上周末孤澎，去了完形教育上課，上的是情緒管理課条摸。
上小學(xué)前悦污，和女兒關(guān)系特別和諧。
本來(lái)是奔著學(xué)習(xí)控制自己的情緒去了钉蒲。課堂上竟然發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的很多創(chuàng)傷切端，發(fā)現(xiàn)了自己和妻子的關(guān)系的問(wèn)題癥結(jié)。
知道做不到
體驗(yàn)了一種全新的學(xué)習(xí)方式顷啼，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)踏枣。我一直以為，通過(guò)看書知道可以很多理論钙蒙，實(shí)踐踐行即可改變自己 改變生活茵瀑。
可是經(jīng)常有很多道理，理解的很透徹躬厌，卻還是無(wú)法做到马昨。
比如 我知道孩子和我們大人不一樣，我知道不能以大人的認(rèn)知行事水平要求孩子扛施，但是在生活中還是難免會(huì)因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)慢鸿捧，學(xué)習(xí)理解能力差而發(fā)脾氣。我知道發(fā)脾氣只會(huì)讓事情變?cè)愀飧碓€是會(huì)忍不住發(fā)脾氣匙奴。
后來(lái)經(jīng)常聽莫子老師的課，覺得特別有道理妄荔，說(shuō)人之所以發(fā)脾氣 無(wú)法控制情緒泼菌，都是因?yàn)閮?nèi)心有情緒創(chuàng)傷，只不過(guò)是外界的事情勾起了自己的創(chuàng)傷懦冰，然后不可救藥地發(fā)脾氣灶轰。? 她說(shuō)完形教育可以解決知道做不到的問(wèn)題。
上課體驗(yàn)
我就是試了試刷钢，他們的上課很特別笋颤，比較少講理論，常常是問(wèn)題與對(duì)話的形式。剖析問(wèn)題伴澄，解答疑問(wèn)赋除。最主要的形式是各種角色扮演 體驗(yàn)活動(dòng)，用身體感悟道理非凌。這種體悟道理的方式真的很神奇举农。? 常常讓人發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處很難察覺的事情。
原來(lái) 知識(shí)都是頭腦層面的敞嗡，體驗(yàn)才是心靈層面的颁糟。知道的道理和體驗(yàn)過(guò)的道理完全不一樣。只有自己親自體驗(yàn)過(guò)的道理才能深刻地感受喉悴，對(duì)自己有較大的改變棱貌。
課后改變1-固執(zhí)的時(shí)間觀念開始松動(dòng)
回到家，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)孩子何時(shí)做什么事情箕肃，沒有那么固執(zhí)的堅(jiān)持了婚脱。我回家是晚上11點(diǎn)了。二寶還沒有睡勺像，聽到我回家障贸，又要給我看他新玩具，讓我陪他玩吟宦。如果在以前篮洁，我會(huì)報(bào)他上床強(qiáng)制睡覺。這次我不在固執(zhí)己見殃姓，陪他玩了一會(huì)嘀粱，他很滿足，在抱他去睡覺辰狡，一會(huì)就睡著了。
早上喊女兒起床洗漱垄分，也不再再三催促宛篇，不再煩躁，我會(huì)平心靜氣的提醒女兒薄湿，到點(diǎn)沒吃完叫倍，也可以開心滴帶女兒出門。她現(xiàn)在經(jīng)常說(shuō)說(shuō)爸爸好可愛豺瘤。
2看見完整的孩子
之前我只注意到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)吆倦，孩子的生活習(xí)慣。整天盯著這些坐求。? 孩子有情緒發(fā)脾氣蚕泽，我都覺得煩躁，只希望她每天都是快樂的乖巧的。
現(xiàn)在我開始注意到孩子的喜怒哀樂须妻，孩子的可愛想法仔蝌，孩子的思維思路。我發(fā)現(xiàn)自己更能理解孩子了荒吏。孩子的世界有自己的樂趣敛惊，孩子有自己的側(cè)重點(diǎn)，孩子有自己的追求绰更。孩子并不能自然而然理解大人的期望瞧挤。
我也發(fā)現(xiàn)了自己的期望給孩子帶來(lái)的壓力，我開始把注意力放在孩子身上儡湾，而不是孩子的成績(jī)與習(xí)慣特恬。
3看見家人
我開始認(rèn)真和爸媽聊天，聊他們的心情狀態(tài)盒粮，聊他們的往事鸵鸥，我突然發(fā)現(xiàn)，我好久沒有和他們談心了丹皱。在心理上和他們好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)妒穴。
每天的生活并不只是生活事務(wù)，還可以有很多心理交流摊崭。這才是更重要的生活的意義讼油。
4減少說(shuō)教
我上了完形課，覺得特別好呢簸，也想讓媳婦上矮台，但我意識(shí)到，說(shuō)教是無(wú)力的根时，我要影響她瘦赫，慢慢自己變好，慢慢行動(dòng)影響她蛤迎。
分享而不教導(dǎo)确虱。
我會(huì)和她分享上課體驗(yàn)，面對(duì)生活中事情的看法替裆，我能感受到她的變化校辩，被我影響的變化。
生活是場(chǎng)修行辆童，不斷生活 不斷領(lǐng)悟宜咒，感覺挺好的。
