昨天和同事鬧矛盾后吉捶，聽(tīng)的情緒管理音頻夺鲜。心情瞬間就沒(méi)有那么多郁悶，但是心里還是有點(diǎn)小委屈呐舔。借用Grace的話(huà)币励，我告訴自己，你沒(méi)時(shí)間不高興珊拼，我忙著學(xué)習(xí)食呻。
對(duì)于自己的情緒管理，會(huì)有下列的辦法：
1.轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn)澎现，找人聊天
2.運(yùn)動(dòng)或者看籃球賽
3.做飯
4.聽(tīng)歌
5.刷劇或者電影
早上朋友曬生辰這個(gè)app仅胞，看看自己時(shí)間。告訴自己剑辫，我忙著學(xué)習(xí)呢干旧，沒(méi)空生氣。試三次妹蔽！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
