閨女4個多月了狸臣，到了可以添加輔食的年齡，最近幾天集中查詢了一下輔食的相關(guān)知識昌执，主要參考了《美國兒科學(xué)會育兒百科》烛亦、《崔玉濤寶貝健康公開課》和《蝦米媽咪育兒正典》這三本書。
一懂拾、添加輔食需要具備的條件
1. 6個月以后煤禽，最早不早于4個月
2. 體重達(dá)到出生時的2倍
3. 挺舌反射消失（把食物塞進(jìn)嘴里時，不會伸出舌頭向外推）
4. 可以穩(wěn)穩(wěn)的坐著岖赋，不會來回晃動
5. 大人吃東西時表現(xiàn)出感興趣
二檬果、輔食的添加順序
1. 含鐵的嬰兒米粉
2. 各種泥、糊（需要過濾）
3. 質(zhì)地稍厚的泥唐断、糊（不用過濾）
4. 小塊食物
5. 大塊食物
三选脊、添加輔食的注意事項
1. 選擇一天中你和娃都最能接受的一餐開始，餐前脸甘、餐后恳啥、兩餐之間均可
2. 喂輔食一定要用小勺子，不能裝在奶瓶中
3. 如果娃拒絕輔食斤程，不要逼他吃
4. 每次只添加一種食物角寸，觀察3-5天，無不良反應(yīng)后再添加另一種
5. 每頓吃不完的食物倒掉忿墅，不要等下頓再喂扁藕，防止污染
四、添加輔食的禁忌
1. 不滿1歲的娃不能吃鹽疚脐，會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)
2. 不滿1歲的娃最好不要吃雞蛋清亿柑、鮮牛奶、海鮮棍弄、花生望薄、大豆等疟游，容易造成過敏
3. 不要讓6個月以下的娃喝果汁，容易對甜品上癮從而導(dǎo)致肥胖
4. 對于1歲以內(nèi)的娃來說痕支，母乳或配方奶仍然是主要營養(yǎng)來源颁虐，每天至少要攝入600ml
五、可能出現(xiàn)的問題及解決辦法
1. 拒絕吃輔食：換一個時間段再喂卧须，或過1-2周再吃
2. 吃某種食物后出現(xiàn)過敏腊尚、腹瀉甩卓、嘔吐等癥狀：立即停止吃這種食物，如果癥狀嚴(yán)重及時就醫(yī)
3. 拉出帶顏色的粑粑或食物殘渣：很正常，不用擔(dān)心
4. 大便非常稀哈恰，并含有黏液：可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題挑随，及時就醫(yī)
除了上述這些書雨涛，我還搜索了幾個主流母嬰公號碧浊。文章中多多少少提到了一些細(xì)節(jié)問題，比如選什么樣的餐具能增加興趣隘击、如何選擇輔食機等等侍芝。還有一些文章提供了解決辦法，諸如“娃只吃肉肉不吃菜菜怎么辦”“娃吃了一段時間XX后突然死活不吃了怎么辦”等等闸度。專門研究輔食菜譜的公號也不少竭贩，十幾種食材變著花樣的做，味道咋樣隔著屏幕看不出來莺禁，但是相貌絕對要豎大拇指留量，那個盤子端上來連我這個吃了幾十年飯的人看著都饞。
在某公號上看到一個觀點哟冬，我個人是比較贊同的楼熄，輔食應(yīng)該盡量以簡單、方便為主浩峡。這個簡單不等于隨便可岂，不是說從大人碗里挖一勺搗爛就給娃吃這種，咱們還是要科學(xué)喂養(yǎng)的『苍郑現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境處于信息爆炸的狀態(tài)缕粹，各種言論各種經(jīng)驗超級多，看都看不完纸淮。信息多了原本是好事平斩，但是對于并不專業(yè)的我們來說，反而不知道該聽誰的好了咽块。尤其是新手媽媽比較緊張绘面，老母親的責(zé)任感無時無刻充斥著內(nèi)心，特別容易鉆到牛角尖里拔不出來。
我個人覺得“抓大放小”是比較好的策略揭璃。誠如我上面總結(jié)的晚凿，知道什么是“必須做的”，什么是“必須不能做的”瘦馍，這就可以了歼秽。如果搞得無微不至、嘔心瀝血情组、花樣百出哲银，耗費了大量的時間和精力不說，娃還不一定領(lǐng)情呻惕，這是一件很令人沮喪的事，對于媽媽和娃來說都是得不償失滥比，還不如多花點時間陪娃玩亚脆、親子讀書什么的。現(xiàn)在生活條件這么好盲泛，營養(yǎng)過剩的很多濒持，營養(yǎng)不良的倒是沒見過幾個，老母親們不需要太擔(dān)心寺滚。
最后總結(jié)一下吧：不必太糾結(jié)于細(xì)節(jié)柑营，放松一點，讓寶寶愛上吃飯村视，比什么都重要官套！
