一語雙關(guān)，耐人尋味佩厚；而封面是亮亮的黃色姆钉，也十分醒目，吸人眼球抄瓦。
拿到這本書潮瓶，我便如獲至寶，認真地閱讀起來钙姊，逐字逐句地看毯辅，毫不夸張地說，它是我有生以來摸恍，看得最認真的一本健康科普書籍悉罕。
是什么吸引我如此認真閱讀《有點“腸”識》呢？一是因為腸胃疾病確實與我們息息相關(guān)立镶，了解一下相關(guān)知識壁袄，提前預(yù)防疾病，有益無害媚媒；另外一個重要的原因嗜逻，是這本書淺顯易懂，而且制作得非常精美和實用缭召，處處可見作者和編輯對制作出版這本書確實非常用心栈顷。
在這本書中，作者用淺顯易懂的文字嵌巷、插圖萄凤、照片來解說，從對糞便的辨析搪哪，教人們?nèi)绾慰焖倥袛嘧约旱纳眢w狀況靡努；接著幫助人們了解常見病癥“便秘”和“大腸激躁癥”，對癥下藥，標本兼治惑朦；最后則是教人們懂得通過“吃食材兽泄、喝果汁、養(yǎng)好菌漾月、多按摩”4種方式病梢，促進消化系統(tǒng)運作，自己做自己的醫(yī)生梁肿。
當然蜓陌，對于大家最關(guān)心也最害怕的腸癌問題，郭醫(yī)師也整理出相關(guān)信息吩蔑，給予了詳盡的解答护奈。希望幫助人們通過全面了解腸癌，減少不必要的緊張哥纫，用正確的治療方式突破困境。
02 便便的作用
作者說痴奏，只要是人蛀骇，每天一定都會“吃喝拉撒”散怖，這短短四個字吼驶，如果再加上睡眠哼丈，甚至可以簡單概括人的一生全肮。
便便是食物從進入人體后蕊梧，經(jīng)過各器官的消化吸收侨颈，最終排出體外的排泄物县恕。別看便便又臭又臟峰搪，其實它是衡量人體是否健康的一個風向標辟灰。
從古代時起个榕，中醫(yī)就有通過糞便的顏色和氣味來判別病情的記載，比如大家所熟知的越王勾踐通過嘗吳王夫差的糞便芥喇，準確地預(yù)判他的病情西采，獲得吳王信任的故事。
而在《有點“腸”識》中继控，作者將全書分為三個部分械馆，通過便便的作用貫穿始終，講述如何預(yù)防和調(diào)理腸道疾病武通。
書中第一部分告訴人們先從便便的狀態(tài)了解自己的身體狀況霹崎；第二部分是告訴人們因為腸道問題的出現(xiàn)，才導(dǎo)致糞便問題多冶忱，要及時防治相關(guān)疾参补健；第三部分是告訴人們?nèi)绾瓮ㄟ^吃、喝错沽、養(yǎng)簿晓、動，讓腸順暢千埃，排便輕松憔儿。
我們的日常生活中，在身體健康的情況下放可，一般不會出現(xiàn)脹氣谒臼、便秘等等不適現(xiàn)象，排便通常都比較順暢耀里，一旦出現(xiàn)類似問題蜈缤，便是身體發(fā)出信號，警告人們腸道出了問題冯挎，要注意改善生活習慣底哥，善待腸道，趕走疾病房官。
03 自已的腸道自己救
腸道問題在初發(fā)期趾徽，對我們普通人而言，具有一定的隱蔽性翰守，不容易引起人的重視孵奶，如果任由其發(fā)展下去，它會由量變導(dǎo)致質(zhì)變蜡峰，危害人體的健康了袁，甚至是危及生命。
一些與腸道相關(guān)的疾病湿颅，在露出端倪的時候载绿，人們?nèi)绻莆找欢ǖ尼t(yī)療常識，便可以通過大便來判別病情肖爵，及時采取措施卢鹦，通過改善生活和飲食習慣及時預(yù)防和調(diào)理，防止病情惡化劝堪。
雖然有病可以去看醫(yī)生冀自，但醫(yī)生是人不是神，也不能保證包治百病秒啦。更何況身體是自己的熬粗，愛惜腸道，養(yǎng)護好腸道余境，就能預(yù)防許多疾病驻呐，減少身體的痛苦灌诅、精力和財力上的損失，何樂而不為呢含末？
作者在序言中說猜拾，他并沒有指望通過一本書，來為病患解決千百萬種腸道問題佣盒，他只希望每個人都能更關(guān)注自己的身體挎袜。他追求“沒生病時自己好好養(yǎng)護腸道，生病時再由醫(yī)生對癥下藥解決”這種醫(yī)病相處模式肥惭，作者甚至期盼有一天盯仪，每個人都能不必求助醫(yī)生，學會“自已的腸道自己救”蜜葱。
在序言的最后全景，作者對讀者說：后會無期！這句幽默的結(jié)束語牵囤，是作者對廣大讀者的美好祝福爸黄；在本書的結(jié)尾，作者又語重心長地說“身體是自己的揭鳞，要好好照顧”馆纳，并希望他的這本心血結(jié)晶，能讓大家的腸道汹桦、健康、人生都更加順暢鉴裹。
愛惜腸道舞骆，珍愛生命，從現(xiàn)在開始径荔，別辜負了作者的醫(yī)者仁心才好督禽。
