讀完《元?dú)舛U》，認(rèn)同并體會(huì)其中的一些觀點(diǎn)轰枝。
為什么骨骼會(huì)疼痛捅彻？骨骼是不會(huì)疼痛的，疼痛的是筋健和肌肉鞍陨。原因是因?yàn)樯眢w的不正（不平衡）步淹，導(dǎo)致骨骼旁邊的筋膜和肌肉的拉扯，帶來(lái)的酸痛诚撵。
修正骨骼疼痛最好的方法就是覺(jué)知身體的“中心點(diǎn)”缭裆，讓行走坐臥，都保持身體的中正平衡寿烟，骨骼在自然的狀態(tài)下澈驼，沒(méi)有筋膜和肌肉的拉扯，自然就沒(méi)有不舒服和疼痛筛武。
這幾天缝其，有意識(shí)地覺(jué)知身體挎塌，走路時(shí)，體會(huì)腳掌與地面的接觸内边，體會(huì)身體移動(dòng)時(shí)身體的中心點(diǎn)榴都。發(fā)現(xiàn)平日里走路時(shí)重心是在兩腳掌的外側(cè)，甚至偏腳跟一些假残。整個(gè)人的中心都是左右晃動(dòng)缭贡，也有些拖沓。就明白了為什么總有朋友說(shuō)我走路晃肩了辉懒。并且看鞋底的磨損阳惹，感覺(jué)鞋底是兩地腳掌外側(cè)是歪的，腳跟的外側(cè)是磨偏的眶俩。
當(dāng)有意識(shí)地覺(jué)察身體的中心點(diǎn)莹汤，并覺(jué)知身體行走中的平衡，這種行走時(shí)的腳掌的受力是在腳掌中心涌泉穴的位置颠印，能感受到身體骨盆位置與身體是個(gè)整體纲岭，身體是前后的移動(dòng)和起伏，而不是在腳掌兩外側(cè)用力時(shí)身體左右晃動(dòng)线罕。
因?yàn)樯眢w中心的感知止潮，感受到身體每一個(gè)部位都受中心點(diǎn)的牽引，成為一個(gè)整體钞楼，而不是松散的喇闸，感覺(jué)到身體的氣息是輕盈上揚(yáng)的。
昨晚帶朋友做瑜伽询件，讓她感知身體的中心點(diǎn)燃乍，并有意識(shí)帶著覺(jué)知身體平衡，從視覺(jué)就能感受到她的身體左右是不平衡的宛琅，肩膀右邊高刻蟹，左邊低，試著單腳站立時(shí)嘿辟，明顯右邊有力舆瘪，左腳無(wú)力。
感知她平日走路红伦，都是右邊肩先伸出去的感覺(jué)好像右邊被拉著英古，身體斜出去的感覺(jué)。這樣就能理解右邊有力而左邊是無(wú)力的狀態(tài)色建。
話說(shuō)感知身體的平衡哺呜，既代表了我們對(duì)身體的覺(jué)察，也代表了對(duì)內(nèi)心的覺(jué)察箕戳。身正某残，氣血通暢国撵，氣脈的通暢也代表心的平和和寧?kù)o。紊亂的氣血一定帶來(lái)心的焦躁和不安玻墅。
心正反過(guò)來(lái)帶來(lái)氣血的通暢介牙，身體自然處于平衡狀態(tài)。
記得朋友分享說(shuō)：把氣場(chǎng)養(yǎng)起來(lái)澳厢，就會(huì)有好運(yùn)氣环础。
我曾經(jīng)疑惑怎么養(yǎng)氣場(chǎng)？其實(shí)養(yǎng)氣場(chǎng)就是養(yǎng)氣血剩拢，氣血通暢了线得，人的精力旺盛，氣場(chǎng)必然足徐伐。
所以贯钩，好運(yùn)氣，從養(yǎng)氣血開(kāi)始办素。從形而下轉(zhuǎn)為形而上的好運(yùn)氣（命運(yùn)）角雷，身與心，心與命性穿，是一個(gè)互為依存的整體勺三，彼此關(guān)聯(lián)，缺一不可需曾。
