真自由第三法則：人生只此一次，你決定了自己的方向俗冻。
應(yīng)該的明君
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? ? 認(rèn)知科學(xué)家道金斯在著作《自私的基因》中提到，每個人都是基因的機(jī)器人。這讓我有種《黑客帝國》的即視感屋剑。在那個帝國里我們是matrix的機(jī)器人，按照程式生活诗眨。但是尼奧等人類的大腦進(jìn)化了唉匾，有了自我意識，開始了自我救贖匠楚。就正如書中的觀點巍膘，我們之所以成為人，因為有獨(dú)立思考的自我意識所在芋簿，通過思考知道基因在控制著我們峡懈。自我意識是基因在自組織自演化過程中的副產(chǎn)品，就是我們大腦可以分身思考的東西成為宇宙中最珍貴最稀缺基本不可能存在的存在与斤。
? ? 但即使是自我意識肪康，也沒有提到尼奧為何選擇脫離matrix去奮斗甚至明知不可為卻執(zhí)意前往營救的選擇基于何原因。
? ? ?助教在組內(nèi)討論拋出一個問題撩穿，責(zé)任是什么磷支？我的腦海里浮現(xiàn)出一個影子，永澄老師在分身術(shù)中提過應(yīng)該的暴君食寡。同為應(yīng)該雾狈，如果放在對自己的要求上，又會怎樣呢冻河？當(dāng)時我的回答是箍邮，作為一個女兒茉帅，我應(yīng)該好好贍養(yǎng)父母；作為一個母親锭弊，我應(yīng)該盡可能為兒子創(chuàng)造良好成長環(huán)境等等堪澎。同樣，作為被先知告知不是救世主味滞，尼奧認(rèn)為應(yīng)該承擔(dān)起即使?fàn)奚惨獱I救同伴的責(zé)任樱蛤。
? 這就是承擔(dān)責(zé)任，將應(yīng)該的暴君對準(zhǔn)自己剑鞍，高標(biāo)準(zhǔn)要求昨凡，用自律直面現(xiàn)實化解戾氣，解決現(xiàn)實與標(biāo)準(zhǔn)之間的偏差產(chǎn)生的情緒蚁署，暴君分分鐘變成明君便脊。
? ? ? ? 未來，你是想讓明君相伴還是暴君相隨呢光戈？
責(zé)任＝身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動 ? ? ?
? ? ? ? ?真自由第三要素 ?承擔(dān)責(zé)任哪痰。那么責(zé)任是什么？責(zé)任＝身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動
? ? ? ? 1.身份的關(guān)鍵是要澄清你是誰久妆？每個人都有若干個身份組成晌杰。話術(shù) ：還有么？
? ? ?2.標(biāo)準(zhǔn)：你設(shè)定了的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生筷弦。責(zé)任心就是你做同樣的一件事上你設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)肋演，在你的這個身份上高標(biāo)準(zhǔn)。
? ? ? ?認(rèn)知深坑 很多人認(rèn)為多掌握一些事情有競爭力烂琴。廣度的價值很低爹殊，遠(yuǎn)不如深度高度來得重要。高度深度由標(biāo)準(zhǔn)決定监右，標(biāo)準(zhǔn)又由視野范圍和高度決定的边灭。 那么怎么知道你現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)异希，找你身邊經(jīng)常的人是什么標(biāo)準(zhǔn)健盒，你就是什么標(biāo)準(zhǔn)。
? ? ? ? 3.行動：動詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源
? ? ?分身術(shù)就是初級的訓(xùn)練營称簿。已經(jīng)提出為你的人生負(fù)責(zé)但還沒要告訴你怎樣負(fù)責(zé)扣癣。
表格分析
? ? ? 1.推遲滿足感：甜面包熱湯模型，把情緒推一推
? ? ?2.直面情緒 ：把情緒和問題分離開來分開寫憨降。把情緒降一降父虑。
? ? ? ?3.承擔(dān)責(zé)任：我的身份是?我的標(biāo)準(zhǔn)是?
? ? ?4.承諾改變 ：a.我看見了你的改變 b.改變不需要很大 ?c.但要一直改變
? ? 5.采取行動 ：要做什么才能實現(xiàn)這個改變，讓我的身份和標(biāo)準(zhǔn)得以落實授药。
小結(jié)
? ? ?用分身術(shù)和真自由解決了三個問題：覺察 ?積極主動 ?自律士嚎。
? ? ? ? 人生只此一次呜魄，你決定了自己的方向。
? ? ? ? 你不能解決問題莱衩，你就成了問題
? ? ? 自律爵嗅，你要活成一個真正的人，而不是一團(tuán)混亂的情緒笨蚁。
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