最近常常感覺自己時(shí)間管理很成問題戳表，甚至常常覺得自己沒有時(shí)間陪伴自己（其實(shí)這也并非真實(shí)不虛）每天一睜眼就開始催促老大起床穿衣吃飯上學(xué)贮聂，送她到學(xué)校后自己開始去上班，時(shí)間就變得零碎起來，有時(shí)候自己有40子眶、50分鐘，結(jié)果不一會兒拿起手機(jī)看一眼序芦，把自己零碎的時(shí)間變得更加零碎臭杰，然后就開始自我攻擊和后悔，打算和手機(jī)決裂然后又做不到谚中，各種內(nèi)耗戲碼開始上演渴杆。
晚上回到家里開始輔導(dǎo)老大功課，和老二玩一會宪塔，收拾老大洗漱磁奖，還好媽媽幫我?guī)Ю隙词惶煊忠惶炀瓦@樣流逝了某筐。
偶爾朋友相約一起吃飯或逛街比搭，總感覺自己去了，就把兩個(gè)孩子都丟給我媽了南誊，心里愧疚得不行身诺，能推則推，必須出門一定會心里總掛著家里抄囚，沒法好好享受休閑時(shí)光霉赡，似乎不帶孩子參加的活動或多或少心里都過意不去。
這樣久了幔托，朋友也不約了穴亏，除了上班下班帶娃，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己成為了一個(gè)好無趣的媽媽。雖然帶著覺知在不斷學(xué)習(xí)嗓化，但和家人的分開仍然會是我一個(gè)不小的課題锅劝。有時(shí)想出去參加個(gè)學(xué)習(xí)班工作坊要內(nèi)耗很久，還好我都盡可能選擇周末蟆湖，這樣至少老公可以分擔(dān)一下帶孩子的辛苦（這本該是他的責(zé)任）故爵。
我為什么總感覺自己沒有時(shí)間？
一方面我不太會利用好自己的碎片化時(shí)間隅津，需要更有覺知地把手機(jī)放在一邊诬垂，更專注地做一件事。
另一方面老公沒能分擔(dān)日常帶孩子的各種辛苦（他每周都在出差）而孩子是需要陪伴的
我很想看見自己的成長伦仍，在這件急不來的事情上很希望看見效率结窘，容易去到自我攻擊，結(jié)果沒看見自己的成長充蓝，在內(nèi)耗中讓自己浪費(fèi)了精力和時(shí)間隧枫。
最關(guān)鍵的是看手機(jī)吧：總想和老公有連接，（感覺自己把他當(dāng)成了我爸谓苟，想他能疼我官脓，無條件愛我，我就被滿足涝焙，結(jié)果大部分時(shí)間必然是失望的）卑笨；總想看一下朋友圈（看看被人怎么活法）；逛手機(jī)購物（彌補(bǔ)自己沒時(shí)間逛街的需要）仑撞；當(dāng)然也有時(shí)用手機(jī)也是必要的溝通赤兴，給孩子買一些日用品，完成一些功課隧哮。
關(guān)鍵還是要接納自己桶良，少內(nèi)耗，多看見沮翔，不評判自己陨帆，學(xué)會和自己友好相處，畢竟要和自己過一輩子呢鉴竭。
