? ? ? 每當(dāng)困惑時(shí)，我總喜歡重新研習(xí)佛經(jīng)讹开，通常都有豁然開朗之感盅视。就像李笑來老師文章中提到的：越是樸素的道理，越是永恒旦万。認(rèn)真琢磨哪些樸素的永恒的闹击，乃至大多數(shù)人當(dāng)作耳旁風(fēng)、當(dāng)作陳詞濫調(diào)的道理成艘，研究透了拇砰，也就在做對的事情了。再聽永澄老師《成為高效能人士狰腌，你只差這一個(gè)習(xí)慣》的公開課后，恍然大悟牧氮，果然大家說的東西都是同樣的琼腔，大道至簡，大道相通踱葛。一個(gè)小時(shí)的課程也就是“心常覺照丹莲，不隨妄轉(zhuǎn)”的解析詮釋光坝。道理很好理解，但是實(shí)踐也并非易事甥材。
? ? ?最令人敬佩的是盯另，這堂課不僅是講清楚了這個(gè)道理，同時(shí)也給出了一套比較完善的方法——自我覺察表洲赵。不斷運(yùn)用這個(gè)表就是思考問題方法的一種內(nèi)化鸳惯，不斷的刻意訓(xùn)練就能培養(yǎng)一種理性解決情緒和行動(dòng)的本能。這個(gè)表首先是幫助自己覺知到不良的情緒和行為叠萍，正是所謂的分身術(shù)芝发。然后幫助自己積極主動(dòng)地思考多種解決方式，幫助自己變得有選擇和靈活苛谷，而不是呆在原地辅鲸，因?yàn)樽约旱臒o能而憤怒，同時(shí)也幫助自己不再用自己熟悉的腹殿、唯一的幾種處理問題的方式独悴，而是發(fā)散思維解決問題，幫助自己不再困在當(dāng)下锣尉。有了選擇刻炒，就有了新的機(jī)會(huì)、新的可能和新的自我悟耘。最后落蝙，我承諾和實(shí)踐結(jié)果則是將思維實(shí)踐下去的有效步驟。切實(shí)有結(jié)果的將“心常覺照暂幼，不隨妄轉(zhuǎn)”兩句話落到了實(shí)際生活中筏勒。教會(huì)了我如何“降伏其心”。
? ? ?這堂課讓我知道旺嬉，把簡單的道理實(shí)踐到日常生活中管行，就是在做對的事情。持續(xù)的做對的事情邪媳，就將會(huì)收獲美好的未來捐顷。很多時(shí)候我總會(huì)被人說做人有點(diǎn)呆板，為什么會(huì)被評價(jià)呆板是我一直比較疑惑的點(diǎn)∮晷В現(xiàn)在知道所謂呆板不過是因?yàn)樽鍪虑榻o自己的選擇太少迅涮，習(xí)慣性的逃避麻煩，也就帶來了思考少徽龟，方法少的結(jié)果叮姑。當(dāng)我決定不再習(xí)慣性的逃避問題之后，學(xué)會(huì)多角度思考問題，多手段解決問題就成為下個(gè)階段的學(xué)習(xí)實(shí)踐重點(diǎn)传透。
? ? 遇事不再交給本能去反應(yīng)耘沼，保持良好積極的心態(tài)是未來的一個(gè)長長修行。讀了部分同學(xué)的學(xué)習(xí)筆記也學(xué)習(xí)蠻多朱盐，其中有一點(diǎn)要記憶深刻：?積極主動(dòng)可以很有效的去避免三大不良信念群嗤。1.托付心態(tài)：我不用自己去做，我可以單純的依靠別人兵琳。2.沒有辦法：面對這個(gè)事情狂秘，我沒有辦法去解決，只能維持現(xiàn)狀闰围。3.應(yīng)該如此：你應(yīng)該按照我的想法來做赃绊，世界應(yīng)該按照我的想法運(yùn)轉(zhuǎn)。記在筆記中羡榴，幫助自己以后回顧碧查。跳過坑才能往前走，而不是每次都跳坑校仑，還不愿意爬出來忠售。謝謝大家！笑~~~
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品迄沫，活動(dòng)具體內(nèi)容請?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact稻扬。
