真自由第三法則：人生只此一次，你決定了自己的方向姜盈。 應(yīng)該的明君 認(rèn)知科學(xué)家道金斯在著作《自私的基因》中提到，每個人都是基因的機(jī)器人掺栅。...

情緒：發(fā)現(xiàn)問題的鑰匙 1、困住我們的是什么纳猪？ 為什么我們明明知道行動才可以氧卧，但就是原地不動? 情緒來時候，就是被玻璃人束縛的人氏堤，...

真自由第一天課程沙绝，永澄老師花了大量篇幅闡述問題、個人成長和自律之間的邏輯辯證關(guān)系，來糾正我們的信念宿饱。真自由法則：正念熏瞄，從源頭把握正確脚祟。 ...

一、導(dǎo)語 魏坤琳博士說行您，聰明=（神經(jīng)智力+經(jīng)驗(yàn)智力）*反省智力铭乾。他強(qiáng)調(diào)了即使是成年人，智力都可以提高娃循，特別是經(jīng)驗(yàn)智力和反省智力炕檩。 對...

一、課程簡介 1.課程目的 1.1了解帶來負(fù)面情緒的常見信念 1.2通過觀察信念來訓(xùn)練分身術(shù) 1.3學(xué)習(xí)新的信念來獲得改變 2.分身術(shù)法則 念起...

一捌斧、主要內(nèi)容 1笛质、目的：了解小我生長的原理；理解情緒簡單處理機(jī)制的方法捞蚂；通過觀察情緒來訓(xùn)練分身術(shù) 2妇押、分身術(shù)法則：靜觀其變 3、...