1、勤學(xué)苦練
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人的身體就是在經(jīng)常受到挑戰(zhàn)的情況下才發(fā)生變化肥照。只有艱苦卓絕的訓(xùn)練才會(huì)增加你的力量脚仔，平衡感，柔韌度和持久性舆绎。激活你的能量和活力鲤脏。
2.經(jīng)常冥想
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假如你的目標(biāo)是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準(zhǔn)備吕朵。你在冥想中體驗(yàn)到的靜默讓你更接近萬物的真實(shí)本質(zhì)猎醇。
3.慢下來
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忙碌帶來煩惱，我們生活在一個(gè)繁忙的時(shí)代努溃。每天每刻都要同時(shí)做若干事情硫嘶。能讓自己慢下來一點(diǎn)嗎？盡量少多線程操作梧税！
4.吃好點(diǎn)
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多吃富含生命元素的東西：蔬菜沦疾，水果，堅(jiān)果贡蓖，谷類曹鸠， 不吃不健康和刺激性食品。
5.給予/付出
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人們經(jīng)常在預(yù)期有回報(bào)的情況下才會(huì)付出斥铺，包括愛的付出彻桃， 這樣的付出并不是愛，付出了努力了自然就能無怨無悔晾蜘！
